💠 #شام از صبحانه مهم تر است
✍«عشاء» در تئوری اسلامی، غذای شب است و به طور کلی غذای شب بهتر از غذای روز است.
آنچه معمول است مهم بودن صبحانه است. جملهی معروفی است که میگوید «لقمه الصباح مسمار البدن» یعنی صبحانه و خوردن در اول روز میخ بدن است، ولی روایات میفرمایند که اصل شام است.
تاکید در اسلام روی خوردن شام است و بهترین غذا شام است.
در روایت آمده است:
طَعَامُ اللَّيْلِ أَنْفَعُ مِنْ طَعَامِ النَّهَار
غذای شب از غذای روز #مفید تر است!!!
📚الکافی، کلینی، ج۶، ص۲۸۹
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
💠 #شیرینی هایی با عارضه #تلخ!
✍آیا تا به حال از خود پرسیده اید، این مواد غذایی شیرین مثل برخی ژله و نوشابه ها که روی آن ها درج شده بدون قند و کالری حاوی چه موادی هستند؟ مگر میشود غذایی شیرین باشد، امّا قند نداشته باشد؟!
🍃پیامبر اکرم «ص» می فرمایند:
مؤمن شیرین است و شیرینی را دوست دارد.
ایشان در روایتی دیگر می فرمایند: نزد من ، برای زن تازه زا ، درمانی همانند خرما و برای بیمار ، درمانی همانند عسل وجود ندارد.[ در سوره مریم به مفید بودن شیرینی خرما برای خانم باردار توصیه شده در این آیه آمده است: و تنه درخت خرما را به طرف خود [بگیر و] بتکان بر تو خرماى تازه مى ریزد.
💥حتی در قرآن کریم به انجیر قسم یاد شده که این خود مؤکد بر ارزش غذایی وافر این میوه قرآنی می باشد.
تمایل انسان ها به شیرینیجات امری بدیهی است؛
حال با وجود شیرینی هایی #طبیعی مثل #عسل، #خرما، #مویز، #شیره توت و #نیشکر که خداوند برای استفاده بشر آفریده، چرا باید از جایگزین هایی غیر مغذی و #مضر در صنایع شود؟؟؟؟!!
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
❌ #مضرات مصرف قند #چغندر :
1_سركوب سیستم #ایمنی بدن.
2_ بر هم زدن تعادل املاح در بدن.
3_كاهش تمركز، بد خلقی و افزایش اضطراب!!
4_ كاهش انعطاف پذیری و عملكرد بافتها.
5_ افزایش سطح تری گلیسریدهای خون!
6_ سبب فقر مس و كروم میشود.
7_ تداخل در جذب كلسیم، منیزیم و پروتئینها!
8_ پیری زود رس!
9_ پوسیدگی دندانها و بیماریهای #لثه ای.
10_ افزایش چاقی، كلسترول خون و فشار سیستولیك قلب!
11_ كاهش ویتامین E در خون.
12_ كاهش هورمون رشد.
13- كاهش توانایی عملكرد آنزیمها.
14- كاهش ظرفیت یاد گیری - كاهش عملكرد #حافظه.
15- بر هم زدن تعادل هورمونها!
16- نقش در ابتلا به بیماری دیابت.
17- #سرگیجه و خواب آلودگی.
18- شكر یك ماده اعتیاد آور است.
19- كاهش پایداری عاطفی.
20- میتواند موجب #یبوست و یا واریس گردد.
21- میتواند منجر به سرطان پروستات، پستان، تخمدانها و روده گردد!
22- افزایش بیماریهای قلبی - عروقی.
23- سردرد و #میگرن.
24- افزایش هورمون استروژن در مردها.
25- #افسردگی.
26- میتواند مانند الكل ایجاد مسمومیت كند.
27- باعث افزایش سطح دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین در خون میگردد.
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
👆👆👆عکس باز شود لطفااااا
💠 اگر به سلامت جسمی و روحی فرزندان خود علاقه دارید ...
#درست_کردن_تنقلات_سالم را یاد
بگیرید!!!
کدبانوها #ابتکارتتون رو بگید ، برای استفاده اعضا بزاریم تو کانال!!
آیدی جهت ارسال نظرات و ابتکارات👇👇
🆔 @Sarbazaghaa
@setad_ehya_teb_eslami
💠 خواص استفاده از شامپو #ختمی
✍امام صادق (ع) فرمودند : شستن سر با گل ختمی باعث ایمنی از #سردرد و #میگرن است، #فقر را برطرف می کند، باعث تمیزی و رفع #شوره سر میشود...
🚿 طرز استفاده : ابتدا مقداری از گل ختمی سفید خشک شده را آسیاب کرده، سپس ۳۰ دقیقه قبل از استحمام به اندازه یک تا چند قاشق غذا خوری از گرد ختمی را با آب داغ خیس کنید، سپس با جوراب زنانه نازک صاف کنید (مواد جامد را دور ریخته) واز این شامپو طبیعی استفاده کنید.
👌👌👌👌 خصوصا #جمعه ها توصیه شده اینکار!!!
📚الکافی، شیخ کلینی، ج۶، ص۴۸۴
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
ستاد احیای " طب اسلامـے "
💠 خواص استفاده از شامپو #ختمی ✍امام صادق (ع) فرمودند : شستن سر با گل ختمی باعث ایمنی از #سردرد و #م
💠 شگفتانگیزترین خواص گل ختمی برای سلامتی پوست و مو
🌼خواص گل ختمی برای سلامتی، پوست و مو واقعا شگفتانگیز است و مخلص کلام، این است که گل ختمی، گیاهی زیباست که خواص فراوانی دارد! این گیاه لطیف و مخملی و محکم با توجه به رنگ گلهایش انواعی دارد که بهترین آن گل ختمی #سفید است!
🌼🍃خواص گل ختمی برای #پوست:
۱. استفاده از گل ختمی به کاهش تاثیر ورم کمک کرده و پوست را #جوانسازی میکند.
۲. فرآیند اکسید سلولها، به کمک این گیاه، متوقف میشود. گل ختمی، در درمان زخمها، سوختگیها و جای زخمها بسیار موثر است!!
۳. گل ختمی، یک عامل ضد التهاب خوب است و قدرت #ایمنی سلولها را نیز افزایش میدهد!
۴. یک ترکیب موجود در این گیاه به کاهش سطح هیالورونیداز کمک کرده و همین، تورم را کاهش داده و مانند یک ترکیب #ضدپیری عمل میکند.
۵. پوست را #مرطوب میکند وباعث #نرمی و #درخشش آن میشود. این گیاه، پوست را نیز هیدراته کرده و از خشکی آن جلوگیری میکند.
🌼🍃خواص گل ختمی برای #مو:
داشتن موهای زیبا، رویای بسیاری از افراد است .روغن گل ختمی، قرنها برای داشتن موی خوب، به کار رفته است.
۶. مایع لزج موجود در این عصاره به تنظیم و از بین بردن باکتریها و دیگر #آلودگیهای موجود در پوست سر کمک میکند.
۷. این عصاره برای پوست سر #خشک و دچار #خارش، بسیار توصیه میشود زیرا به بقای رطوبت در پوست سر کمک میکند. این عصاره، حاوی ترکیباتی است که مو را نرم و #صاف کرده و ظاهری زیبا به آن میدهند.
۸. عصاره یا روغن گل ختمی مانند یک عامل ضد شکنندگی عمل میکند که از ریزش مو جلوگیری کرده و آن را کاهش میدهد و #رشد مو را تسریع میکند.
۹. با استفاده منظم از ختمی به عنوان نرم کننده، موهایی براق و صاف خواهید داشت. در واقع، از خشکی مو خلاص میشوید.
👌 ضمنا این کل به راحتی در حیاط ، باغچه یا گلدان قابل کشت است...😊
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
هدایت شده از •✾ 🥘 مطبخ ستاد🥘✾•
💠 #خورشت_فسنجون 😋
👌 #گردوی آسیاب شده(به ازای هر نفر 50 گرم) را تفت میدیم سه لیوان #آب_سرد اضافه میکنیم
(آب گرم باعث گلوله شدن گردوها میشه)
و با حرارت خیلی ملایم اجازه میدیم گردوها بپزه و روغن پس بده تقریبا 3 ساعت زمان میبره
در انتهای پخت #گوشت بلدرچین یا بوقلمونهایی رو که از قبل پخته و سرخ کردیم به همراه نمک و 3 ق. غ #رب_انار و $شکر(طعم فسنجان سلیقه ایه میتونید شیرین یا ترش یا ملس درست کنید )
و البته #زعفران آب کرده به خورشت اضافه میکنیم.
اگر با گوشت میپزید بعد از تف دادن گردوها گوشتم بریزید و یه تفت کوچیک بدین و بزارید با بقیه مواد بپزه .
روغنی که پس داده از خود گردو هستش من فقط یک قاشق برای تفت #پیاز روغن ریختم.
اگر فسنجون تیره دوست دارید رب انار بیشتری بریزید.
تشریف بیارید به کانال خوردنی ها😋👇👇
@matbakh_setad
💠 #عناب_درمانی
👌میوه عناب به تنهایی یک غذای کامل است
❤️عناب به قدری خاصیت دارد که به آن لقب " #مروارید_سرخ" را داده اند!!!
✨مصرف جوشانده عناب برای درمان
🔸سرفه
🔸سرماخوردگی
🔸آنفلوانزا
🔸انواع گلو درد
عالی است....
🔶مصرف ۷ عدد عناب در روز برای مردانی که بزرگی #پروستات دارند ، بسیار مفید است
✍️ سایر خواص درمانی ↯↯
💠 کاهش چربی خون
💠 تقویت مغز و اعصاب
💠 جلوگیری از پیری زود رس
💠 کاهش حرارت بدن
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
♦️ #مرگ تازه عروس هنگام #رنگ کردن #مو در آرایشگاه/ شوهرش با شنیدن خبر مرگ او سکته کرد!!!!
خبرگزاری ایسنا نوشت:
🔹چند روز قبل این تازه عروس ۳۲ ساله برای شرکت در مراسم عروسی خواهر شوهرش تصمیم گرفت رنگ موهایش را تغییر دهد به همین خاطر به یکی از آرایشگاههای شمال تهران رفت.
🔹آرایشگر موهای زن را دکلره کرد و او را زیر سشوار برقی نشاند. دو ساعت و نیم گذشت در حالی که مواد دکلره روی سرش بود احساس خارش و سوزش اذیتش میکرد هر بار اعتراض میکرد در جواب میشنید نگران نباش هیچ مشکلی پیش نخواهد آمد.
🔹اما ناگهان مهناز احساس سردرد و سوزش شدیدی کرد و فریادی کشید و از هوش رفت.
🔹زن آرایشگر که ترسیده بود بلافاصله کلاه برقی را از سر تازه عروس جدا کرد و برای به هوش آوردن وی پارچ آب سرد را روی صورت و موهایی که مواد شیمیایی روی آن قرار داشت ریخت.
🔹اما وضعیت جسمی مهناز بهتر نشد و در نهایت او را به بیمارستان منتقل کردند. تلاش کادر درمان برای نجات تازه عروس ادامه یافت اما ساعاتی بعد وی تسلیم مرگ شد.
🔹با انجام معاینات پزشکی قانونی، علت مرگ زن جوان پارگی مویرگی اعلام شد.
🔹شوهر مهناز هم با شنیدن خبر مرگ همسرش سکته کرد.
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
💠 #رنگ_موهای_طبیعی
رنگهای مو بطور کلی بر دونوع تقسیم میشوند:
🍃1.رنگهایی که فقط بر قشر خارجی مو اثر میکنند
🍃2.رنگهایی که در پوشش شاخی مو نفوذ میکنند
👌قاعده کلی:قبل از کاربرد هر نوع رنگ مو باید قبلا آن را روی قسمت کوچکی از پوست سر تست کرد که از حساسیت ان اطمینان حاصل نمود
👌توجه داشته باشید کم و زیاد شدن مقدار متریال(مواد اولیه)باعث تغییر در رنگ میشود
سعی کنید از مواد #تازه و با #کیفیت استفاده کنید
روش رنگ کردن همه رنگها یک روش است که بعد از اولین رنگ توضیح داده میشود
✍اکنون فرمول چند رنگ موی گیاهی 👇👇
🌀رنگ موی #بلوند طلایی :
پودر گل بابونه 47پیمانه. پودر پوست گردو5پیمانه، پودر Gold rod(گلد رد)45پیمانه. پودر کتیرا10پیمانه
👌چنانچه پیمانه کوچک در اختیار ندارید از یک قاشق غذاخوری به عنوان پیمانه استفاده کنید
درصورت نیافتن Goldenrod میتوان از گل رنگ، یا گل تمر یا روناس استفاده کرد
کم و زیاد پوست گردو تغیرات درخور توجه در رنگ بوجود می آورد
✍پودر گیاهان فوق را با هم مخلوط کنید با مقداری آب به صورت خمیر با قوام آبکی در اورید و پس از آماده کرن موها برای رنگپذیری ؛موهارا به آن آغشته و چند ساعت در همان حالت نگهدارید سپس با اب ولرم بشویید
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌀رنگ موی #قهوهای:
پوست گردو85پیمانه.پودر روناس5پیمانه، پودرحنا10پیمانه، پودر کتیرا 10پیمانه
روش تهیه مثل مورد قبلی
کم و زیاد کردن پوست گردو رنگ قهوه ای را تغییر میدهد
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌀 #قهوه ای_تیره:
پودر پوست گردو 85پیمانه، پودرحنا10پیمانه، پودر نیل(وسمه)2پیمانه، پودر کتیرا 10پیمانه
روش تهیه مثل قبل
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌀 #قهوه ای_روشن:
پودر گل بابونه 50پیمانه، پودر(Golden rod) گلدن رد35پیمانه،پودر پوست گردو15پیمانه.پودر حنا5پیمانه، کتیرا10پیمانه
روش تهیه مثل قبل
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌀رنگ موی #شرابی:
پودر سدر 85پیمانه، پودر روناس2پیمانه، پودر مازو3پیمانه، پودر گل بابونه 35 پیمانه، کتیرا10پیمانه
دقت شود اندازه دقیق مخلوط شود
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌀رنگ موی #شاه_بلوطی:
پودر پوست گردو 10 پیمانه، پودر گل بابونه 45پیمانه، پودر کتیرا10پیمانه
روش تهیه مثل قبل
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌀رنگ موی شاه بلوطی #روشن:
پودر پوست گردو5پیمانه، پودر گل بابونه 55پیمانه
پودر گلدن رد(Golden rod)45پیمانه،پودرحنا 5پیمانه،کتیرا10پیمانه
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌀رنگ موی #زیتونی:
پودر حنا5پیمانه، سدر60پیمانه، گل بابونه35 پیمانه، گلدن رد20پیمانه، کتیرا10پیمانه
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌀رنگ موی #فندقی:
پودر حنا5پیمانه، پودر پوست گردو 5پیمانه،پودر گل بابونه 40پیمانه، پودر گلدن رد 40پیمانه، کتیرا10پیمانه
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌀رنگ موی #فندقی_تیره:
پودر حنا5پیمانه، پودر پوست گردو7پیمانه، پودر گل بابونه30پیمانه، پودر گلدن رد 30پیمانه، کتیرا10پیمانه
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌀رنگ موی #مسی روشن:
پودر حنا5پیمانه، پودر سدر60پیمانه، پودر گل بابونه30پیمانه، پودر گلدن رد 35 پیمانه، پودر روناس 5پیمانه، پودر مازو5پیمانه، کتیرا10پیمانه
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌀رنگ موی مسی #تیره:
پودر حنا60پیمانه، پودر گل بابونه20پیمانه، پودر گلدن رد 20پیمانه، پودر روناس 10پیمانه، پودر مازو10پیمانه، پودر پوست گردو3پیمانه، کتیرا10پیمانه
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌀رنگ موی #مشکی طبیعی:
پودر حنا 45پیمانه، پودر پوست گردو 45پیمانه، پودر نیل(وسمه)10پیمانه، کتیرا10پیمانه
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌀رنگ مو مشکی #پر_کلاغی:
پودر حنا30پیمانه، پودر نیل(وسمه)60پیمانه، پودر پوست گردو10پیمانه، کتیرا10پیمانه
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
1_76474214.mp3
6.33M
🏴شهادت #امام_جعفر_صادق (ع) بر امام عصر و مسلمین جهان تسلیت باد.
🎵یه پیرمردروی زمین افتاده...
ستاد احیای " طب اسلامـے "
🌞رفع #گرمازدگی درتابستان 🔹تخم شربتی،عناب 🔹گلاب خالص 🔹هندوانه 🔹سکنجبین 🔹زرشک 🔹خاکشیروشربت آبلیمو ❌
🍀تدابیر جلوگیری از گرما زدگی و عطش:
1⃣ تا جایی که ممکن است در ساعات گرم روز از خانه خارج نشویید. فعالیت زیاد هنگام تابش آفتاب علاوه بر احتمال گرما زدگی و عطش، باعث بدبو شدن بدن نیز می شود.
2⃣ سویق عدس . در روایات وارد شده پیامبر (ص) هر موقع به مسافرت می رفتند سویق عدس همراه خود داشتند تا در صورت کم بود آب شرب، عطش ایجاد نشود.
3⃣ نوشیدن آب خنک . آب خنک با درجه ای از سردی که باعث تعریق بدن نشود مطلوب است و باعث کاهش حرارت بدن می شود.
4⃣ استفاده از کاهنده های صفرا از جمله سرکه خانگی، آلو بخارا، اسفرزه و... در کاهش حرارت بدن تاثیر دارند.
🌺🍃 #آگاهی مقدمه #سلامتی ست
eitaa.com/joinchat/827326468C3960e9fa2f
👌 #سلامت_باشید
▪️اولین #درس امام صادق علیهالسلام برای ما #منتسبین به آن بزرگوار باید استمرار #جهاد و مبارزهی خستگیناپذیر باشد و همان استمرار مبارزه بود که شعلهی مقدس فکر آن حضرت را تا امروز در دنیا نگه داشت.
رهبر معظم انقلاب۶۷/۳/۲۰
شهادت رئیس مذهب شیعه، حضرت امام جعفرصادق ع تسلیت باد...
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎞 #کلیپ
⭕️ توضیحات جالب استاد #رائفی_پور درمورد طب اسلامی
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
✍ سعی کنیم هر روز صبح #ناشتا یک قاشق #عسل مصرف کنیم.
✍امام رضا (ع) می فرمایند: در عسل درمان هر دردی است.هر کس ناشتا یک قاشق عسل بخورد، این عسل:
💠 #بلغم را پایان می دهد.
💠صفرا را فرو می نشاند.
💠مانع از تلخه سیاه (سودا) می شود.
💠ذهن را #صفا می بخشد.
👌اگر که همراه با کندر خورده شود،
#حافظه را نکو می سازد.
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
💠 #درمان_لاغری
1⃣ چاق کننده های غیر خوراکی:
#حمام کردن ؛ یک روز در میان؛ با معده نسبتا پر
#نوره #لباس_کتان #عطر خوش #سرمای آخر زمستان
#دراز کشیدن بعد غذا(به پشت،پای راست روی چپ)
2⃣ خوراکی های چاق کننده :
#گوشت #شیر #غذای شیر و گوشت
#سویق(خصوصا گندم ، برنج ، سنجد) #انجیر در روز
#خیار و رطب #برگ_چغندر #پیش غذا
🌺🍃 #آگاهی مقدمه #سلامتی ست
eitaa.com/joinchat/827326468C3960e9fa2f
👌 #سلامت_باشید
💠 #درمان_چاقی
1⃣ #هر_روز صبح، #ناشتا_حمام رفتن باعث لاغری می شود؛
2⃣خوردن #ماهی؛
3⃣غذاها و گیاهان گرم مانند گردو بدن را لاغر می کند.
4⃣ #خرفه: برگ خرفه و دانه خرفه را قبل غذا بخورید، اشتها را کم می کند.
5⃣داروی کاهنده اشتها؛
6⃣ #سنای مکی: هفته ای دو بار؛
7⃣ #حذف_ناهار؛
8⃣ سویق #جو هر روز
🌺🍃 #آگاهی مقدمه #سلامتی ست
eitaa.com/joinchat/827326468C3960e9fa2f
👌 #سلامت_باشید
ستاد احیای " طب اسلامـے "
💠 #خواب 🌺امام صادق عليه السلام: همانا مؤمن خواب هولناك مى بيند و به سبب آن گناهانش بخشوده مى شود
💠 #خواب_خووووووب
📜امام رضا علیه السلام
✨بدانکه سلطه خواب در #مغز است و آن مایه زندگی و قوت بدن است. و هرگاه خواستی بخوابی ،ابتدا به پهلوی #راست دراز بکش ،سپس به پهلوی #چپ بازگردد،همچنین هنگام برخاستن از پهلوی راست برخیز ، همچنانکه در ابتدای خواب از آن آغاز کردی .
👈(هنگامیکه به پهلوی راست میخوابیم مواد غذایی به قسمت تحتانی معده منتقل میشود
✨ و چون به پهلوی چپ برگردیم کبد روی معده قرار میگیرد و همین امر موجب انتقال انرژی و حرارت کبد و سهولت عمل گوارش میشود.)
✅ خودت را عادت بده که بخشی از شب را بنشینی یعنی از اول شب دو ساعت و سپس برای قضای حاجت به دستشویی برو
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
💠 روش نگهداری #حبوبات
می توان حبوبان را در جای خشک و خنک به مدت یک سال نگهداری کرد.
قرار دادن حبوبات در محل های مرطوب, سبب رشد کپک ها بر روی حبوبات می شود.
در ضمن, به دلیل حساس بودن لوبیای چشم بلبلی می توان برای نگهداری آن از یخچال استفاده کرد.
💠 روش هایی دیگر جهت نگهداری حبوبات:
🍃 لابه لای حبوبات چند برگ از درخت #گردو قرار دهید .
🍚حبوبات را با نمک فراوان مخلوط کنید .
🍥حبوبات را داخل فریزر نگهداری کنید .
می توانید حبوبات را فقط یک جوش داده ( آب را جوش آورده حبوبات را داخل آب جوش بریزید تا یک جوش بخورد ) داخل آبکش ریخته و آنرا خشک کنید به هیچ عنوان دچار آسیب دیدگی نمی شوند (روش قدیمی ها)
👌 جهت جلوگیری از ورود حشرات به حبوبات ، به ظرف حبوبات باید چند دانه #میخک اضافه کنید...
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
💠 جلوی عرق کردن را نگیرید !😳
▫️عمل #تعریق به بدن کمک میکند تا مواد #سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک میکند جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک است!!
#ضدعرق ها با #مسدود کردن غدد چربی پوست، جلوی تعریق را میگیرند؛ استفاده مداوم از محصولات ضد عرق منجر به بروز مشکل در میکروبیوم ما میشود!!!
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
هدایت شده از ستاد احیای " طب اسلامـے "
💠 حنا و رفع بوی بد عرق!!!!!
🌹 امام صادق(ع):
حنا، بوی بد عرق را از بین میبرد و چهره را شاداب، دهان را خوشبو و فرزند را زیبا می کند...😃
📚 کافی،ج۶، ص۴۸۴
✍هفته ای دو مرتبه بعد مصرف نوره ، به کل بدن حنای رقیق بمالید و بعد ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بشورید
رقیق باشه و زیاد نمونه ، رنگ نمیده خیالتون راحت😉
🌺🍃 #آگاهی مقدمه #سلامتی ست
eitaa.com/joinchat/827326468C3960e9fa2f
👌 #سلامت_باشید