#مهارت_ابراز_احساسات ✅مهارت خودآگاهی وشناخت احساسات(قسمت دوم) 4⃣ علت احساسی را که دارید، از خودتان بپرسید. شبیه یک بازی است، بازی چراها شما یک سری «چرا» می‌پرسید و این چراها در واقع سرنخ شما برای رسیدن به احساس اصلی‌تان است. الان حس می‌کنم باید گریه کنم. چرا؟ چون از دست رئیسم عصبانی هستم. چرا؟ چون او مرا درباره‌ی یک ایراد کاری متهم کرده‌ است. چرا؟ چون دیوار من از همه کوتاه‌تر است. چرا؟ چون همیشه سکوت می‌کنم. چرا؟ چون نمی‌توانم از خودم دفاع کنم. چرا؟ چون… در تمام موارد با این چراها می‌توانید مسائل را موشکافی و احساسات‌تان را پیدا کنید. 5⃣ احساسات پیچیده را تجزیه‌ و تحلیل کنید خیلی از اوقات چند حس با هم به ما هجوم می‌آورند و مهم است که بتوانیم این احساسات را از هم تفکیک کنیم. در این‌صورت راحت‌تر می‌شود عملکرد هر احساس را در جای خودش متوجه شد. ⚘اربعین حسینی برشمابزرگواران تسلیت باد 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky