🏴 عرض تسلیت به مناسبت سالروز رحلت جانسوز حضرت فاطمه معصومه (سلام‌الله‌علیها) Join 👉 @seza_sabkezendegi

🌷فرا رسیدن روز دانشجو بر مجاهدان سنگرهای دانش و بینش دانشجویان با ایمان و حقیقت جو مبارک Join 👉 @seza_sabkezendegi

🔹بانوانی که در ایام بارداری مبتلا به یبوست هستند می‌توانند این گل‌ها را به شکل مربا همراه با نان به عنوان صبحانه یا میان وعده میل کنند‌. 🔸 گلسرخ و محمدی به عنوان محافظ جنین عالی محسوب می‌شوند. ضمن اینکه بسیاری از سردردهای مرتبط با یبوست با مصرف آن‌ها بهبود پیدا می‌کنند. استفاده از گل قند عسلی هم در درمان یبوست و ضعف بارداری بسیار نافع است. ✅در افراد با قند خون بالا می‌توان از پودر آن‌ها در غذاها استفاده نمود #بارداری #یبوست Join 👉 @seza_sabkezendegi

🍃🌸 "#درد_رشد" کودکان را هنگام شب از خواب بیدار می‌کند. ✅(دردهای راجعه شبانه اندام) #درد_رشد دردهایی هستند که در بعدازظهر وهنگام شب اتفاق می‌افتند، این مشکل در دو گروه سنی 3 تا 5 سال و 8 تا 12 سال شایع‌تر است. حدود 25 تا 40 درصد کودکان در این رده سنی دچار این دردها می شوند. 👈اگر شب هنگام کودک شما از درد در ناحیه #ساق پا و یا #ران‌ها احساس درد یا ناراحتی داشت و از شما خواست تا پاهای او را ماساژ دهید از این کار امتناع نکنید و به در خواست کودک خود عمل کنید. 👈کودکی که دچار درد رشد است هرشب این دردها را تجربه نمی‌کند، ممکن است کودک همزمان با درد در ناحیه پاها، از درد شکم و یا سر درد هم احساس ناراحتی کند. 👈در کودکان فعال و پرتحرک به خصوص در پایان یک روز پرفعالیت با تحرکاتی مانند دویدن یا پریدن زیاد و یا بالا و پایین رفتن زیاد از پله‌ها در طول روز اتفاق می افتد و همچنین در دختر بچه‌ها کمی شایعتر است. ✅این دردها باعث بروز مشکلات بعدی برای کودک نمی‌شوند و اثر منفی روی رشد کودک ندارند و معمولا به مدت یک یا دو سال برطرف شده یا به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش پیدا می‌کند. 🔆اگر درد هنگام صبح رخ دهد و یا درد فقط به یکی از پاها محدود باشد، همچنین تورم و قرمزی در محل درد، وجود تب، لنگیدن در هنگام راه رفتن، کم اشتهایی غیرمعمول و کاهش وزن از علایم خطری است که باید جدی گرفته شود. ⭕️مشکلاتی مانند کمبود ویتامین D و نرمی استخوان، التهاب مفاصل وعضلات ( آرتریت و میوزیت ) و یا توده های استخوانی نیز می‌توانند باعث ایجاد درد در اندام تحتانی شوند 👈«تسکین درد با #ماساژ و #کمپرس گرم» "درد های شبانه " درمان اختصاصی ندارند و معمولا با ماساژ و کمپرس گرم درد تسکین پیدا می‌کند، با این روش کودک به خواب می رود و صبح روز بعد هم شکایتی از درد اندام ندارد. ☣️ #حمام_گرم می‌تواند در پایان روزهای پرتحرک کودکان فعال انجام پذیرد یا انجام ورزش‌های کششی در طول روز از بروز درد رشد در هنگام شب پیشگیری می‌کند Join 👉 @seza_sabkezendegi

#خانواده #زندگی_مشترک 🔴 پرتاب پَر های زندگی 💠 گویند در مسابقه‌ای به شخصی پَر یک پرنده دادند و گفتند آن را به آن طرف دیوار #پرتاب کن! هرچه با زور بازو تلاش کرد موفق نشد و بعد از چند دقیقه عرق ریختن، ناامید و #خسته گوشه‌ای نشست. بچه‌ای از راه رسید و وقتی از ماجرا خبردار شد، پَر را برداشت و با چند #فوت ساده آن را به آن طرف دیوار انداخت. 💠 در زندگی مشترک، مشکلات و گرفتاری‌هایی برای همسران پیش می‌آید که بسیاری از آنها با چند #فوت ساده قابل حل است. فوتهایی از جنس چند رفتار یا گفتار ساده‌ و جزئی که متناسب با روان‌شناسی مرد و زن است. 💠 ولی متاسفانه بسیاری از مواقع زن و شوهرها بدون #تفکّر، بدون شناخت تفاوتهای یکدیگر، بدون شناخت جنس و ریشه #مشکل، انرژی زیادی صرف می‌کنند و با رفتارهایی خلاف جهت آب، خود را خسته می‌کنند و حتی حس ناامیدی سراغشان می‌آید. در حالیکه اکثر این مشکلات مثل یک پر پرنده است که با چند فوت ساده به آن طرف دیوار #پرتاب می‌شوند. 💠 راه شناخت فوت‌ حل مشکلات، #یادگیری کلیات تفاوتهای زن و مرد بوسیله مطالعه و مراجعه به #مشاور خانواده است. حتماً با یادگیری آنها، با نشاط و انرژی به زندگی تان ادامه دهید. Join 👉 @seza_sabkezendegi

🔴 #مردانه وصمیمی👇 💠 مردها بدانند باید برای #تعمیر وسایلی که در محیط خانه #خراب شده وقت بگذارید تا همسرتان را اذیت نکند. یا خودتان تعمیر کنید یا به تعمیرگاه ببرید. 💠 اینگونه وقت گذاشتن‌ها برای لحظات و اوقات زندگیتان، #آرامش و لذت زناشویی را به ارمغان می‌آورد. 💠 و در همسرتان روحیه #امید را زنده ‌می‌کند. 🆔 @seza_sabkezendegi☘

اگر میخواید #قد_بلند بشید😉 ❣شیر با عسل بخورید🍼 ❣با سنجد دوست باشید👋 ❣کپسول استخوانساز رو شناسایی کنید و باهاش طرح رفاقت بریزید💊 ❣ورزش کنید⛹🏄🏊 ❣اصلاح مزاج رو جدی بگیرید💫 🆔 @seza_sabkezendegi☘

#بارداری👇 #عناب در #سرماخوردگی_بارداری به طور کلی استفاده خوراکی از دمنوش هایی مانند #بابونه یا #پونه یا #آویشن یا دود دادن #عنبرنصارا در سرماخوردگی حین بارداری ممنوع است، به ویژه در #سه_ماه_اول_بارداری. . اما عناب یکی از تجویزهای مجاز در #بارداری است. این میوه که اغلب به صورت خشک شده در دسترس است، موجب #تقویت_سیستم_ایمنی می شود. پس هنگام #سرماخوردگی یا وقتی در معرض فرد سرماخورده اید، آن را میل کنید. . عناب در بسیاری از #سرفه ها موثر واقع می شود. استنشاق دود عناب نیز برای کاهش علایم سرماخوردگی مثل احتقان #گرفتگی_بینی در خانم باردار یا اطفال مفید است. . خوردن جرم عناب برای معده ضعیف، سنگین است و بسیاری از خانم های باردار را اذیت می کند. بنابراین بهتر است به صورت دمنوش یا شربت میل شود. دستور تهیه این دو را در ادامه برایتان می گذاریم. @seza_sabkezendegi🍀

#دمنوش_عناب ۵ تا ۷ تا عناب سوراخ شده رو ۱۰ دقیقه به آرومی بجوشانید، با اندکی عسل شیرین کنید و جرعه جرعه بخورید. این دمنوش رو حداقل ۳ بار در روز میل کنید. . . #شربت_عناب عناب خشک را به مقدار دلخواه با 4 تا 10 برابر آن آب، (مثلا 100 گرم عناب با 2 تا 4 لیوان آب) داخل ظرف بریزید تا بجوشد و عنابها پخته شود. در حین پختن با پشت کفگیر، عناب ها را له کنید و خوب هم بزنید. وقتی عناب‌ها کاملا له شدند، صاف کنید و به مقداری که عناب ریخته اید شکر با آن مخلوط کنید و دوباره بجوشانید تا به قوام شربت برسد. این شربت را حداقل ۳ بار در روز با آبی که خیلی خنک نیست میل کنید. Join 👉 @seza_sabkezendegi

#جعبه_سیاه_زندگی_مشترک #همه_بخونن جعبه سیاه زندگی زناشویی را نزد پدر و مادرمان نبریم! ✅ هرگز نباید مسایل و اختلاف‌های خود را بدون اطلاع و توافق همسرمان با خانواده‌های خود در میان بگذاریم، زیرا: بعد از مدتی با همسرمان آشتی می‌کنیم اما خانواده‌ها همچنان تصور می‌کنند زندگی ما پر از بدبختی و مشکلات است و ممکن است دچار ناراحتی و دلتنگی شوند. وقتی که والدین و خواهرو برادر ما فکر می‌کنند زندگی زناشویی ما با مشکل روبرو است، مضطرب می شوند و براساس اطلاعات معمولا ناقصی که از جعبه سیاه زندگی ما دارند، شروع به دادن راه کارها و راه‌حل‌های اشتباه می‌کنند. مساله دیگر این است که وقتی والدین از مسائل زندگی ما باخبر می‌شوند، ممکن است به طور ناخودآگاه رفتارشان با همسرمان تغییر ‌کند و حتی زمانی که اختلاف ما با همسرمان پایان یافته است، نتوانند نگرش خود را نسبت به او بهبود ببخشند Join 👉 @seza_sabkezendegi

#حکیمانه_ها #نمک چه نمکی بخوریم؟🤔 نمک ید دار تصفیه شده؟!!!🙄 ارمغان این نمک فشارخون بوده وسکته وگرفتگی عروق😱 پس چی بخوریم؟اصلا نمک بخوریم؟😐 ▫️پیامبری که سینه اش گنجینه علومه فرمودند: ✨نمک درمان دردهاست✨ اما چه نمکی؟؟؟؟؟؟ 🌿نمک طبیعی🌿 💎 سنگ نمک 💎 💎 نمک دریا 💎 @seza_sabkezendegi☘

☘☘نمک دریا یا سنگ نمک؟☘☘ این سوال خیلی هاست❓❓❓❓ 🔰نمک دریا نسبت به سنگ نمک رطوبت بیشتری داره👌 ✅اگر مزاج خشکی دارید از نمک دریا و ✅اگر مزاج مرطوبی دارید از سنگ نمک بهره ببرید. Join 👉 @seza_sabkezendegi

#تل😫 👈تُل (قاروق): علائم: 🔸مالیدن دهان و بینی با دست 🔸تغییر صدای طفل 🔸ڪم اشتهایی 🔸بداخلاقی 🔸تب 🔸ضعف و درد در ناحیه گلو درمان: ✅چرب ڪردن گلو با روغن ✅غرغره کردن با سرکه و عسل ✅قرار دادن انگشت شصت و انگشت بزرگ اطراف گلو و ڪشیدن آن به پایین @seza_sabkezendegi🍀

✨موفقیتی دیگر از #گروه_درمانی_سزا✨ #درمان_شدگان @seza_sabkezendegi

#کارگاه_یک_لقمه_سلامتی 🔵 بزرگواران سزایی که سابقا در "کارگاه #یک_لقمه_سلامتی" به صورت #حضوری شرکت کرده اند به ادمین پیام بدهند تا در کانال آموزش مجازی یک لقمه سلامتی عضوشون کنیم❗️ 🆔 @zeinAbti

❇️ برای تعیین وقت ویزیت استاد میعادی با شماره 👇 📱09398497171 🔺روزهای شنبه ، دوشنبه، چهارشنبه🔻 ‼️ساعت ۱۲ تا ۱۷ بعدازظهر‼️ تماس بگیرید 🌱 🌼لطفا تنها در زمان مشخص تماس بگیرید 🌐کانال سبک زندگی سزا در ایتا @seza_sabkezendegi 🍀

#آموزش_مجازی 🍃🌼کارگاه یک لقمه سلامتی🌼🍃 🌀بنا به درخواست های فراوان شما عزیزان، آموزش مجازی کارگاه یک لقمه سلامتی در #پیامرسان_ایتا برگزار میشود 🔺در این کارگاه چه چیزهایی یاد میگیریم؟ ◽️آموزش ۵ مدل شیرینی 🍪 ◽️چوب شور ، کیک 🍰 ◽️انواع شربت های سالم 🥃 ◽️انواع سس ها و سالاد ها 🥗 ◽️و ۱۵ مدل خورش 🥘 🌟هزینه 👈 ۳۵ تومان با تخفیف ۲۰ درصدی برای اعضای کانال سزا ( ۲۸ تومان) 🔰جهت ثبت نام 👇 🆔 @ZeinAbTi #کارگاه_مجازی_یک_لقمه_سلامتی #یک_لقمه_سلامتی @seza_sabkezendegi 🍀

#چیپس_تردیلا چیپس تردیلا خوردی؟!🤔 میدونی چقدر خوشمزه ست؟؟😋😋 میدونی مواد تشکبل دهنده ش چیه؟!!🤔 آرد گندم،روغن خوب و...😃 اگه دلت چیپس تردیلا وچوب شور مخصوص سزا و سس های بی نظیر سالم میخاد باید بیای کانال #یه_لقمه_سلامتی ثبت نام👇 @ZeinAbti #کارگاه_مجازی_یک_لقمه_سلامتی

#حکیمانه_ها 💟رابطه تون با روغن زرد چطوره؟! 🔰روایت میگه روغن زرد تریاقه، یعنی زداینده سموم 🔶ضمنا استفاده از این روغن از پوکی استخوان جلوگیری میکنه ♦️اما رفیق! چون تریاقه، نباید دو کیلو برای دم کردن برنج🍚 توقابلمه بریزی اتفاقا کمتر از روغن جامد و روغنهایی که در زمان پیشا سزا ازش استفاده میکردیم (اصلا اشاره به روغن خاصی مثل اویلای غنی شده با ویتامین دی😉 ندارم،همینطوری گفتم) باید تو غذا بریزید اینطوری هزینه هاهم بالا نمیره☺️ Join 👉 @seza_sabkezendegi

برای دوست داشتنت هزار دلیل دارم: _دستانت _موهایت _صورت زیبایت _ابروانت _دلبری هایت _آخ آخ طرز نگاهت.. ❣زندگی به سبک خوبان👇 Join 👉@seza_sabkezendegi

🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🍃 لطفا به نکات زیر دقت کنید: ✅کلاس مجازی زمان شروع نداره! ✅کلاس مجازی محل برگزاری نداره! اسمش معلومه: «مجازی» 🔺یعنی شما ثبت نام میکنید و عکس فیش واریزتون رو برای ادمین ارسال میکنید 🔺و بعد منتظر میشید تا لینک کانال دوره براتون ارسال بشه 🔺و با استفاده از لینک به راحتی میتونید وارد کانال بشید 🔺مطالب به مرور داخل کانال قرار داده میشه و شما هرزمانی خواستید استفاده میکنید 🔺لطفا توجه کنید دوره به صورت مجازی است نه آنلاین ❗️❗️ #کارگاه_مجازی_یک_لقمه_سلامتی #یک_لقمه_سلامتی

🌱بانوی محترمی پرسیدند: استاد زندگی چیه؟ میتونید با یک یا دو جمله بهم بگید زندگی چیست؟ بچه ها مدرسه رفته و باز من در تنهایی خودم فرو رفته ام دفعتا اندیشیدم واقعا زندگی چیست؟ 🌀پاسخ دکتر غفرانی به ایشان: 🌱زندگی، یعنی: «ابراز دائمی عشق و محبت و بزرگواری» به هر بهانه ای 🌱زندگی یعنی: «جلوه ی رحمانیت الهی» و «خالی از هر گونه نفرت و زحمت» بودن. 🌱زندگی یعنی: مثل خورشید بر همه تابیدن و مثل ابر بر همه باریدن و مثل گُل، روئیدن و زیبایی های ذاتی خود را به نمایش گذاشتن. 🌱زندگی یعنی: زمینه حیات و اختیار و بالندگی و رشد و شور و نشاط دیگران را فراهم آوردن. #مادرانه #هنر_زن_بودن #استاد_غفرانی @seza_sabkezendegi

❓این نقاشی شرح حال کیاست❓ 🔺این نقاشی که قایق لجبازی نام گرفته، شرح حال زن و شوهرهایی که مدام دنبال این هستن که حرف خودشونو به کرسی بنشونن. شما هم اینطوری هستی؟😬😉 🔰باهم مهربان باشیم 🔰عیار آدما با #قدرت_حل_مساله و کوتاه اومدنشون معلوم میشه🤓 🌼سبک زندگی سزا 👇 @seza_sabkezendegi

#فرزندپروری عامل مهمي که بودنش در فضاي خانواده به کودك امنيت مي دهد و نبودنش کودك را ناامن مي کند، ريتم است 🔺نظم + برنامه = ريتم🔺 در جامعه ي ما ريتم ناشتاخته است و بيشتر به نظم اهميت داده مي شود. نظم ايستا است. اين نظم در حرکت است که + برنامه = ريتم مي شود. نظم بدون حرکت کودك را ناامن مي کند نظمي که کودك آن را نمي شناسد و اوضاع را غير شفاف و غير قابل پيش بيني مي کند، موجب ناامني کودك مي شود. بچه ها به خصوص زير 6 سال درك انتزاعي ندارند و نمي توانند مثل بزرگترها برنامه‌ي آينده را بريزند؛ پس اگر ندانند که فردا چه اتفاقي در انتظارشان است، ناامن خواهند بود. ❗️منشأ نظم، والدين هستند که اگر رفتار و عملکرد و برنامه روزانه‌ي والدين براي کودك قابل پيش بيني نباشد باعث ناامني او خواهد شد. بچه ها بايد در فضاي خانه ريتم داشته باشند. نياز هاي زيستي مثل خواب، غذا و بازي بايد برنامه داشته باشد. باز هم تأکيد مي‌کنيم منظور ما ايجاد پادگان نيست بلکه منظور يک برنامه زيستي مرتب است که دائم تکرار مي شود و کودك مي تواند آن را به ذهن بسپارد. چون کودك قادر به تفسير نيست بلکه از طريق تکرار به ذهنش مي سپارد. ولي ما چه کار مي کنيم؟ خوابيدن را به عهده‌ي کودك مي گذاريم که هر وقت دلش خواست بخوابد. نداشتن برنامه در زندگي يک نقص است. يکي از نکات خيلي خوب فرهنگ مدرن، برنامه ريزي است. در حالي که اصلاً در زندگي ما برنامه ريزي وجود ندارد. بچه ها بايد براي زندگي يک برنامه داشته باشند و سر ساعت بخوابند و سرساعتي هم بيدار شوند اما ما هر وقت خسته مي شويم، مي‌خوابيم و هروقت دلمان مي خواهد بيدار مي‌شويم. من هنوز نتوانستم پيدا کنم که چرا ما صبح جمعه بايد تا ظهر بخوابيم؟ ما در طول هفته يک ساعت بيدار شدن داريم و اصلاً هم نمي‌گويم که ساعت 4 يا 6 يا 10 صبح براي بيدار شدن خوبه بلکه منظور من اينه که چه دليلي دارد که روز هاي تعطيل ريتم بيدار شدن ما انجام نشود مگر روز جمعه با روزهاي ديگه چه فرقي دارد؟ زندگي که تعطيل نيست، کار اداري تعطيل است. بايد علت اين کمبود خواب را پيدا کنيم، اگر ساعت خوابتان کم است آن را درست کنيد چرا ريتم زندگي را بهم مي زنيد. به 6ساعت خواب نياز داريد يا 8 ساعت؟ براساس آن وقت بگذاريد و اجرا کنيد ،کمبود خواب فقط با يک روز جمعه خوابيدن جبران نمي شود بلکه بايد در طول هفته روي آن کار کنيد و اين کمبود را از بين ببريد. خواب هاي بي موقع فرار از زندگي هستند و اصلاً استراحت نيست. ما وقتي نمي خواهيم با زندگي مواجه شويم مي خوابيم. حتي براي خودمان هم گنگ است و نمي دانيم که چي در انتظارمان است، ناخودآگاه دستور خواب به بدنمان مي دهيم، چون خودمان هم در زندگي ريتم نداريم و مي دانيم اگر از رختخواب بلند شويم بايد کاسه ي چه کنم را در دست بگيريم، ناهار چي بپزم و چي کار کنم و .... پس بهتره که بخوابم و خواب بمانم.با کودك هم همين کار را مي کنيم در صورتي که بچه ها بايد سر ساعت بخوابند و بيدار شوند و طبق برنامه زندگي کنند. #ریتم #استاد_سلطانی 🌐سبک زندگی سزا در ایتا @seza_sabkezendegi