در پاسخ به این سوال باید بگم که درسته برنج جزو بهترین و کامل ترین و لطیف ترین غذاهاست😁 ولی نه این برنجی که ما مصرف میکنیم، حتی برنج مرغوب ایرانی هم مد نظر نیست😕 برنج خوب، برنجیه که سبوس گیری نشده باشه وقتی سبوس گیری میشه، فقط نشاسته برنجه😕 این سبوس که از برنج میگیرن، سرشار از منگنز، روی و آهن هست... یادتونه چقدر صحبت کردیم که همین بلا رو سر آردهای ماهم میارن؟... #غذای_خوب #سبوس #سبوس_برنج @seza_sabkezendegi

خب، حالا سوال بعدی اینه که ما این برنج سبوس دار رو از کجا پیدا کنیم؟ میتونیم مقداری سبوس به برنج در حال پخت مون اضافه کنیم😊 تا زمانی که برنج سبوسدار در مجموعه مون موجود بشه انشالله... #سبوس #سبوس_برنج @seza_sabkezendegi

🌀تو اروپا سبوس برنج 🌾را قهرمان شادی☺️ میدونند ⚜چون برای تقویت اعصاب بسیار مفیده. ⚜ آنزیم Q10 ش باعث کاهش سردردهای میگرنی و کاهش خستگی ذهنی میشه. ⚜از طرفی اسید آلفا لیپولئیک ش به تقویت حافظه و جلوگیری از پیری مغز کمک میکنه ⚜ویتامینهای ب هم در کاهش خستگی ذهنی، آرام کردن سیستم عصبی ، کاهش استرس و تنظیم فشار خون نقش شناخته شده ای داره. . ⚜پتاسیم موجود در سبوس برنج با ارسال اکسیژن به مغز به عملکرد ذهنی کمک می کنه ⚜اثرات ضد التهابی ترکیباتی مانند فیبر سبوس برنج بر درمان بیماریهای مغزی که التهابات عصبی در آن دخیل است. #سبوس #سبوس_برنج #غذای_سالم @seza_sabkezendegi