پیشنهاد جالب علیرام نورایی برای بازی با انگلیس 🔶🔹شبکه افسران انقلاب اسلامی 🔶🔹 @shabakeafsaran

خدایا... ما بندگان ضعیف هستیم...😭🌸😭 🔶🔹شبکه افسران انقلاب اسلامی 🔶🔹 @shabakeafsaran

▫️برگزاری جلسات تفسیر سوره #تغابن در ماه مبارک رمضان با محوریت کتاب تفسیر سوره تغابن، اثر رهبر انقلاب اسلامی توسط استاد: حجةالاسلام‌والمسلمین فخریان شروع از دوشنبه دوم ماه رمضان، ساعت ۱۶ این جلسات بصورت مجازی و در فضای اسکای‌روم برگزار می‌گردد. لینک ورود به جلسه🔻 https://www.skyroom.online/ch/tmfr/tafsir 🔸با گزینه‌ی #میهمان وارد شوید. 🔹حضور برای عموم آزاد است‌. @t_manzome_f_r ▫️مجموعه‌ی تبیین منظومه فکری رهبری

• قدری در این ماه به خودمان برسیم. 🔹با واجب کردن روزه، خدای متعال زمینه‌ی مناسبی را برای من و شما به‌وجود آورده است که قدری در این ماه به خودمان برسیم. ۱۳۷۱/۱۲/۴ #ماه_رمضان #تبیین @t_manzome_f_r

🚨#فــــــــــــوری 🚨 تذکراتی در مورد ماه مبارک رمضان آیه الله کشمیری 🚨 #انتشــــــــار 🚨 🔶🔹شبکه افسران انقلاب اسلامی 🔶🔹 @shabakeafsaran

🚨👆عملیات انتشار👆🚨

🚨 برای تک تک مخاطبین ارسال بفرمایید🚨

شهروند فرانسوی به ماکرون در شکایت از گرانی ها: « من و همسرم ماهیانه ۴۰۰۰ یورو حقوق‌ میگیریم و در پنجمین روز از ماه با پرداخت قبوض و وام مسکن و احتیاجات، هیچی برامون باقی نمونه. هیچی! » (پ.ن: مگه مردم غرب در رفاه نیستن؟!؟! مگه اوضاع مالی مردم ، خوب نیست؟!) #تمدن_پوسیده #غرب_بدون_روتوش 🔶🔹شبکه افسران انقلاب اسلامی 🔶🔹 @shabakeafsaran

🍱 اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان #روزه #ماه_رمضان #اینفوگرافیک 🔶🔹شبکه افسران انقلاب اسلامی 🔶🔹 @shabakeafsaran

❤️ وعده سحری باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟ ❤️ 🔹در وعده سحری از مصرف غذاهای چرب و شور که هضم آن دشوار است، بپرهیزید و در عوض سبزیجاتی مثل کاهو، گوجه فرنگی و سالاد استفاده کنید. 🔹بیشتر از غذاهای پروتئین‌دار مثل انواع گوشت‌، حبوبات و لبنیات کم‌چرب استفاده کنید چون در طول روز به آهستگی انرژی خود را آزاد می‌کند. 🔹از مواد غذایی دارای کربوهیدرات‌ پیچیده و فیبر مانند غلات کامل، حبوبات و سبزیجات به جای کربوهیدرات‌های ساده مثل قند، مربا و نان‌های بدون سبوس استفاده کنید. 🔹به جای قند غیزطبیعی، میوه‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان (زرد، نارنجی و قرمز) بخورید. 🔹مایعات زیادی بنوشید تا بدن دچار کم ‌آبی نشود. 🔶🔹شبکه افسران انقلاب اسلامی 🔶🔹 @shabakeafsaran

🚨 #انتشــــــــار 🚨 ۱۰ توصیه رهبر انقلاب برای بهره‌برداری از ماه رمضان 🚨 #انتشــــــــار 🚨 🔶🔹شبکه افسران انقلاب اسلامی 🔶🔹 @shabakeafsaran

#استوری🎬 من از آدابِ مهمان داری ات چیزی نمی دانم ... ولی در شهرِ ما رسم است می بوسند مهمان را ...:) #ماه_رمضان🌱 #ماه_مبارک_رمضان #ماهِ_مهمانیِ_خدا🌙 🔶🔹شبکه افسران انقلاب اسلامی 🔶🔹 @shabakeafsaran