♦️ساده‌ترین روش‌ها برای از بین بردن شکم تا عید نوروز 🔹اگر از شکم بزرگ خسته شده‌اید می‌توانید در ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم خود را کوچک کنید و به تناسب اندام برسید. فیبر بیشتری بخورید آهسته غذا بخورید غذایتان را خوب بجوید غذاهای تند بخورید گرسنگی نکشید استرس خود را کاهش دهید خواب کافی داشته باشید قند مصرف نکنید از مصرف غذاهای سرخ‌کردنی اجتناب کنید میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید غذاهای نمکی را کم کنید برنج قهوه‌ای مصرف کنید ورزش کنید ۳۵۰۰ کالری بسوزانید 🌐 @shabnamshabna

توصیه رهبر انقلاب به جوانان برای اغتنام فرصت معنوی روز نیمه رجب رهبر انقلاب هم‌اکنون در ابتدای ارتباط تصویری با مردم آذربایجان شرقی: جوانهای ما به تقویت بنیه معنوی نیاز دارند. همه نیاز دارند، جوانها بیشتر و بهتر جذب میکنند معنویت را. جوانان را توصیه میکنم فرصت امروز را که نیمه ماه رجب است، مغتمم بشمارند. بدون روزه هم میتوان اعمال ام داوود را به جا آورد. این معنویت شما جوانان، به زندگی‌تان و انقلاب برکت می‌بخشد. @shabnamshabna

#جاهلیت 😔 تفاوت جاهليت اولي و جاهلیت مدرن 👈 در اولي فقط پدر مقصر بود در مدرن پدر، مادر، خانواده و جامعه 👈در اولي فقط دختر كشته مي‌شد در مدرن دختر و پسر 👈در اولي پدر خجل بود در مدرن پدر، مادر، خانواده وجامعه به خود مدال افتخار مي دهند 👈در اولي پدر جاهل بود در مدرن پدر، مادر، خانواده وجامعه ادعاي فرهيختگي دارند 👈در اولي تك تك در مدرن گروه گروه و در اولي... در مدرن... و همچنان ادامه دارد💔 #سقط_و_قتل_جنین •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 @shabnamshabna

👆 نزدیک بود مراسم عروسی بچه‌ام را بهم بزنم! 🌸 بهترین و بدترین لحظه‌های پدر بودن 🌐 @shabnamshabna

#رهبرم 🔹 تلاوت دلنشین رهبر معظم انقلاب که شاید تا به حال نشنیده باشید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 @shabnamshabna

🔹مشکلات خانواده‌های تک‌فرزند 🔸 برخلاف کودکان تک‌فرزند، بچه‌هایی که برادر و خواهر دارند دائم نگران نبودن والدین خود نیستند. ⬅️ آن‌ها نیز به توجه والدین نیاز دارند، اما به‌واسطه وجود خواهر و برادر کمتر در این زمینه احساس نیاز می کنند. ⬅️ بچه‌های دارای برادر و خواهر این شانس را دارند که ناراحتی و نگرانی‌های خود را سر همدیگر خالی کنند. که گاهی اوقات موجب افت عصبانیت آن‌ها می‌شود. 🔸 خلق خانه‌ای کودکانه در جایی که فقط یک بچه وجود دارد، تقریباً غیر ممکن است، ⬅️ در حالی که خانه های دارای دو یا سه بچه، هرگز تعداد بالغین از بچه‌ها بیش‌تر نمی‌شود. #تک_فرزندی #فرزند_بیشتر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 @shabnamshabna

⭕️ نصرالله لبنان، چگونه «سید عزیز» در ایران شد؟ ✍️ #مهدی_جهان‌تیغی 🔺در حالی سی‌امین سالگرد دبیرکلی سید حسن نصرالله در حزب الله لبنان فرا رسیده که این چهره درخشان مقاومت از یک محبوبیت ویژه در ایران برخوردار است. احساس نزدیک بودن نصرالله به ایرانیان آنقدر خاص است که شاید سالهاست بسیاری در ایران، تابعیت لبنانی سید حسن نصرالله را نیز فراموش کرده اند و او را یک ایرانی مقیم در لبنان می‌دانند. به راستی دلیل این همه عزیز بودن این سید لبنانی در ایران چیست؟! 1️⃣ در وهله اول باید یاددآوری کرد که محبوبیت نصرالله در لبنان و جهان عرب نیز ویژه است و به خصوص نظرسنجی‌های که در شرایط کاهش حساسیت‌های کاذب مذهبی در جهان عرب گرفته شده، به خوبی گویای محبوبیت این روحانی شیعه لبنانی در میان اعراب است. محبوب بودن نصرالله در جهان عرب البته غیر طبیعی نیست، زیرا او سالهاست موفق‌ترین و راسخ‌ترین چهره عرب در مبارزه با اسرائیل است. در روزگاری که بسیاری از حکام و حتی برخی چهره های مذهبی عرب، یکی یکی ذلت ارتباط و مشروعیت‌بخشیدن به اسرائیل را می‌پذیرند، وجود فردی همانند نصرالله که سه دهه در خط مقابله با رژیم صهیونیستی بوده و قدمی عقب‌نشینی نکرده، برای مردم جهان عرب بسیار مغتنم است. همچنانکه معادلات سیاسی و حتی ژئوپولتیک فعلی لبنان و جهان عرب بدون حضور نصرالله حتما به گونه‌ای دیگر بود. 2️⃣ اما وضعیت سیدحسن نصرالله در ایران بسیار متفاوتر از نقاط دیگر جهان اسلام است؛ جنس عزیز بودن نصرالله در ایران از جنس عزیز بودن حاج قاسم سلیمانی است. آن خصائص خاصی که حاج قاسم را در میان مردم ایران به اوج محبوبیت رسانید، همه در سید حسن نصرالله نیز جمع شده است. با این تفاوت که نصرالله یک شهروند لبنانی هست ولی همه مزایای حاج قاسم از جمله ایثار صادقانه و بی‌محنت برای دفاع از ایران و ایرانیان را بارها تکرار کرده و با همه وجود نشان داده که حرم بودن جمهوری اسلامی را باور دارد. 3️⃣ در افکار عمومی ایران در بزنگاه‌های مهمی کاملا لمس شده که نصرالله بسیار جلوتر از حتی سربازان ایرانی، در دفاع از ایران قرار داشته و کم حوادث نبوده که سیدحسن و یارانش برای ایران هزینه جانی و مالی و آبرویی شده‌اند. برای درک بیشتر کافی است بدانیم از برخی روسای جمهور آمریکا همانند اوباما تا خط ثابت تحلیل همه اندیشکده‌های دموکرات و جمهوریخواه در آمریکا یکی از جدی ترین دلایل عدم حمله نظامی به ایران را وجود نصرالله و حزب الله عنوان می‌کنند. چنین نقشی از طرف هر شخصیت خارجی در معادلات هر ملتی وجود داشته باشد، آن شخصیت به صورت کاملا طبیعی در اوج محبوبیت و عزیز بودن در آن کشور قرار خواهد گرفت. 4️⃣ از سوی دیگر، در افکار عمومی ایران سید حسن نصرالله از مصادیقی است که در سی سال گذشته هیچگاه موضع سیاسی او درباره ایران و به خصوص در برابر رهبر انقلاب کوچکترین تغییری نداشته است. این در حالیست که مردم ایران در این سالها چهره‌های سیاسی در داخل جمهوری اسلامی تجربه کرده اند، که تغییرات 180 درجه ای نسبت به انقلاب و رهبری داشته‌اند. این موضع ثابت و پایدار از سیدحسن یک چهره مورد اعتماد در جامعه ایران ساخته است. 5️⃣ بخش مهمی از محبوبیت نصرالله به برداشت قهرمانانه‌ای است که از او در افکار عمومی ایران شکل گرفته است. البته قهرمان واقعی که تاکنون بارها آمریکایی‌ها و صهیونیست‌ها را در جنگ‌های سیاسی، رسانه‌ای، اقتصادی و نظامی شکست داده است. ذائقه ملت ایران نیز در طول چهل و سه سال پس از انقلاب نشان‌داده که از جنس چنین قهرمانانی استقبال ویژه می‌کند. اما فراتر از کاراکتر قهرمان، نکته اساسی این است که نصرالله در حوزه مذهبی، جهادی و سیاسی چنان به یکرنگی و یگانگی با ملت ایران رسیده که مرزهای سرزمینی و حتی نژادی را درنوردیده و عملا تفکیک او از ایران و ایرانیان دیگر غیرممکن شده و در جهان هم را او با شناسنامه‌ای مهر شده با آرم انقلاب 57 ایران می‌شناسند و بیراه نیست اگر بگوییم سید حسن نصرالله به بخشی از هویت فرهنگی، سیاسی، منطقه ای و بین‌المللی ایران کنونی تبدیل شده است.  🌺🇮🇷 @shabnamshabna

🔴 🎥 ۲۹بهمن روز درخشش تبریز در تاریخ انقلاب است 🔺رهبر معظم انقلاب : 🔹۲۹ بهمن روز شکرگزاری است، زیرا حادثه‌ای که در تبریز به وجود آمد موجب ثمردهی انقلاب شد. 🔹این حرکت، حرکتی ابتکاری و مهم بود که استمرار قیام ۱۹ دی قم است. 🔹اگر تبریز در روز ۲۹ بهمن آن حرکت بزرگ را انجام نمی‌داد، سنت چهلم گیری و استمرار مبارزه جا نمی افتاد.  🌺🇮🇷 @shabnamshabna👈

🔴 رهبر انقلاب: ما دیر یا زود به انرژی صلح‌آمیز هسته‌ای نیاز مبرم خواهیم داشت و اگر امروز اقدام نکنیم ۲۰ سال دیگر دیر خواهد بود 🔹دشمن روی مسئله صلح‌آمیز هسته‌ای ما تکیه ظالمانه می‌کند. ما دنبال سلاح هسته‌ای نیستیم، دنبال بهره‌مندی صلح‌آمیز از انرژی هسته‌ای هستیم.  🌺🇮🇷 @shabnamshabna👈

📱توییت رئیس تیم مذاکره ایران: زمان تصمیم‌گیری طرف‌های مذاکره رسیده است بیش از هرزمان به توافق نزدیک شده‌ایم، اما تا درباره همه‌چیز توافق نشود، هیچ توافقی نشده است. #مذاکرات_وین

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: «انقلاب ما انقلاب زینبی است. از اول انقلاب، زنان یکی از برجسته ترین نقشها را در این انقلاب ایفا کردند. هم در خود حادثه بزرگ انقلاب و هم در حادثه بسیار بزرگ هشت سال دفاع مقدس» 1389/02/01 #امام_خامنه_ای ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ @shabnamshabna

زینت حیدر همان، زینب کبری بُوَد بانویم ،آیینه ی ،حضرت زهرا بُوَد بعد مادر،زینبش همدم بابا شود درد غربت می کشد، یاور مولا شود هم ببیند بانویم، فرق خونین پدر هم ببارد اشک بر ،پاره های یک جگر بهر مولایم حسین، می نماید مادری هم بخواندخطبه و هم کند روشنگری هم به جای مادرش ، بوسه بر رگ می زند کز برای حجتش در کربلا،جان می دهد صبر خجلت زده ، از مقام زینبی ست صبر او والاتر از ،صبر ایوب نبی ست @shabnamshabna