#تأمل #عذرخواهی 🔹مراقب دل‌های دیگران باشیم؛ چون بعضی زخم‌ها با هیچ عذرخواهی‌ای ترمیم نمی‌‌شوند. 🔸چگونه می‌شود به شاخه‌ی شکسته فهماند که باد عذرخواهی کرده است؟ 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #خانواده #رابطه_پایدار 📜 چطور یک رابطه پایدار بسازیم؟ ۱. مهارت گفت‌وگو رو در خودتون تقویت کنید، فرد گوینده باید یاد بگیره که بدون تحقیر، انتقاد، تیکه و متلک و مستقیم و جراتمندانه حرفشو بزنه و فرد شنونده هم با گشودگی و مسئولیت‌پذیری گوش بده ۲. کارهای مشترک باهم انجام بدید ، انجام یک کار مشترک که جفتتون ازش لذت میبرید کیفیت رفاقتتون رو افزایش میده، نتایج تحقیقات نشون داده که انجام کارهای مشترک لذت‌بخش و خندیدن با هم از عوامل اصلی نگه‌دارنده یک رابطه طولانی‌مدت است. ۳. قدردانی کن نتایج تحقیقات میگن که زوج‌هایی که مثل یک شکارچی ماهر دنبال فرصت برای تشکر و قدردانی در رابطه هستند رضایت بیشتری از زندگیشون دارند. ۴. در رسیدن به آرزوهاتون به هم کمک کنید گاهی اوقات یک سوال ساده مثل من" چطور میتونم در این شرایط به تو کمک کنم میتونه نقش برجسته ای در رابطه شما داشته باشه ۵. بخشش و گذشت رو تمرین کن، رنجش و دلخوری در رابطه یک امر طبیعیه. عدم بخشش در رابطه باعث ایجاد کینه و از بین رفتن احساسات خوب نسبت به شریک عاطفیت میشه. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna