🎧غدیر در همه‌ی اعصار باید باشد 🎙امام #خمینی(ره) #غدیر 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

🌼 در هیاهوی روزگار اگر آرامیم، دلمان به خدا گرم است.🌱 ظهر بخیر🌼 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

#ناهار •رشته پلو با سس گوشت🥰• بی نهایت خوشمزه و خوش طعمه این غذا🥹 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

🌽🌽🌽 ❗️در سوپ ها ذرت بریزید زیرا: ▫️مقوی معده است. ▫️موجب لاغری شکم و پهلو می شود. ▫️کلسترول و چربی خون را کاهش می دهد. ➕افراد کم‌خون به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 هستند با گنجاندن ذرت به برنامه‌ غذایی‌ شان می‌ توانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند.

اثرات منفی افزایش هورمون استرس(کورتیزول): کاهش کیفیت خواب احساس خستگی بعد از خواب عمیق کمردرد و سردرد افزایش وزن غیرقابل توضیح ناراحتی مکرر معده مشکلات قلبی 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

#جهانگردی ✈️✈️✈️ گوادالاخارا شهر گوادالاخارا پایتخت فرهنگی کشور مکزیک است و زادگاه سبک موسیقی ال ماریاچی می باشد .این شهر زیبا به علت زیباترین ساختارهای معماری و غذاهای لذیذ و بی نظیر و پارک های سرسبزش معروف است . این شهر همچنین بزرگترین منطقه در مکزیک است که در آن نمایش های سوارکاری انجام می شود. #دیدنیهای_مکزیک #گوادالاخارا 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

#ایرانگردی دالانی خرداد ۱۴۰۳ کردستان 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

یه قاب نوستالوژی ببینید از یک جگرکی دهه شصت #نوستالوژی 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

#ترفند طبیعت گردی، درست کردن آتیش بدون درد و خون ریزی 😉 ‌‌ 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf