#سبک_زندگی 📣مهم‌ترین ها ❇️چه کنیم سالم بمانیم؟ باید مرحله به مرحله برویم😊 🔹1. در اولین و مهم‌ترین قدم روغن نباتی را حتما تغییر بدهیم. بهتر است از روغن ارده کنجد، روغن زیتون و شحم گاو استفاده کنیم. و یا از روغن دنبه استفاده کنیم. یک وعده غذا با روغن دنبه به اندازه سه وعده غذا، قوت بخشی دارد، چاقی هم ندارد. و جالب است ما روغن دنبه دادیم، کاهش کلسترول داد. چون گرمایش بالاست، لذا صفرای لطیف تولید می کند و کلسترول را ذوب می کند. 🔹2. نان را واقعی بکنیم. یعنی؛ با پوست خودش و تخمیرش، دوره خودش را گذرانده باشد. ( سبوس دار) 🔹3. از گوشت های سرد پرهیز کنیم. اگر گرسنه باشید بهتر است از این که گوشت گاو، سوسیس و کالباس بخورید. چیزهایی به سوسیس و کالباس می زنند که ما رویمان نمی شود بگوییم. 🔹4. روزی سه عدد کشمش بخورید و 21 عدد مویز. 🔹5. فصل انگور، حتما یک ماه رژیم انگور بگیرید. من هر وقت بخواهم نشاط و جوانی داشته باشم، رژیم انگور می گیرم. هر وقت رژیم انگور می گیرم، مثل این که نیم متر روی هوا دارم راه می روم. بهترین انگورهای دنیا در ایران است. 🔹6. از سرخ کرده ها، حداقل استفاده را بکنید. 🔹7. از پرخوری و بدخوری پرهیز کنید. 🔹8. تا گرسنه نشدید، غذا نخورید. 🔹9. غذا را لقمه لقمه بخورید. نبلعید. هر چقدر بزاق دهان، همراه غذا بیشتر باشد، کیفیت غذا دهی به بدن بیشتر می شود. 🔹10. همراه غذا مقداری سم به بدن وارد می شود و این سم با حجامت خارج می شود. سعی کنید سالی 2 بار؛ یکی بهار و دیگری پاییز #حجامت حتما حجامت عام کنید. سم از هر کجا وارد بدن شود از جای حجامت خارج می شود.

حکیم خیر اندیش 🔴 یک ماده و بیشمار خاصیت ♻️ مطمئنم تا حالا به ویژگیهای #متنوع و فراوان #بزاق، فکر نکردین و از میزان ارزش و اهمیت همین ماده به ظاهر بی ارزش بیخبرید.. اما باید گفت که بزاق علاوه بر ارزش تشخیصی از توانایی درمان #طیف_وسیع بیماریها برخورداره و جالبه که اغلب افراد ازین همه فایده بی اطلاعند.. مثلا #درمان #زخم_معده بدون هیچگونه دارو و فقط با دوبرابر کردن جویدن و به دنبال اون بیشتر شدن تولید بزاق امکان پذیره یا درمانِ #اضافه_وزن، که بیماران بسیاری تا کاهش ۳۰ کیلویی و رسیدن به وزن طبیعی، #معجزه_بزاق را تجربه کردن همینطور در درمان بیماری #ویتیلیگو بزاق نقش صددرصدی داره و بسیاری از بیماریهای دیگه که در یک پست مجال معرفی تمام اونها نیست.. تنها به اختصار باید گفت هرنوع مشکل گوارشی داشتید در کنار رعایت #تغذیه_سالم و اصلاح #سبک_زندگی تعداد دفعات جویدن باید #دوبرابر فرد سالم و بسیار #آرام و باسرعت کمتر باشه تا بزاق فرصتِ اعمالِ نقشِ معجزه گریِ خودش را پیدا کنه.. همونطور که #حضرت_امیرالمومنین (ع) میفرمایند: دوائک فيک و ما تشعر ودائک منک و ما تنظر #طب_سنتی #خیراندیش لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

حکیم خیر اندیش 🔴 یک ماده و بیشمار خاصیت ♻️ مطمئنم تا حالا به ویژگیهای #متنوع و فراوان #بزاق، فکر نکردین و از میزان ارزش و اهمیت همین ماده به ظاهر بی ارزش بیخبرید.. اما باید گفت که بزاق علاوه بر ارزش تشخیصی از توانایی درمان #طیف_وسیع بیماریها برخورداره و جالبه که اغلب افراد ازین همه فایده بی اطلاعند.. مثلا #درمان #زخم_معده بدون هیچگونه دارو و فقط با دوبرابر کردن جویدن و به دنبال اون بیشتر شدن تولید بزاق امکان پذیره یا درمانِ #اضافه_وزن، که بیماران بسیاری تا کاهش ۳۰ کیلویی و رسیدن به وزن طبیعی، #معجزه_بزاق را تجربه کردن همینطور در درمان بیماری #ویتیلیگو بزاق نقش صددرصدی داره و بسیاری از بیماریهای دیگه که در یک پست مجال معرفی تمام اونها نیست.. تنها به اختصار باید گفت هرنوع مشکل گوارشی داشتید در کنار رعایت #تغذیه_سالم و اصلاح #سبک_زندگی تعداد دفعات جویدن باید #دوبرابر فرد سالم و بسیار #آرام و باسرعت کمتر باشه تا بزاق فرصتِ اعمالِ نقشِ معجزه گریِ خودش را پیدا کنه.. همونطور که #حضرت_امیرالمومنین (ع) میفرمایند: دوائک فيک و ما تشعر ودائک منک و ما تنظر #طب_سنتی #خیراندیش لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

حکیم خیر اندیش 🔴 یک ماده و بیشمار خاصیت ♻️ مطمئنم تا حالا به ویژگیهای #متنوع و فراوان #بزاق، فکر نکردین و از میزان ارزش و اهمیت همین ماده به ظاهر بی ارزش بیخبرید.. اما باید گفت که بزاق علاوه بر ارزش تشخیصی از توانایی درمان #طیف_وسیع بیماریها برخورداره و جالبه که اغلب افراد ازین همه فایده بی اطلاعند.. مثلا #درمان #زخم_معده بدون هیچگونه دارو و فقط با دوبرابر کردن جویدن و به دنبال اون بیشتر شدن تولید بزاق امکان پذیره یا درمانِ #اضافه_وزن، که بیماران بسیاری تا کاهش ۳۰ کیلویی و رسیدن به وزن طبیعی، #معجزه_بزاق را تجربه کردن همینطور در درمان بیماری #ویتیلیگو بزاق نقش صددرصدی داره و بسیاری از بیماریهای دیگه که در یک پست مجال معرفی تمام اونها نیست.. تنها به اختصار باید گفت هرنوع مشکل گوارشی داشتید در کنار رعایت #تغذیه_سالم و اصلاح #سبک_زندگی تعداد دفعات جویدن باید #دوبرابر فرد سالم و بسیار #آرام و باسرعت کمتر باشه تا بزاق فرصتِ اعمالِ نقشِ معجزه گریِ خودش را پیدا کنه.. همونطور که #حضرت_امیرالمومنین (ع) میفرمایند: دوائک فيک و ما تشعر ودائک منک و ما تنظر #طب_سنتی #خیراندیش لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

حکیم خیر اندیش 🔴 یک ماده و بیشمار خاصیت ♻️ مطمئنم تا حالا به ویژگیهای #متنوع و فراوان #بزاق، فکر نکردین و از میزان ارزش و اهمیت همین ماده به ظاهر بی ارزش بیخبرید.. اما باید گفت که بزاق علاوه بر ارزش تشخیصی از توانایی درمان #طیف_وسیع بیماریها برخورداره و جالبه که اغلب افراد ازین همه فایده بی اطلاعند..   مثلا #درمان #زخم_معده بدون هیچگونه دارو و فقط با دوبرابر کردن جویدن و به دنبال اون بیشتر شدن تولید بزاق امکان پذیره یا   درمانِ #اضافه_وزن، که بیماران بسیاری تا کاهش ۳۰ کیلویی و رسیدن به وزن طبیعی، #معجزه_بزاق را تجربه کردن   همینطور در درمان بیماری #ویتیلیگو بزاق نقش صددرصدی داره و بسیاری از بیماریهای دیگه که در یک پست مجال معرفی تمام اونها نیست..   تنها به اختصار باید گفت هرنوع مشکل گوارشی داشتید در کنار رعایت #تغذیه_سالم و اصلاح #سبک_زندگی تعداد دفعات جویدن باید #دوبرابر فرد سالم و بسیار #آرام و باسرعت کمتر باشه تا بزاق فرصتِ اعمالِ نقشِ معجزه گریِ خودش را پیدا کنه.. همونطور که #حضرت_امیرالمومنین (ع) میفرمایند: دوائک فيک و ما تشعر ودائک منک و ما تنظر لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

🟢 پیام سوم | توصیه‌های رفتاری و تغذیه‌ای برای کاهش بوی بد دهان #پاکسازی_دهان | #تقویت_معده | #بهداشت_دهان ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ برای کاهش یا پیشگیری از بوی بد دهان، این اقدامات ساده و مؤثر را در سبک زندگی خود بگنجانید: 🔸 تمیز کردن زبان با زبان‌پاک‌کن یا مسواک نرم، روزی یک‌بار 🔸 جویدن برگ تازه جعفری، ریحان یا نعناع بعد از وعده‌های غذایی 🔸 نوشیدن آب جوشیده ولرم با چند قطره آب‌لیمو در صبح ناشتا 🔸 پرهیز از مصرف غذاهای با طبع سرد (ماست، دوغ، کاهو، خیار) به‌ویژه در شب 🔸 پرهیز از نوشیدن آب بین غذا 🔸 پیاده‌روی آرام بعد از غذا و داشتن خواب شبانهٔ کافی و منظم 🔸 حفظ آرامش اعصاب و کاهش استرس روزانه 📌 توجه: رعایت بهداشت دهان بدون اصلاح مزاج، نتیجهٔ موقتی دارد. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعد، نسخه‌های خانگی حکیم خیراندیش بر اساس علت بوی بد دهان را معرفی می‌کنیم… ━━━━━━━━━━━━━━━ #سبک_زندگی | #طب_سنتی ━━━━━━━━━━━━━━━ لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

🟢 پیام دوم | علت‌های زمینه‌ساز روده تحریک‌پذیر #علت_IBS | #روده_تحریک_پذیر | #ضعف_اعصاب_روده ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) معمولاً به‌صورت ترکیبی از عوامل جسمی، روانی و رفتاری ایجاد می‌شود؛ اما ریشه‌ی اصلی آن، در ضعف اعصاب و سوء‌مزاج روده‌هاست. 🔻 علت‌های مهم این اختلال: 1️⃣ استرس مزمن، اضطراب یا افکار تکراری و پریشان 2️⃣ کم‌تحرکی یا نشستن طولانی‌مدت 3️⃣ خوردن غذاهای خشک، دیر هضم، فست‌فود یا پرادویه 4️⃣ پرخوری، سریع غذا خوردن، یا بی‌نظمی در وعده‌های غذایی 5️⃣ ضعف گوارش و تجمع مواد زائد در روده‌ها 6️⃣ نوشیدن آب سرد یا نوشیدنی در وسط غذا 7️⃣ ضعف اعصاب مرکزی و شبکه عصبی خودکار روده‌ها 📎 تمام این موارد می‌توانند باعث اختلال در حرکات دودی روده شوند؛ یعنی همان حرکاتی که باعث پیشرفت طبیعی غذا و مواد زائد در دستگاه گوارش هستند. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، تدابیر رفتاری و تغذیه‌ای برای کنترل این بیماری را بررسی می‌کنیم... ━━━━━━━━━━━━━━━ #طب_سنتی | #سبک_زندگی | #سلامت_روده ━━━━━━━━━━━━━━━ لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

🟢 پیام سوم | توصیه‌های رفتاری و تغذیه‌ای در روده تحریک‌پذیر #توصیه_IBS | #سبک_زندگی | #طب_سنتی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ اگر از روده تحریک‌پذیر رنج می‌برید، رعایت این نکات ساده اما مؤثر می‌تواند به بهبود حال عمومی‌تان کمک کند: 🔹 صبح‌ها ناشتا یک لیوان آب ولرم بنوشید 🔹 صبحانه‌ی کامل و گرم میل کنید؛ مثل حریره بادام یا کمی عسل با روغن زیتون 🔹 غذا را آرام، بدون استرس و در سکوت بخورید 🔹 از نوشیدن آب، دوغ، نوشابه یا سایر مایعات وسط غذا خودداری کنید 🔹 وعده شام باید زود، سبک و گرم باشد؛ مثل سوپ سبزیجات یا آش ساده 🔹 پیاده‌روی ملایم روزانه، به‌ویژه بعد از غذا بسیار مفید است 🔹 از غذاهای سنگین، دیر‌هضم، نفاخ، فریزری، مانده و صنعتی دوری کنید 🔹 اضطراب، تعجیل و درگیری ذهنی را کاهش دهید؛ چون مستقیم روی حرکات روده اثر می‌گذارد 📎 به‌یاد داشته باشید: آرامش اعصاب، گوارش را آرام می‌کند و روده را تنظیم. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، نسخه خانگی مؤثر برای بهبود سندروم روده تحریک‌پذیر را معرفی خواهیم کرد... ━━━━━━━━━━━━━━━ #سلامت_گوارش | #مزاج | #درمان_طبیعی ━━━━━━━━━━━━━━━ لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

🟢 پیام سوم | توصیه‌های تغذیه‌ای و رفتاری در سوزش معده #توصیه_گوارشی | #سوزش_معده | #سبک_زندگی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ برای کاهش سوزش معده و جلوگیری از برگشت اسید، رعایت این توصیه‌ها ضروری است: 🔹 صبح‌ها ناشتا، یک لیوان آب ولرم بنوشید 🔹 صبحانه را کامل و با آرامش میل کنید؛ از غذاهای گرم‌مزاج مثل حریره بادام یا عسل و روغن زیتون استفاده کنید 🔹 بین غذا آب، دوغ، نوشابه یا هر نوشیدنی دیگری ننوشید 🔹 از غذاهای داغ، پرادویه، ترش و سرخ‌کردنی پرهیز کنید 🔹 هر وعده را سبک، گرم و به‌آرامی میل کنید 🔹 از ترکیب‌های غذایی ناسازگار مثل لبنیات با گوشت یا میوه بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید 🔹 وعده‌ی شام را سبک، زود و دست‌کم ۲ ساعت پیش از خواب بخورید 🔹 بعد از غذا کمی پیاده‌روی آرام داشته باشید؛ دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا ممنوع است 🔹 از استرس، عجله، خشم و فکر زیاد هنگام خوردن غذا پرهیز کنید 📎 این توصیه‌ها، علاوه بر کمک به هضم بهتر، باعث کاهش حرارت کاذب و تنظیم مزاج معده خواهند شد. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، یک نسخه‌ی خانگی ساده و مؤثر برای بهبود سوزش معده را معرفی خواهیم کرد... ━━━━━━━━━━━━━━━ #طب_سنتی | #گوارش_سالم | #توصیه_روزانه ━━━━━━━━━━━━━━━ لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

#سبک_زندگی 📣مهم‌ترین ها ❇️چه کنیم سالم بمانیم؟ باید مرحله به مرحله برویم😊 🔹1. در اولین و مهم‌ترین قدم روغن نباتی را حتما تغییر بدهیم. بهتر است از روغن ارده کنجد، روغن زیتون و شحم گاو استفاده کنیم. و یا از روغن دنبه استفاده کنیم. یک وعده غذا با روغن دنبه به اندازه سه وعده غذا، قوت بخشی دارد، چاقی هم ندارد. و جالب است ما روغن دنبه دادیم، کاهش کلسترول داد. چون گرمایش بالاست، لذا صفرای لطیف تولید می کند و کلسترول را ذوب می کند. 🔹2. نان را واقعی بکنیم. یعنی؛ با پوست خودش و تخمیرش، دوره خودش را گذرانده باشد. ( سبوس دار) 🔹3. از گوشت های سرد پرهیز کنیم. اگر گرسنه باشید بهتر است از این که گوشت گاو، سوسیس و کالباس بخورید. چیزهایی به سوسیس و کالباس می زنند که ما رویمان نمی شود بگوییم. 🔹4. روزی سه عدد کشمش بخورید و 21 عدد مویز. 🔹5. فصل انگور، حتما یک ماه رژیم انگور بگیرید. من هر وقت بخواهم نشاط و جوانی داشته باشم، رژیم انگور می گیرم. هر وقت رژیم انگور می گیرم، مثل این که نیم متر روی هوا دارم راه می روم. بهترین انگورهای دنیا در ایران است. 🔹6. از سرخ کرده ها، حداقل استفاده را بکنید. 🔹7. از پرخوری و بدخوری پرهیز کنید. 🔹8. تا گرسنه نشدید، غذا نخورید. 🔹9. غذا را لقمه لقمه بخورید. نبلعید. هر چقدر بزاق دهان، همراه غذا بیشتر باشد، کیفیت غذا دهی به بدن بیشتر می شود. 🔹10. همراه غذا مقداری سم به بدن وارد می شود و این سم با حجامت خارج می شود. سعی کنید سالی 2 بار؛ یکی بهار و دیگری پاییز #حجامت حتما حجامت عام کنید. سم از هر کجا وارد بدن شود از جای حجامت خارج می شود. لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

🟢 پیام دوم | علت‌های شایع کبد چرب #علت_کبد_چرب | #سبک_زندگی | #گوارش_سالم ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 چرا کبد چرب می‌شود؟ وقتی چربی زیادی در سلول‌های کبدی انباشته می‌شود و کبد نمی‌تواند آن را بسوزاند یا دفع کند، دچار اختلال می‌شود. این مشکل معمولاً به سبک زندگی ما برمی‌گردد. 🔻 علت‌های رایج کبد چرب: 1️⃣ مصرف زیاد غذاهای چرب، فست‌فود و سرخ‌شده 2️⃣ پرخوری، وعده‌های نامنظم و خوردن در شب 3️⃣ نشستن طولانی و نداشتن تحرک کافی 4️⃣ استرس زیاد و نگرانی مزمن 5️⃣ نوشیدنی‌های شیرین و گازدار 6️⃣ اضافه‌وزن و چاقی 7️⃣ ضعف در عملکرد گوارش و کبد 📎 با اصلاح تغذیه، آرام‌سازی اعصاب و سبک زندگی فعال، می‌توان از کبد چرب پیشگیری کرد. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، راهکارهای ساده و مفید برای کاهش چربی کبد را خواهیم گفت… #کبد | #پیشگیری | #سلامت لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

🟢 پیام سوم | توصیه‌های مفید برای کمک به درمان کبد چرب #کبد_چرب | #سبک_زندگی | #طب_ایرانی_اسلامی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ برای کمک به پاکسازی کبد و کاهش چربی آن، این نکات ساده را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید: 🔹 هر روز ناشتا یک لیوان آب ولرم با کمی عسل بنوشید 🔹 مصرف سبزیجات پخته یا بخارپز را بیشتر کنید؛ به‌ویژه کدو، چغندر و اسفناج 🔹 غذاهای سرخ‌کرده، فست‌فود و چرب را به حداقل برسانید 🔹 شب‌ها غذای سبک بخورید و بلافاصله نخوابید 🔹 پیاده‌روی آرام بعد از غذا به عملکرد بهتر کبد کمک می‌کند 🔹 از مصرف زیاد نوشابه، شیرینی، و تنقلات صنعتی بپرهیزید 🔹 آرامش اعصاب را حفظ کنید؛ استرس زیاد روی عملکرد کبد اثر منفی دارد 📎 درمان کبد چرب فقط با دارو نیست؛ سبک زندگی سالم، کلید اصلی سلامت کبد است. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، نسخه‌ای ساده و طبیعی برای کمک به درمان کبد چرب معرفی خواهیم کرد... #سلامت_کبد | #تغذیه_سالم | #درمان_طبیعی ━━━━━━━━━━━━━━━ لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089