#تغذیه 🔸خونریزی بینی دارید؟کافیست 2 قطره آب لیمو در بینی‌تان بریزید! 🔸خاصیت اسیدیته لیمو سریعاً خونریزی را قطع و ویتامین C موجود در آن مویرگهای خونی حساس داخل بینی را تقویت میکند👌🏻 @shahd1398🖤🖤

💢نسخه طب سنتی برای جلوگیری از پوکی استخوان چیست؟🤔 کاهو حاوی ویتامین K است که با افزودن تراکم استخوان ها موجب تقویت استخوان شده و از پوکی استخوان جلوگیری میکند !🥬 #تغذیه  http://eitaa.com/shahd1398

🌐🌐🌐 غذاهای فصل زمستان ✅✅ غذاهای گرم و رطوبی، مفید جهت #همه_مزاج ها خصوصا مزاج #سوداوی ✍️غذاهایی که علاوه بر داشتن حرارت، رطوبت خوبی نیز دارند ✍️معمولاً در فصل‌های سرد استفاده می شوند ✔️این غذاها گرمی خوبی به بدن داده و نیاز بدن را به خوبی تامین میکنند 1️⃣ #سوپ‌ها ✔️انواع سوپ‌ها مانند سوپ جو، سوپ مرغ یا سوپ سبزیجات که دارای مایعات و حرارت هستند. ✔️سوپ جو یا عدس با سبزیجات(مانند هویج، کدو، و کرفس) به تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند. 2️⃣ #خورشت‌ها: ✔️خورشت‌هایی مانند خورشت قورمه‌سبزی، خورشت کرفس یا خورشت فسنجان 👌که دارای مایع زیادی هستند و معمولاً با برنج خورده می‌شوند. ✔️خوراک مرغ با زعفران و سبزیجات بخارپز مانند کدو، بادمجان، و هویج مرطوب‌کننده هستند. ✔️پلو برنج با گوشت ماهی یا گوشت گوسفند 3️⃣ #پلوهای آب‌دار: ✍️پلوهایی مانند پلو مرغ با آب زیاد و ادویه مناسب نظیر آویشن 4️⃣ #آش_ها: ✍️آش رشته، آش شله‌زرد یا آش انار 👌که علاوه بر گرمی، رطوبت زیادی دارند. 5️⃣ #پودینگ‌ها و #دسرهای گرم: ✍️دسرهایی مانند فرنی یا شله‌زرد 👌که به‌صورت خنک و با رطوبت زیاد سرو می‌شوند. 6️⃣ #حریره بادام یا حریره با شیره انگور، مرطوب‌کننده و گرم‌کننده است. 7️⃣ #نخوداب و #خوراک_لوبیا 8️⃣کله #پاچه و #مغزها و.... 💠تنقلات: ✔️مویز، و کشمش ، انجیر ، میوه پخته (کمپوت) ✔️آجیل (بادام ، فندق تخمه آفتاب گردان و ..... ) 🔰🔰 نکات ویژه: ❌ پرهیز از غذاهای سرد و خشک مانند ماست، سالادهای سرد، لبنیات سرد و غذاهای یخ‌زده. ❌کاهش مصرف غذاهای #سرخ‌کردنی ، خصوصا مزاج سودا استفاده نشود 👌 نوشیدن مایعات گرم مانند چای و دمنوش های گرم (زنجبیل، نعناع، دارچین آویشن) البته با بر نظر طبیب حاذق #تغذیه #سبک_زندگی #آداب_خوردن_آشامیدن #گرم_رطوبی #کد #۸۹ 📚منابع : اکسیر اعظم ، قانون ، خلاصه الحکمه 🙏https://eitaa.com/shahd1398