لجبازی يک كلمه نيست. يك اشتباهست. اشتباهی ويران كننده، كه ميتواند هر دو نفر را در رابطه به زمين بزند و جايی برای بلند شدن نماند. لجبازی ميتواند آنقدر قوی باشد كه يادت برود روزی عاشق كسی بودی كه به او ميگفتی نميخواهی ناراحتی اش را ببينی. اما حالا خودت عامل اصلی اش شده ای. با روابط و عاشقانه های خود لجبازی نكنيد گاهی جايی برای جبران نميماند. #زوج درمانی

🌺سعی کنید به جای آنکه هدیه های گرانقیمت بخرید، هر چند روز یکبار هدایای کوچک و زیبا بخرید. تعداد و استمرار در هدیه دادن بسیار مهم است. 🛑مثلا خریدن خوراکی مورد علاقه همسرتان ،یک شاخه گل ،یک نامه محبت آمیز ،یک کاردستی ،یک کتاب …. 🛑گاهی هدیه را در حضور دیگران مخصوصا خانواده اش به او بدهید. بگذارید به هدیه شما افتخار کند. 🛑به یاد داشته باشید زندگی مشترک و شاد نگه داشتن همسر شما نیاز به دقت دارد. #زوج درمانی

#خلوت کردن با #همسر در مقابل #فرزندان ⬅️اینكه فرزندان شما بدانند مادر و پدرشان گاهی نیاز دارند باهم تنها باشند، نه‌تنها بد نیست بلكه حس خوبی برای‌شان به همراه دارد. این درصورتی است كه از ابتدا اینگونه عادتشان دهید و این خلوت كردن صرفا به‌معنای رابطه زناشویی نباشد. ✅ممكن است شما قبل از خواب كتاب بخوانید یا همسرتان روزنامه بخواند و در موردش باهم حرف بزنید. شاید بخواهید در مورد مسائل محل كار یا فرزندان‌تان باهم گفت‌وگو كنید و یا هر چیز دیگر اما همه این كارها را در اتاق‌خوابتان و در كنار هم، بدون حضور بچه‌ها انجام دهید. ⬅️وقتی این رفتارها عادی باشد و بعضی اوقات در اتاقتان بسته باشد، دیگر حساسیت برانگیز نخواهد بود؛ 🔰مثلا همسر شما روی تخت دراز كشیده و شما می‌خواهید نماز بخوانید، می‌توانید این كار را در اتاق‌خواب انجام دهید و در را نیمه باز بگذارید كه بچه‌ها ببینند شما ترجیح می‌دهید كنار همسرتان باشید و چشم‌شان به بودن شما در یك فضای مستقل عادت كند. ⬅️این اتفاق زمانی می‌افتد كه شما برای باهم بودن‌تان برنامه داشته باشید و خلوت‌تان برای خودتان مهم باشد. اول از همه باید خودتان به این خلوت دو‌نفره پایبند باشید تا بچه‌ها و دیگران به آن احترام بگذارند. #زوج درمانی

🌺ذهن خوانی ممنوع🚫 🔰یکی از پیش فرضهای نسبتا شایع زوجین این است که تصور می کنند که همسرشان ذهن او را بخواند. 🔰احساسات و هیجانات او را بدون اینکه چیزی به زبان بیاورند از روی چهره و رفتارهای او درک کنند . 🔰خیر، چنین چیزی معمولا صادق نیست. حتی اگر همسر شما یک روانشناس باشد! در یک گفت و شنود سالم و ارتباط خوب و موفق فرد بایستی بتواند افکار و احساسات خود را بوضوح و ساده و از روی صداقت و خیرخواهی با کلام ابراز کند. 📚مسائل و مشکلات زناشویی و راهکارها #زوج درمانی

هر چقدر هم که #زوج مناسبی باشید،وقتی فشار و مشکلات #اقتصادی شدت یابد #تفاهم ها کم رنگ شده و خصوصیات منفی همسرتان بیشتر به چشم می آید،پس لطفا در این شرایط تصمیمات عجولانه و نادرست نگیرید. #روانشناسی خانواده

🌺اگر برای #عشق،آرامش،شادی ویاهرچیزدیگری ازدواج می کنیدبهتراست ازخویش سوال کنید: 🔺آیاخودشماازاین مواردبهره ای برده ایدتابه فردی که با او #ازدواج می کنیدارائه دهید؟ 🔺همسر آینده آرامشی رابه تومی دهد که ازتومی گیرد.اوعشقی رابه توارزانی می دارد که ازتودریافت کرده است. 🔺اوتوراهمانگونه باورخواهد داشت که خودخویشتن راباورداری ،همسرت نداشته هایت رابه تو نخواهد داد.اوتوراکامل می کند با آنچه دروجودخویشتنت نهفته است. #زوج درمانی

#هر_دو_بدانیم 🌹 "به همسرتان برچسب نزنید!!!" برچسب زدن در واقع زیر سوال بردن هویت کلی همسرتان است. او را کودن، دیوانه، تنبل، بی‌خاصیت، خنگ و... خطاب نکنید. نتیجه این برچسب زدن‌ها از بین رفتن اعتماد، صمیمیت و نزدیکی بینتان می‌شود. خوشبختی برای یک زن بدست آوردن قلب یک مرد و نگهداری آن برای همیشه و خوشبختی برای یک مرد آن است که همسرش به او اعتماد داشته باشد، نه اینکه از او مراقبت نماید. هیچ وقت، هیچ یک از اعضای خانواده همسرت را با الفاظ بد یا تمسخر کنار همسرت خطاب نکن؛ این رفتار بد بسیاری از اختلافها و تنش‌های زندگی زناشویی را رقم خواهد زد. #زوج درمانی

🌺اگر از شرایط خود راضی نیستید، اگر دلتان می‌خواهد در خود یا زندگی‌تان تغییر ایجاد کنید، ↩️از خود نپرسید چه باید بکنم؟ ✅بلکه بپرسید: 🌀چه چیزی در توان من است؟ 🌀چه کاری می‌توانم بکنم؟ 🌀چه امکاناتی دارم؟ 🔰با توجه به محدودیت‌های شخصی و محیطی کدام تغییر هرچند کوچک را می‌توانم در زندگی‌ ایجاد کنم تا رضایت بیشتری از آن داشته باشم؟ ✅وقتی واقعیت‌های زندگی را در نظر نمی‌گیرید و بدون توجه به توان، امکانات و محدودیت‌ها برای ایجاد تحول در زندگی برنامه‌ریزی می‌کنید، احتمال به نتیجه رسیدن بسیار اندک و ناامیدی شما روز به روز بیشتر می‌شود تا جایی که به احساس درماندگی می‌رسید و توقف می‌کنید. ✅یک قدم کوچک اما انجام شدنی شما را بیشتر جلو می‌برد تا چندین گام بزرگی که امکان برداشتن آنها وجود ندارد. برای برداشتن اولین گام کوچک چه می‌توانید بکنید؟ #زوج درمانی

🌺یک ازدواجِ خوب از قانون ۳۰-۷۰ پیروی میکنه. 🌀یعنی شخصی که باهاش ازدواج کردید هفتاد درصد از ویژگی های خوب مورد نظر شما رو داره و سی در صد از ویژگی هاش مورد پسند شما نیست. 🌀این انتخاب شماست که روی اون هفتاد درصد تمرکز کنید و هر روز زندگیتون شادتر بشه. 🌀یا روی اون سی درصد متمرکز بشید و انقد منفی ها رو ببینید که دیگه نقطه مثبتی وجود نداشته باشه. 💢واسه همینه که خوشبختی ساختنیه!!! این شمایید که انتخاب میکنید کدوم سمت برید. #زوج درمانی

🌺خطاهای ارتباطی حق به جانب بودن: 🔳وقتی که یک زوج یا هر دو معتقد باشند حق با آن هاست و همیشه حق را به خود بدهند. عدم وجود مهارت گوش دادن: 🔳برخی از زن و شوهرها هیچ توجهی به آنچه گفته می شود ندارند و فقط منتظر می مانند تا صحبت دیگری تمام شود تا بلافاصله شروع به صحبت کنند. تکرار شکایت: 🔳این روش به زوج هایی مربوط می شود که به تکرار یک شکایت ادامه می دهند بدون این که نسبت به حرفهای همسر خود توجه داشته باشند، در نتیجه گفتگو به جایی نمی رسد. شکایت متقاطع: 🔳این روش نیز به زوج هایی مربوط می شود که شکایت را با شکایت پاسخ می دهند. #زوج درمانی

#همسرانه 👫️همسرتان را بر همه مقدم بشمارید وقتی ازدواج کردید، اولین و پراهمیت ترین شخص بعد ازخودتان، همسرتان خواهد بود. ✋هیچکس و هیچ چیز حتی فرزندتان را به او ترجیح ندهید. #همسرانه #زوج درمانی

🌺علل تنفر از خانواده همسر ✅علل تنفر از خانواده همسر می‌تواند به تعداد تمام ازدواج‌ها، متنوع باشد. ⬅️برخی از دلایل مهم و شایع را در ادامه شرح می‌دهیم: 🔸دخالت‌هایی که خانواده همسر در امور زناشویی زوج می‌کنند. 🔸بی احترامی دو طرفه توسط عضو جدید و خانواده همسر. 🔸منفعل بودن همسر در بین مشکلات به وجود آمده. 🔸روشن نبودن مرزها و اجازه ورود دیگران به مرزهای خصوصی. 🔸اختلافات فرهنگی-طبقاتی-اجتماعی گسترده بین فرد و خانواده همسر. 🔸نزدیکی بیش از حد اولیه به خانواده همسر و در هم شکستن مرزها و نهایتا آسیب دیدن طرفین. 🔸🔸تنفر از خانواه همسر علاوه بر فشار‌های فردی، رضایت زناشویی را کاهش می‌دهد. گاهی اوقات همسر مقصر دانسته می‌شود و جر و بحث رخ می‌دهد. حاصل چنین جر و بحث‌هایی دلزدگی و دلسردی می‌شود و در مواقعی طلاق عاطفی رخ می‌دهد.   🔸🔸گاهی افراد بیش از حد در اوایل ازدواج به خانواده همسر خود نزدیک می‌شوند و تمامی مرزها را در هم می‌شکنند و نهایتا تنش و آسیب به وجود می‌آید. بهترین کار برای مدیریت ارتباط با خانواده همسر، حفظ مرز‌ها است. ارتباط بیش از حد یا قطع رابطه با خانواده همسر هر دو معایب خود را دارند. 🔸🔸تنفر از خانواه همسر علاوه بر فشار‌های فردی، رضایت زناشویی را کاهش می‌دهد. گاهی اوقات همسر مقصر دانسته می‌شود و جر و بحث رخ می‌دهد. حاصل چنین جر و بحث‌هایی دلزدگی و دلسردی می‌شود و در مواقعی طلاق عاطفی رخ می‌دهد. #زوج درمانی