⚠️⚠️#دررابطه_باام_الامراض_چه_می_دانید؟ ❌❌ استفاده از ماست همراه غذا که برای بسیاری از افراد به صورت یک عادت غذایی در آمده است در پیدایش این بیماری نقش بسیار مهمی داشته است یبوست به معنی حرکت آهسته مدفوع در روده فراخ است که غالبا همراه با مقدار زیادی مدفوع خشک و سخت در کولون نزولی است. یبوست مزاج یکی از بیماری های بسیار خطرناکی است که ام الامراض نامیده می شود و به جرأت می توان گفت که ریشه ی بسیاری از بیماری ها یبوست مزاج است. ⭕️به همین دلیل است که در مراجعه به مطب‌های متخصصان طب سنتی، یکی از اولین پرسش‌ها این است که «آیا شکمتان خوب کار می‌کند یا نه؟» حتی گفته می‌شود بسیاری از بیماری‌های روانی، کج‌خلقی‌ها، عصبانیت‌ها و… نیز ریشه در یبوست دارند 💢علل بروز بیماری یبوست: 1- اجابت مزاج نامنظم یکی از علل یبوست است. 2-تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذاهای روزه مره. ۳- نوشیدن انواع مایعات، از قبیل نوشابه و دوغ. ۴- استفاده از ماست همراه غذا که برای بسیاری از افراد به صورت یک عادت غذایی در آمده است. ۵- استفاده بیش از حد از مواد غذایی نشاسته ای که موجب عدم تحریک روده یزرگ یا کولون می شود. ۶- خوردن گوشت گاو و مرغ ۷- استفاده مداوم از آب یخ ( آب یخ سم است) 8- نداشتن تحرک و فعالیت های فیزیکی و نشستن بیش از حد ۹- نوشیدن مدام چای سبز و سیاه   ✅تدابیر درمانی یبوست در طب ایرانی اسلامی 1⃣ استفاده نکردن از غذاهای ممنوعه و مضر مثل چای سبز یا سیاه و قهوه و نسکافه ماست با غذا گوشت گاو روغن های صنعتی موجود ( مایع ،جامد سرخ کردنی) آب یخ و...   2⃣ توجه به مصلحات هر غذایی را به جایش بخورید! تغذیه نامناسب، مصرف غذاهای خشک و خوراکی‌های ناسازگار با مزاج از دیگر دلایل بروز یبوست هستند. علاوه بر این‌ها باید به مصلحات و تدابیر تعیین‌شده برای مصرف خوراکی‌ها در هر منطقه از کشور توجه کرد. مثلاً اگر مازندرانی‌ها برنج مصرف نکنند، دچار یبوست می‌شوند درحالی‌که ساکنان تهران ممکن است با خوردن برنج یبوست بگیرند یا اگر ماهی در مازندران خورده شود، مشکلی ایجاد نمی‌کند اما اگر در یزد مصرف شود، ممکن است یبوست و نفخ را به دنبال داشته باشد. 3⃣ ننوشیدن مایعات، همراه غذاهای روزانه 4⃣ روزانه دو تا سه لیوان شربت آب وعسل و لیمو ترش تازه میل کنید. 5⃣ خوب جویدن غذا (هر لقمه حداقل ۱۴ بار) 6⃣نرمش و ورزش مناسب در طول روز و یا پیاده روی که به تحریک روده بزرگ کمک می کند و موجب اجابت مزاج می شود (ورزش سنگین خود یبوست ایجاد میکند)