هدایت شده از سلام طبیب(سبک حیات)
👈ويتامين D که کم مي شود، آلزايمر مي آيد!
🔹موسسه بهداشت و سلامت عمومی کشور اعلام کرد تحقیقات متعدد نشان داده افراد با سطح پایین ویتامین D نسبت به افراد با سطح نرمال این ویتامین، ۵۳ درصد بیشتر احتمال پیشرفت زوال عقلی از جمله آلزايمر دارند.
🔹توصیه می شود این ویتامین بیشتر از طریق رژیم غذایی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین شود.
🔹شیرهای غنی شده با ویتامین D یا شیر سویا و نیز تخم مرغ و ماهي سالمون منابع اين ويتامين هستند.
🔹بر اساس آخرین نتایج مطالعات وزارت بهداشت، ۸۰ درصد ایرانیان کمبود ویتامین D
#کانال_به_سبک_حیات
@hayatt_ir
هدایت شده از سلام طبیب(سبک حیات)
از طعم شیرین شکلات تا تلخی کام!
▪️کاهنده یا تعدیل دهنده فشار خون (دارا بودن پلی فنول)
▫️بهبود عملکرد قلب و کبد
▪️بهبود جریان خون و انعطاف پذیری عروق
▫️آنتی اکسیدان و جلوگیری از سرطان
▪️کاهش LDL و افزایش HDL
▫️شادی آور و رفع افسردگی و کسالت
▪️افزاینده هوشیاری
▫️بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از زوال عقل
▪️کاهش قندخون با افزایش حساسیت به انسولین
▫️بهبود جریان خون پوست و محافظت در برابر آفتاب
▪️مبارزه با رادیکال های آزاد
#کانال_به_سبک_حیات
@hayatt_ir
هدایت شده از سلام طبیب(سبک حیات)
✅میوه ای که به تنهایی غذایی کامل است
#عناب
🔺کاهش دهنده حرارت بدن
🔹شستشودهنده سلولهای مغزی
🔸کاهش دهنده چربی خون
🔹مقوی مغز
کسانی که قند دارند روزی۵دانه عناب بخورند
#کانال_به_سبک_حیات
@hayatt_ir