ریزه خواری یا ریزه خوانی 🌾ریزه خواری یعنی اینکه انسان بدون برنامه غذایی مشخصی، هر چه دم دستت اومد رو بدون توجه به نیاز بدن بخوری و در نتیجه وقت خوردن غذای مورد نیاز بدن احساس بی میلی داری و در نتیجه شکم پر شده ولی مواد غذایی مورد نیاز بدن تأمین نشده است. 🌾ریزه خواری در مسیر تأمین نیاز بدن به غذای مناسب یک آسیب جدی است. 🌾اما امروزه در کنار ریزه خواری به برکت رشد کانال ها و گروه های مختلف در فضای مجازی با آسیبی جدید به نام ریزه خوانی رو برو هستیم. 🌾هر چی از هر کانال و گروهی که عضو اون هستیم و دم دست رسید رو بدون داشتن برنامه زمانی مشخص می خوانیم و وقتی موعد مطالعه و تأمین نیاز اصلی فکر می رسد، این احساس کسلی و خستگی زودهنگام ذهن است که به سراغ ما می آید. یکی از راههای مبارزه با این عادت ذهنی، داشتن مطالعه مستمر از یک کتاب خوب است. #ریزه_خوانی #ریزه_خواری