#تدابیر_فراد_با_مزاج_گرم  در افراد جوان توصیه های زیر بیان شده است:  - اسکان در مکانهای سرد و محل وزیدن بادهای شمال به خصوص در تابستان و اجتناب از ورزش و حرکت در آفتاب  - شستشو به آب سرد در تابستان و آب نیم گرم در فصول دیگر  - شستن سر با لعاب اسفرزه و خطمی  - مصرف گوشت ماهی، بزغاله، بچه مرغ و خروس که با آب غوره و انار یا کدو و کاهو تهیه شده  - مصرف میوه ها و سبزیجاتی نظیر زردآلو، شفتالو، توت سیاه، گلابی، کاهو، کدو، خرفه و اسفناج و مصرف‌ پرتقال، نارنگی و نارنج در زمستان  - مصرف سکنجبین، شربت ریواس، زرشک و لیمو  #ح_دو_پ_فاطمه_الزهرا_س_هرند 👇👇👇👇