⭕️ برای حفظ سلامتی خود زمان استفاده از کامپیوتر و یا لب تاب حتما باید ارگونومی بدن را رعایت نمایید. 📸 یکی از موارد مهم این است که برای حفظ سلامتِ مهره های گردن درهنگام کار و نگاه به صفحه مانیتور، نگاه به صفحه مستقیم و سر به سمت پایین و بالا نباشد. #سواد_رسانه #سلامت_جسم #امیدان_امروز_یاوران_فردا