🟡 #اینفوتبیان | فستینگ یا روزه‌داری متناوب برای چه کسانی مناسب نیست؟ 🔸روزه‌داری متناوب یا فستینگ یک الگوی تغذیه‌ای است که در آن فرد دوره‌های متناوبی از خوردن و روزه‌داری را در پیش می‌گیرد. این برنامه به گوارش شما زمانی برای استراحت می‌دهد و بدنتان مجبور می‌شود از چربی بدن برای انرژی موردنیازش استفاده کند که نتیجه‌اش کاهش وزن خواهد بود #سلامت 💻 گزارش کامل را اینجا بخوانید https://article.tebyan.net/488227 https://eitaa.com/shahiiid_hemat

🟡 #اینفوتبیان | علت کبودی‌های ناگهانی و غیرقابل توضیح چیست؟ 🔸کبودی یا خون‌مردگی‌ها گاهی می‌توانند بدون آسیب یا دلیل خاصی ایجاد شوند و بعضی از افراد ممکن است نسبت به بقیه بیشتر این اتفاق را تجربه کنند #سلامت 💻 گزارش کامل را اینجا بخوانید اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس https://eitaa.com/shahiiid_hemat

🟡 #ورق_بزنید | چرا مشکلات استخوانی در جوان‌ها زیاد شده؟ 🔸اهمیت به سلامت استخوان‌ها در هر سن و سالی ضرورت دارد. کلسیم ماده معدنی لازم برای ساختار اسکلتی و واحدهای سازندهٔ استخوان‌ها هستند. اگر بدن از منابع غذایی، کلسیم کافی دریافت نکند، کلسیم موردنیازش را از جاهایی می‌گیرد که آنها را انباشته کرده؛ یعنی استخوان‌ها و این باعث مشکلات مربوط به استخوان خواهد شد #سلامت https://eitaa.com/shahiiid_hemat

📸 #اینفوتبیان | ۶ راه ساده برای کاهش التهاب در بدن 🔸التهاب مزمن اثرات بدی بر بدن دارد، هم به‌عنوان عامل درد و هم به‌عنوان یک عامل خطر برای بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و سرطان #سلامت اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس https://eitaa.com/shahiiid_hemat

📸 #اینفوتبیان | نکات ایمنی در خانه برای مبتلایان به زوال عقل 🔸 باید فضای خانه را برای کسی که زوال عقل دارد ایمن کنید. وسایل اضافی را حذف کنید و مسیرهای اصلی را باز بگذارید تا فرد آزادی حرکت بیشتری داشته باشد و خطری تهدیدش نکند #سلامت https://eitaa.com/shahiiid_hemat

📸 #اینفوتبیان | کمک‌های اولیه در برق‌گرفتگی 🔸 اگر با مصدومی مواجه شدید که از یک منبع با ولتاژ بالا دچار برق‌گرفتگی شده است هیچ کاری نکنید! حداقل ۲۵ متر از او دور بمانید و به اداره برق خبر دهید. اما در مواجهه با مصدوم دچار برق‌گرفتگی با برق با ولتاژ پایین موارد زیر را رعایت کنید #سلامت https://eitaa.com/shahiiid_hemat

🟡 #اینفوتبیان | ۸ علامت و نشانهٔ کمبودهای تغذیه‌ای 🔸 در کمبودهای تغذیه‌ای سطح مواد مغذی بدن به‌قدری پایین می‌آید که نمی‌تواند وظایفش را به طور مؤثر انجام دهد؛ درنتیجه زندگی روزمره مختل و خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری قلبی افزایش می‌یابد. #سلامت اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس https://eitaa.com/shahiiid_hemat

🟡 #اینفوتبیان | خوب و بدهای غذایی برای خنثی‌کردن اسید معده 🔸وقتی اسید معده به سمت مری بالا می‌آید سوزش و ناراحتی ایجاد می‌کند. این سوزشی که در سینه احساس می‌کنید می‌تواند علامت بیماری رفلاکس باشد. رژیم غذایی اثری مستقیم بر رفلاکس دارد #سلامت https://eitaa.com/shahiiid_hemat

🟡 #ورق_بزنید | ۸ نکته در مورد سنگ کلیه که خوب است بدانید 🔸 حتماً در مورد سنگ کلیه زیاد شنیده‌اید و شاید خودتان تجربه‌اش کرده باشید. اگر این تجربه را ندارید پس خیلی خوش‌شانس هستید؛ چون سنگ کلیه واقعاً دردناک است. 🔸 فاکتورهای زیادی وجود دارند که باعث می‌شوند بعضی از افراد نسبت به بقیه بیشتر مستعد ابتلا به سنگ کلیه باشند. دانستن این فاکتورهای و داشتن اطلاعات پایه در مورد سنگ کلیه می‌تواند کمک کند از بروز آن پیشگیری کنید. #سلامت https://eitaa.com/shahiiid_hemat

🟡 #اینفوتبیان | علائمی که نشان می‌دهد مثانه‌تان دچار مشکل شده است #سلامت اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس https://eitaa.com/shahiiid_hemat

🟡 #اینفوتبیان | مراقبت از بینایی بعد از ۴۰ سالگی #سلامت https://eitaa.com/shahiiid_hemat

🟡 #اینفوتبیان | راهکارهای علمی برای جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون 🔸 ممانعت از افزایش ناگهانی قند خون به حفظ سلامت افراد به‌خصوص مبتلایان به پیش دیابت و دیابت نوع دو کمک می‌کند. در اینجا توصیه‌های مؤثر بر طبق مقالات علمی معتبر را برایتان آورده‌ایم #سلامت https://eitaa.com/shahiiid_hemat