دانه #کینوا را چگونه مصرف کنیم ؟ برای اینکه بدانیم دانه کینوا را چگونه مصرف کنیم؟! باید بگوییم کینوا مثل غلات پخته می‌شود و زمانی در حدود ۱۵ الی ۲۰ دقیقه برای پخت لازم دارد. طرز تهیه آن مثل برنج است . کینوا دارای کالری کمی بوده اما سرشار از #مواد_معدنی و ویتامین‌ها است. کینوا حاوی پروتئین، منیزیم، فیبر، پتاسیم، #آهن، کلسیم، فسفر، #ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها و حتی همه ۹ آمینو اسید ضروری بدن است و از همین موضوع متوجه می‌شویم که خواص غذایی  بالایی دارد. کینوا را می‌توان پخت و جایگزین برنج استفاده کرد یا در انواع سالادها مصرف نمود. می‌توان از کینوا آرد تهیه کرد و در پخت انواع نان و شیرینی فاقد گلوتن از آن استفاده کرد که برای افرادی که به گلوتن #حساسیت دارند؛ بسیار مفید است و می‌تواند جایگزین #غلات دیگر شود و ارزش غذایی بالاتری نیز داشته باشد. از کینوا خام به‌عنوان جوانه در سالادها یا خوراک‌ها استفاده می‌شود. برای پخت هر ۲ پیمانه کینوا باید از ۲ و نیم پیمانه آب استفاده کرد و اگر #کینوا با آب بیشتر پخته شود، نرم شده و اگر سریع پخته شود، سفت و کرانچی می‌شود و همه این دو حالت را می‌توان به راحتی مصرف کرد و تنها به ذائقه شما و غذایی که در آن استفاده می‌کنید، بستگی دارد. قیمت بسته 250 گرمی:۷۰ ت جهت سفارش: @edminfatehi لینک کانال: @shahkarnamad

🔴فوایدے ڪه مسواک زدن با #نمک_دریا براے دندان‌ها دارد 🔹جلوگیرے از پوسیدگے #دندان 🔹قوے شدن #لثه در برابر میڪروب 🔹ڪاهش #حساسیت عصب دندان به گرما و سرما 🔹ضد عفونے ڪردن #زخم هاے دهانی 🔹برطرف ڪردن #گلودرد 🔹مبارزه با تنفس بدبو 🔹برطرف ڪردن عفونت دندان و لثه 🔹ڪاهش درد دندان جهت سفارش @adminfatehi https://eitaa.com/shahkarnamad