#سلامت_روان
🔔فرمول ویرانکننده نگرانی و به دست آوردن کنترل زندگی
🟥 مشکل خود را به طور واضح مشخص کنید. تشخیص دقیق، نیمی از درمان است. دقیقاً از چه چیزی نگران هستید؟
🟩 از خود بپرسید: «بدترین نتیجه ممکن این وضعیت چیست؟»
🟧 تصمیم بگیرید که بدترین نتیجه ممکن را در صورت رخ دادن بپذیرید، چرا که هر اتفاقی که میافتد، باعث میشود با آن زندگی کنید و این مشکل شما را نخواهد کُشت، بنابراین کمتر نگران باشید.
🟨 بلافاصله کار خود را شروع کنید تا مطمئن شوید که نتیجه گرفته شده، بدترین نتیجه ممکن نیست. به همه کارهای خلاقانهای که میتوانید انجام دهید، فکر کنید تا بدترین اتفاق ممکن را به حداقل برسانید.
🟪 به این ترتیب، میتوانید خیلی زود دوباره به فکر مثبت و خلاقانه روی آورید و کنترل زندگی خود را بر عهده بگیرید.
┄═❁🍃@shahrakeemam
#اخبار_ویژه
🔻 سردار فرحی جانشین وزیر دفاع: دشمن با استفاده از تمام امکانات خود جنگ شناختی و تمدنی را علیه ملت ما به کار گرفته و همه ۸۰ میلیون جمعیت ما را هدف قرار داده است، البته این جنگ هم مانند هر جنگ دیگری ابزار خود را میخواهد که ابزار این جنگ شناختی و امپراطوری رسانه دشمن، جهاد تبیین است که برهمه مردم ایران شرکت در این جنگ شناختی لازم است، البته مردم ما همه در این عرصه حضور دارند اما وظیفه ما این است که دستاوردهای انقلاب اسلامی را با جهاد تبیین برای مردم تشریح کنیم.
#اقتدار_ایران
🔺️@shahrakeemam
#اخبار_ویژه
🔻 جهاد تبیین راه مقابله با جنگ رسانه ای دشمن است
👈 رئیس سازمان عقیدتی سیاسی وزارت دفاع در نخستین همایش ولایت مداران و جهاد تبیین:
در این میدان جنگی که دشمن با به کار گیری امپراطوری رسانهای تلاش دارد دستاوردهای انقلاب اسلامی را زیر سوال ببرد، جهاد تبیین راه مقابله با این جنگ است.
➕متن کامل خبر در لینک زیر
✅ Defanews.ir/node/520759
📱@shahrakeemam
5.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
+این لباس، برام حــریــمـی میسازه که توش احساس راحتــی میکنم!...✨
#چراحجاب؟
طرح حضرت معصومه سلام الله علیها
🆔@shahrakeemam
#مهارت_های_زندگی
🌈اگر بتوانید یک شخص یا یک چیز را کمی بیشتر درک کنید، روز موفقی خواهید داشت🙂
🌈اگر بتوانید بر یک رفتار یا تفکر بد غلبه کنید و رفتار و تفکر بهتری را جایگزین نمایید روز موفقی خواهید داشت.💭
🌈اگر نسبت به خود و دیگران مهربان باشید، روز بهتری خواهید داشت.😊
🌈اگر با وجود انجام دادن ناقص کارها، خود را دوست داشته باشید، روز موفقی خواهید داشت.🫂
ا🌈گر به خاطر برخوردار بودن از موهبت زندگی و یافتن فرصتی برای یاد گرفتن و رشد کردن خدا را شکر کنید و سپاسگزار باشید، روز موفقی خواهید داشت.🙏
📚 رازهای دهگانه زندگی
👤 باربارا دی آنجلیس
┄═❁🍃@shahrakeemam