🔴 زمان مناسب برای پخت تخم مرغ ... 🕰 عسلی 6 دقیقه 🕰 نیمه عسلی 7 دقیقه 🕰 نیمه آب پز 9 دقیقه 🕰 آب پز کامل 12 دقیقه باید جوشانده شود ! #تخم_مرغ #سلامت ✅طرح حضرت معصومه سلام الله علیها

🔴 رایج ترین آزمایشاتی که ناشتا بودن قبل از انجام آنها ضروری می‌باشد... 👈 آزمایش اندازه‌گیری قند خون ناشتا 👈 چربی خون 👈 کلسترول 👈 تریگلیسیرید و HDL(کلسترول خوب) #آزمایش #سلامت ✅طرح حضرت معصومه سلام الله علیها

🔴 تخم مرغ سفید رنگ بخوریم یا قهوه ای... 🥚 تفاوت تخم مرغ سفید و قهوه ای چیست ؟ (☝️) #تغذیه #سلامت ✅طرح حضرت معصومه سلام الله علیها

🔴 پیشگیری از گرفتگی رگهای قلب... ☑️ ورزش های هوازی روتین ☑️ مصرف لیمو‌ترش و میوه ها ☑️ از همه مهم تر مصرف نکردن چربی های مضر #قلب #سلامت ✅@shahrakeemam

🔴 خوراکیهای مفید برای تقویت ریشه‌ی مو در کنار صبحانه... 🍃 مـویز 🍃 بـــــادام 🍃 خــرمــــا 🍃 تـوت‌خشک 🍃 انـجیر خشک #مو #سلامت ✅طرح حضرت معصومه سلام الله علیها

🔴 درمان پوکی استخوان... 👈🏻 صبح، شیرعسل 👈🏻 ظهر، شیر خرما 👈🏻 عصرانه، پودر سنجد+شیر 👈🏻 شب، مغز گردو با پنیر 👈🏻 خوردن مخلوط شیره توت، خرما و انگور #استخوان #سلامت ✅ طرح حضرت معصومه سلام الله علیها

🔴 بدترین غذاها برای سلامت دندان را بشناسید... 👈🏻نوشابه 👈🏻آبنبات ها 👈🏻قهوه 👈🏻فندق 👈🏻آب یخ 👈🏻غذاهای اسیدی #دندان #سلامت ✅ طرح حضرت معصومه سلام الله علیها

🔴 دشمنان اصلی ستون فقرات را بشناسید... شکم بزرگ بدخوابیدن بغل کردن بچه ها نشستن چهار زانو یا دو زانو ایستادن طولانی بلند کردن جسم سنگین کفش نامناسب #ستون_فقرات #سلامت طرح حضرت معصومه سلام الله علیها

🔴 صبح ها خرما بخورید ... 👈🏻کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود. #خرما #سلامت ✅طرح حضرت معصومه سلام الله علیها

🔴 سیب زمینی یا پیاز درشت نخـرید... چون هرچی درشت تر باشد نیترات جذب شده آن بیشتره هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید ۷ تا ۸ عدد شود نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشه #تغذیه #سلامت ✅طرح حضرت معصومه سلام الله علیها

🔴 شیره انگور و خرما ... 🔅 تسکین دهنده درد های رماتیسم و امراض شریانی و وریدی درمان کم خونی و...... هستند . #تغذیه #سلامت ✅طرح حضرت معصومه سلام الله علیها

🔴 لطفا نوشابه نخورید... • برای گــازدار کردن نوشابه‌ها از سوختهای فسیلی استفاده میشود که یکی از آنها گازوئیـل است این گاز استخـــوان را نابود میکند #نوشابه #سلامت ✅طرح حضرت معصومه سلام الله علیها