#سلامت 🔰چرا پیاده‌روی پس از صرف غذا مفید است؟ 🔹پیاده‌روی پس از صرف غذا حرکت روده‌ها را افزایش و نفخ و مشکل بازگشت اسید معده به مری را کاهش می‌دهد و به طور بالقوه در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر است. 🔹محققان می‌گویند که پیاده‌روی پس از صرف غذا با کمک به روند هضم غذا کمک می‌‌کند و مزیت بسیاری برای سلامتی دارد. 🔹اکسیوس به نقل از متخصصان دانشگاه واشینگتن می‌نویسد، پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند. @shahre_man

📘چند جایگزین فارسی ✅بنویسیم ❌ننویسیم پافشاری 👈 اصرار سربسته 👈 محرمانه دست‌کاری 👈 تحریف چشم‌انداز 👈 منظر/ منظره فروتنی 👈 تواضع چشمگیر 👈 قابل‌توجه #غلط_املایی #درست_نویسی #پارسی_را_پاس_بداریم @shahre_mann

#گوناگون 🔰 در شهرستان زیگویی در استان هوبئی در مرکز چین در بهار و تابستان باران خوبی می‌بارد، اما در پاییز و زمستان خشکی شدیدی حاکم می‌شود. به همین دلیل برای ذخیره‌ آب باران جهت کشاورزی در فصول خشک تعداد زیادی حوضچه بر بالای کوه ساخته‌اند. این استان تولیدکننده‌ بزرگ نارنگی و چای نیز می‌باشد. @shahre_man

#ارسالی 🔰تشکر ازمسئولین حمام فردوسی قهدریجان از کسانی که مسئولیت این امر خداپسندانه و بزرگ را به عهده گرفتند و این مکان عمومی را به این زیبایی و تمیزی رساندند کمال تقدیر و تشکر را بجا می آورم و از خداوند متعال برای شما و خانواده هایتان صحت و سلامتی را آرزو میکنم. اجرتان با آقا امیر المومنین 🌷🌷🌷 @shahre_man

#سراسری 🔰 یارانه دهک‌های ۹ تا ۴ امشب واریز می‌شود 🔹یارانه نقدی دهک‌های ۴ تا ۹، مبلغ ۳۰۰ هزار تومان به ازای هر نفر است؛ بنابراین خانوار‌های دو نفره ۶۰۰ هزار تومان، خانوار‌های سه نفره ۹۰۰ هزار تومان، خانوار‌های چهار نفره ۱ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان و خانوار‌های پنج نفره ۱ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان یارانه نقدی دریافت خواهند کرد. @shahre_man

Let's speak English 🎺 ثبت‌نام زمستانه زبان انگلیسی شروع شد... 📒 همراه با آزمون تعیین سطح کاملا رایگان 🔹️ کاملا مکالمه محور 🔸 همراه با پوشش دروس مدرسه 🔸English 🎯 ثبت‌نام به صورت کاملا اقساطی 🎉 با پرداخت فقط ماهی 200 تا 250 هزارتومان ⏱ ثبت نام در لینک زیر: https://digiform.ir/wa4b284d0 تلفن: ۹۶۸۰ ۳۷۵۰ 🏢 قهدریجان، بنیاد فرهنگی، طبقه ۳، واحد زبان‌های خارجی بنیاد

🎬 اکران انیمیشن "ساعت جادویی" 🔺 در سینمای بنیاد فرهنگی قهدریجان 🎭 انمیشین شاد و جذاب ویژه کودک و نوجوان زمان: چهارشنبه ۳ بهمن ساعت ۱۷:۳۰ 🔰جهت تهیه بلیط به صورت حضوری به بنیاد فرهنگی مراجعه و یا به صورت غیر حضوری از طریق لینک زیر ثبت نام کنید https://eitaa.com/bonyadghahderijan

♦️گرانی ماه به ماه لبنیات! @shahre_man

🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌 اجازه دهید کلماتتان باعث قوتِ قلبِ دیگران شود... اعمالتان زنجیرهایِ گره خورده دیگران را باز كند و محبتِ شما نمایشی از محبت خالقِ مهربان باشد... زندگیتان سرشار از مهربانی شبتان بخیر @shahre_man

✨آغاز صبح یاد خدا باید کرد خود را به امید او رها باید کرد ✨ای با تو شروع کارها زیباتر آغاز سخن تو را صدا باید کرد ✨امروزمان را آغاز می‌کنیم بنام خدائی که تسکین دهنده دردها و آرامش دهنده قلب‌هاست 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃 🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 @shahre_man

نرخ فروش #دلار، #ارز، #سکه و #طلا در بازار 💵 #دلار: 81,050 تومان 💶 #یورو: 83,500 تومان 💷 #پوند: 98,920 تومان ‏🇨🇦 #دلار کانادا: 56,090 تومان ‏🇦🇺 #دلار استرالیا: 50,360 تومان 💴 یوان #چین: 11,080 تومان ‌‌‏🇦🇪 #درهم امارات: 22,070 تومان ‏🇹🇷 #لیر ترکیه: 2,280 تومان ‏🇮🇶 یکصد #دینار عراق: 6,190 تومان ‏🇦🇿 #منات آذربایجان: 47,660 تومان ‏🇦🇫 #افغانی افغانستان: 1,100 تومان 🌕 #سکه جدید: 56,050,000 تومان 🌕 #سکه قدیم: 53,900,000 تومان 🌕 #سکه نیم: 31,000,000 تومان 🌕 #سکه ربع: 17,100,000 تومان 🌕 #سکه گرمی: 8,700,000 تومان 🌟 مثقال #طلا: 22,659,000 تومان 💫 گرم ۱۸ #عیار: 5,230,900 تومان 💰 #اونس: 2,706 #دلار #طلا #ارز #دلار #خودرو #سکه @shahre_man