🔹برای گفتن خبرهای بد به این نکات توجه کنید #روانشناسی @shahriar_teb

🔹 بیاید این انتظارات رو از بقیه نداشته باشیم #روانشناسی @shahriar_teb

💠 تفاوت حمله اضطرابی و حمله پانیک 🔹 اضطراب: ▪️ ناشی از عامل و موقعیت استرس زا ▪️ میتونه به تدریج ایجاد بشه ▪️ پریشانی در اضطراب سه سطح خفیف و متوسط و شدید رو دربر می‌گیره 🔹 پانیک: ▪️ میتونه دلیل مشخصی نداشته باشه ▪️ ناگهانی اتفاق می‎افته ▪️ احساس درماندگی طاقت‌فرسایی ایجاد می‌کنه ▪️ علائم فیزیکی شدیدتری نسبت به اضطراب داره ؛________________________ #روانشناسی @shahriar_teb

🔹 اگر احساس کردیم فرزندمون سیگاری شده چیکار کنیم؟ #روانشناسی @shahriar_teb

🔹چند پیشنهاد ساده برای ترک دروغگویی! #روانشناسی #دروغگویی @shahriar_teb

🔴اضطراب_اجتماعی فقط ترس از صحبت کردن در جمع و خجالتی بودن نیست بلکه شامل این علائم نیز می‌شود ✨ دائما این حس را دارید که همه به شما نگاه می‌کنند یا شما (و حتی طرز رفتارتان) را قضاوت میکنند. 💥 خود واقعی‌تان را پنهان میکنید و فقط بخش‌هایی از وجود خودتان را نشان می‌دهید که باور دارید پذیرفته میشوند. 🔸چیزهایی که میخواهید بگویید را به دفعات در ذهنتان مرور میکنید. 🔸 از این میترسید که اگر «رها رفتار کنید»، کار خجالت آوری انجام می‌دهید. 💥 با چیزهایی که دیگران می‌گویند یا می‌خواهند، کنار می‌آیید حتی وقتی چنین چیزهایی را نمی‌پسندید. 💥 گاهی اوقات پیامها را برای چندین روز نخوانده یا بدون پاسخ می گذارید. 🔸 کارهایی را که مدتها قبل در یک صحنه انجام داده اید در ذهنتان مرور می‌کنید و خودتان را بابت کوچکترین اشتباهاتی که مرتکب شده اید، شرمنده می‌کنید. ؛_________________________ #روانشناسی @shahriar_teb

🔹عادت‌های روزمره‌ای که انرژی‌تون رو کم می‌کنه #روانشناسی @shahriar_teb

🔹 راهکارهای قرآن برای درمان افسردگی #روانشناسی #افسردگی @shahriar_teb

⬇️ انرژی خواران اطرافمان را بشناسیم و از آن ها فاصله بگیریم : ۱ . کسانیکه همیشه شکایت می‌کنند و غر می‌زنند . ۲ . کسانیکه دائما از مشکلاتشان می‌گویند بدون هیچ راه حلی . ۳ . کسانی که دائم پشت سر دیگران حرف می‌زنند . ۴ . کسانیکه فقط منتشر کننده خبرهای بد هستند . ۵ . افرادی که وقتی به شما انرژی منفی می‌دهند خودشان احساس سبکی می‌کنند . ۶ . کسانی که با شوخی شما را مسخره می‌کنند . ۷ . افرادی که دائم دروغ می‌گویند ، غلو می‌کنند و خود واقعیشان نیستند . ۸ . افرادی که وقتی کنارشان هستی احساس خستگی‌ می‌کنی چرا که دائم انرژی منفی می‌دهند. #روانشناسی @shahriar_teb

◽️بدترین رفتارهای زنان از نظر مردان، در زندگی مشترک👇🏻 ▫️سکوت و قهر بدون دلیل(نگفتن دلیل ناراحتی) ▫️غرزدن‌ بیش از حد و خسته‌کننده ▫️قهرکردن‌های بی‌دلیل ▫️بهانه‌جویی ▫️یادآوری کردن و پیش کشیدن اتفاقات و جروبحث‌هایی که ازآن‌ها مدت طولانی گذشته ؛_________________________ #روانشناسی @shahriar_teb

🔹 عوارض خطرناک فریاد زدن در بدن #روانشناسی @shahriar_teb

ترساندن كودكان باعث افزايش سردی جسمی و روحی كودكان ميشود !👻 سردی ها نيز به نوبه خود ايجاد كم خوني، تنش هاي عصبي و ناسازگاري هاي جسمي و روحي و افزايش سودا در بدن كودكان خواهند شد. #روانشناسی @Shahriar_fathi