🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 هرکسی که به ایران ، امنیت و حل شدن مشکلات علاقمنده ، باید در انتخابات شرکت کنه. 🌸امام خامنه ای ✍کمیته اطلاع رسانی ستاد انتخابات بخش مشکین دشت

🇮🇷💠دکترعبداللهی، استاندار البرز: تمامی مدیران باید بیش از مسئولیت های تعریف شده و متعصبانه دین خود را به نظام و کشور ادا کنند و در راستای افزایش مشارکت در انتخابات تلاش کنند. ✍کمیته اطلاع رسانی ستاد انتخابات بخش مشکین دشت

🇮🇷🌸عناوین روزهای دهه مبارک فجر سال ۱۴۰۲ اعلام شد "جشن ملی، مشارکت پر شور، آینده روشن" 🇮🇷🌸پنج شنبه |۱۴۰۲/۱۱/۱۲ | سالروز بازگشت حضرت امام خمینی (ره) به میهن| انقلاب اسلامی؛انفجار نور،امام خمینی 🇮🇷🌸جمعه | ۱۴۰۲/۱۱/۱۳ | انقلاب اسلامی؛ منزلت خانواده، نسل انقلابی 🇮🇷🌸شنبه | ۱۴۰۲/۱۱/۱۴ | انقلاب اسلامی؛جوان، خودباوری، تولید دانش بنیان 🇮🇷🌸یکشنبه | ۱۴۰۲/۱۱/۱۵ | انقلاب اسلامی؛ ادیان و اقوام، همبستگی ملی 🇮🇷🌸دوشنبه | ۱۴۰۲/۱۱/۱۶ | انقلاب اسلامی؛ مردم سالاری دینی، انسجام ملی 🇮🇷🌸سه شنبه | ۱۴۰۲/۱۱/۱۷ | انقلاب اسلامی؛ جهاد و مقاومت، عزت بین المللی 🇮🇷🌸چهارشنبه |۱۴۰۲/۱۱/۱۸ | انقلاب اسلامی؛ نیروهای مسلح، امنیت و اقتدار ملی 🇮🇷🌸پنج شنبه | ۱۴۰۲/۱۱/۱۹ انقلاب اسلامی؛ پیامبر مهربانی، وحدت اسلامی، ایثار و شهادت 🇮🇷🌸جمعه | ۱۴۰۲/۱۱/۲۰ | جمعه | انقلاب اسلامی؛ انتظار موعود، تمدن نوین اسلامی 🇮🇷🌸شنبه | ۱۴۰۲/۱۱/۲۱ | انقلاب اسلامی؛ معنویت گرایی، کرامت انسانی 🇮🇷🌸یکشنبه |۱۴۰۲/۱۱/۲۲ استقلال، آزادی،جمهوری اسلامی | سالروز پیروزی انقلاب اسلامی ایران ✍روابط عمومی شهرداری مشکین دشت shahrvand_mshkindasht شهروند مشکین دشت👆

🇮🇷💠 ۳١ روز تا دوازدهمين دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی و ششمین دوره انتخابات مجلس خبرگان رهبری #روزشمار_انتخابات #اسفند_۱۴۰۲ #من_رای_می_دهم #ایران_قوی ✍️ کمیته اطلاع رسانی ستاد انتخابات بخش مشکین دشت shahrvand_mshkindasht شهروند مشکین دشت👆

🇮🇷💠 پیام تبریک شهردار مشکین دشت به مناسبت چهل و پنجمین سالگرد شکوهمند پیروزی انقلاب اسلامی بسمه تعالی 🇮🇷🌸دهه مبارک فجر ، سرآغاز طلوع خورشید درخشان انقلاب اسلامی و تبلور شکوه و عظمت نهضتی بر پایه تعالیم نبوی است که توانست حکومتی الهی را در این مرز و بوم که هر روز درخت اعتبار و شکوهش پربار تر و تنومند تر می‌شود، تثبیت کند. 🔸در آغاز ایام الله دهه مبارک فجر و بهاری دیگر از انقلاب شکوهمند ایران اسلامی، ضمن گرامیداشت یاد و خاطره شهدا و امام شهدا، چهل و پنجمین فجر شکوهمند پیروزی انقلاب اسلامی را به محضر رهبر فرزانه انقلاب و همه مسئولان و خدمتگزاران نظام و به ویژه شهروندان ولایتمدار و همیشه در صحنه مشکین دشت تبریک و شاد باش عرض می نمایم. 🔸از خداوند متعال توفیق پاسداری از ارزشهای انقلاب اسلامی، آرمان های امام راحل (ره) و شهدای والامقام را هم گام با خدمتگزاری به مردم مسئلت دارم. علی سلگی شهردار مشکین دشت shahrvand_mshkindasht شهروند مشکین دشت👆

💠 بازدید شهردار مشکین دشت از مراحل ساخت مسجد جامع صاحب الزمان (عج) شهرک بعثت ✍به گزارش پايگاه اطلاع رسانی و روابط عمومی شهرداری مشکین دشت_ عصر امروز ۱۱ بهمن ۱۴۰۲ دکتر سلگی شهردار مشکین دشت با همراهی مهندس آزادی نایب رئیس شورای اسلامی شهر و معاونت شهرسازی شهرداری و هیئت امنا مسجد از روند ساخت مسجد جامع صاحب الزمان(عج) شهرک بعثت بازدید و ضمن مساعدت، راهکارهای لازم جهت تسریع مراحل اجرای کار را ارائه کرد. 🔸دکتر سلگی با اشاره به اهمیت بهسازی و رفع مشکلات مساجد برای حضور شهروندان گفت: مساجد و پایگاه های مذهبی یکی از اساسی ترین پایگاه‌های مردمی، مذهبی، فرهنگی و اجتماعی در محلات به شمار می آیند و اهمیت ویژه ای در فرهنگ و سبک زندگی اسلامی ایرانی ما دارند وی همچنین بر لزوم توجه ویژه به بهسازی، توسعه، تجهیز و رفع مشکلات تنها ظرفیت فرهنگی و دینی این منطقه برای استفاده شهروندان متدین و فهیم شهرک بعثت تاکید کرد. shahrvand_mshkindasht شهروند مشکین دشت👆

💢 فقط 15 دقیقه فعال بودن ممکن است تمام روز نشستن در محل کار را جبران کند بر اساس یک مطالعه بزرگ روی نیم میلیون نفر، نشستن طولانی مدت در محل کار با افزایش خطر مرگ به خصوص در اثر بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. با این حال، نشستن متناوب و ورزش منظم می تواند این خطرات را کاهش دهد. این مطالعه بر نیاز به پرداختن به نشستن طولانی مدت شغلی برای کاهش خطرات سلامتی تاکید می کند. حقایق ⚠️ افرادی که بیشتر روز در محل کار می نشینند با افزایش قابل توجهی خطر مرگ به ویژه در اثر بیماری های قلبی عروقی روبرو هستند. 🏃‍♂️ افراد فعال یا کسانی که نشستن متناوب را تمرین می کنند، خطر مرگ را افزایش نمی دهند. 📊 یک مطالعه گذشته نگر بزرگ در تایوان داده های سال های 1996-2017 را تجزیه و تحلیل کرد و شرکت کنندگان را بر اساس حجم نشستن شغلی دسته بندی کرد. 🚶‍♀️ گروه «بیشتر نشسته» 16 درصد افزایش خطر مرگ و 34 درصد افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی داشتند. 🔄 نشسته‌های متناوب در مقایسه با فعال‌ترین گروه، افزایش خطر مرگ را نشان ندادند. 💪 انجام 15 تا 30 دقیقه ورزش روزانه خطرات سلامتی مرتبط با نشستن طولانی مدت را جبران می کند. رفتار بی تحرک، از جمله نشستن طولانی مدت، با مشکلات سلامتی مختلفی مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت و مسائل مربوط به سلامت روان مرتبط است. 🌐 سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که کم تحرکی را محدود کنید و فعالیت بدنی را به همراه داشته باشید. 🔄 تغییرات فرهنگی و شغلی برای کاهش نشستن طولانی مدت شغلی، مشابه اقدامات ضد سیگار، توصیه می شود. 🚶‍♂️ توصیه هایی برای کمتر نشستن در محل کار شامل استراحت های منظم، انجام فعالیت بدنی سبک و یافتن فرصت هایی برای فعالیت بیشتر است. این مطالعه بر اهمیت پرداختن به نشستن طولانی مدت در محل کار از طریق تغییر سبک زندگی، نشستن متناوب و فعالیت بدنی منظم برای کاهش خطرات مرتبط با سلامت تاکید می کند.