❤️🤍💚 ﷽ 🦋🦋🦋 🔹 خودآگاهی حاصل از نوشتن ✍،‌ اضطراب ، استرس و افکار منفی را کم می‌کند. 🔸 وقتی احساس خود را می‌نویسیم یاد میگیریم که خود را بشناسیم و دریابیم چه احساسی داریم و چگونه فکر می‌کنیم و چطور افراد و موقعیت‌های زندگی ما را آزرده 😔 می‌کنند. 🔹 این گاهی به معنای توانایی مهار احساسات و بروز واکنش‌هایی است که در هر موقعیت بهترین واکنش ممکن باشند.❣ #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی #سلامت_روان 🌍 اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ 🌤 ✾‌✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾ @shamim_mehrabane ✾✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾ شمیـــــــم مهـــــــربانے