غذاهایی که نفخ را کاهش می‌دهند خوردن یک سری از غذاها که حاوی موادی مانند لاکتوز، الکل‌های قندی و یا فیبر اضافی‌اند نیز در بعضی از افراد باعث نفخ می‌شود؛ زیرا آن‌ها نمی‌توانند این غذاها را به خوبی هضم کنند. وقتی این مواد وارد کولون می‌شوند، باکتری‌هایی که از آن‌ها تغذیه می‌کنند، حباب‌های هوایی تولید می‌کنند که باعث تورم شکمتان می‌شوند. وقتی بدن شما آب زیادی نگه می‌دارد و مایعات در بین سلول‌ها جمع می‌شود، مثلاً بعد از خوردن یک غذای پرنمک مانند پیتزا، این اتفاق خودش را به صورت نفخ شکم نشان می‌دهد. ادامه مطلب در لینک زیر👇 http://shamiim.ir/a/29409/

💑 در هنگام ورود همــسرتان به خانـه مشکلات را کنار بگذاریـد! 🔸آقای خانه! وقتی به خانه بر می‌گردید از همــسرتان بپرسید که آیا روز خوبی را پشت سر گذاشته یا نه؟ به حرف‌هایش توجه کنید، اما در مورد کارهایـش قضاوت نکنــید. با او همدردی کنـید، بگذارید هر چه می‌خواهد گله و شکایت کند. 🔸خانم خانه! حتماً هنــگام ورود همــسرتان به خانه لبخند به لب داشته باشــید، حتی اگر کوهی از مشکلات بر دوشتان سنگینی می‌کند. اصلاً خوب نیست که موقع ورود همسرتان به تلویزیون چسبیده باشید و یا در آشپزخانه یا اتاق پنهان شده باشـــید! 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#فرزند_دلبندم 1- تنبیه در جمع، اثر مخرب، ولی تشویق در جمع، اثر مثبت دارد 2-تنبیه گران ترین و در عین حال، کم اثرترین ابزار یادگیری و اصلاح رفتار است در تنبیه، باید عمل کودک نکوهش شود، نه شخصیت او سرزنش و تحقیر، امنیت خاطر را از کودک می گیرد-3 4-تنبیه، شخصیت کودک را در هم می کوبد 5- زیاده روی در تنبیه، سبب برانگیخته شدن حس سرکشی در کودک خواهد شد 6-وقتی لازم است کودک تنبیه شود، بهتر است تا حد امکان تنبیه هایی غیر از تنبیه بدنی به کار بگیریم، مانند قهر کردن (بی توجه بودن). البته طول مدت قهر نباید طولانی باشد. 7-تنبیه بدنی و زیاده روی در آن، کودک را ترسو و تسلیم طلب بار می آورد 8- در تنبیه و سرزنش و حتی نصیحت کردن، نباید زیاده روی کرد که در این صورت، بر لجاجت طفل افزوده می شود و اثر سرزنش و نصیحت و تنبیه نیز از میان می رود. 9- تنبیه زیاد، کودک را غیرفعال و غیرکنجکاو می سازد و زمینه را برای بسیاری از مشکلات رفتاری او در آینده فراهم می آورد 10- برخی از انواع تنبیه وجود دارد که هرگز نباید از آنها استفاده شود مانند، تحقیر، اهانت، به کار بردن واژه های نیش دار و گاه رکیک و طعنه زدن که آثار بسیار زیان بار بر شخصیت روحی کودک دارد و چه بسا تربیت او را به کلی مختل می سازد. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

اپلیکیشن‌های خاصی که غافلگیرتان می‌کند یک برنامه سرگرم‌کننده و جذاب برای موبایل است که می‌توان از آن به‌عنوان پس‌زمینه موبایل هم استفاده کرد. این برنامه تاکنون بیش از 10 میلیون بار در گوگل پلی نصب‌شده و امتیاز 4.6 را به خود اختصاص داده است. با نصب و ورود به این برنامه، می‌توانید با لمس و کشیدن انگشت بر روی صفحه استرس را از خود دور کرده و احساس بی‌نظیری را تجربه کنید. ادامه مطلب در لینک زیر👇 http://shamiim.ir/a/29408/

🎐 #شاخص l #حاج_قاسم 🔸تصمیمات سردار سلیمانی سنجیده و حساب شده بود و امور را با تدبیر دنبال می‌­کرد ذهنی پردازش­گر داشت خوب می‌­شنید خوب تأمل و تفکر می‌­کرد و دقیق و بجا تصمیم می­‌گرفت و آنگاه خوب عمل می­‌کرد رویه و رویکردی حل­ال مسائلی در امور مختلف داشت. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#مهارت_های_زندگی_مشترک #خانواده 🎙 سخنران: استاد قرائتی 🔻 موضوع : حفظ زندگی 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های مهارت‌های زندگی مشترک و تربیت فرزند به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/Category/List 🆔 @Shamimeashena

#احکام ‼️حکم حدث اصغر هنگام غسل 🔷س 5462: اگر هنگام #غسل کردن، کاری که صرفا #وضو را باطل می کند (#حدث_اصغر) پیش آید، آیا غسل هم باطل می شود؟ ✅ج: غسل باطل نمی شود، اما برای نماز باید وضو بگیرد. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#حدیث_روز 🔶 امام رضا (ع) : هنگامی که مردی از شما #خواستگاری کرد که ، از دین و اخلاق او راضی بودید به #ازدواج با او رضایت دهید، و مبادا فقر او تو را از این رضایت باز دارد. 📚 میزان الحکمه 🆔 @Shamimeashena

📆 امروز چهار‌شنبه ☀️ 23 تیر 1400 هجرے شمسے 🌙 3 ذوالحجه ۱۴۴۲ هجرے قمرے 🎄 14 جولای ۲۰۲۱ میلادے ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔 http://sapp.ir/Shamimeashena سروش 🆔 https://eitaa.com/shamimeashena ایتا 🆔 https://rubika.ir/shamimeashenarubika روبیکا

🌹شمیم آشنا🌹 🔳 ذکر روز چهارشنبه (صدمرتبه) #ذکر_روز 🆔 @Shamimeashena

🎦 ۳۷۷مین گفتگوی زندهٔ @jebheh 💬 با موضوع: نقش گروه‌های جهادی در مبارزه با نسل پنجم کرونا در سیستان‌وبلوچستان 🎙 ناقد: دکتر احمد #مهری ⏰ ساعت ۱۵ چهارشنبه 🗓 ۲۳ تیر ۱۴۰۰ 📡 در بله، آیگپ، بالونت و در هر کجای اینترنت👇🏻 👉🏻 http://live.24on.ir/?eitaafly 📡 ایتا👆🏻👇🏻 👉🏻 https://eitaa.com/jebheh 📡 گپ👇🏻 👉🏻 https://gap.im/jebheh 📡 روبیکا👇🏻 ⁦⁩⁦👉🏻⁩⁦ https://rubika.ir/jebheh 📡 سروش+👇🏻 👉🏻 https://splus.ir/jebheh 📣 این برنامه توسط خبرگزاری‌های صداوسیما، میزان، فارس، آنا، تسنیم، مهر و جهان‌نیوز و روزنامه‌های رسالت و جوان و کانال‌های بیداری ملت، خبر فوری، سدید، پخش زنده مذهبی و هر صبح یک آیه، پوشش رسانه‌ای داده می‌شود. 📜 لیست برنامه‌ها در👇🏻 👉🏻 https://balo.me/jalasat 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

⬅️ در خیابان راه می‌رفتم فرد زحمت‌کشی را دیدم که سواد چندانی نداشت از دستان‌ش معلوم بود که نان بازوی خود را می‌خورد ولی در همان دست یک گوشی هوشمند بود 🤚 آخر این عزیز با این سطح از سواد چه‌کاری می‌تواند با چنین وسیله‌ی پیشرفته‌ای انجام دهد 👈 آیا چیزی جز تفریح است؟ 👈 بیکار می‌شوند می‌روند بازی می‌کنند بیکار می‌شوند می‌روند در واتس‌اپ بیکار می‌شوند می‌روند در اینستا و... 👋 یعنی اوقات فراغت خود را ... 👈این که یک مثال بود و می‌گذریم... ولی حیاط‌خلوت و مونس تنهایی بعضی‌ها محیط‌های آلوده‌ای همچون اینستا شده است 🤚 مونس تنهایی یعنی اعتماد 👈 یعنی اگر تو بگویی فلان لباس فلان باور فلان حیوان خانگی (حتی سگ) و... به راحتی قبول می‌کند ❓ چرا مونس تنهایی ما یک نرم‌افزار شده آن هم چنین نرم‌افزاری که ... 🤚 واقعاً خانواده مادر و پدر همسر خواهر و برادر و... برای ما قابل اعتمادتر از یک نرم‌افزار خارجی نیستند؟ 🤔 واقعاً هیچ سرگرمی و آرامشی در فضای فیزیکی نداریم که مونس ما شده چنین محیطی 👈 حالا با فرض محال هیچ‌کدام را ندارید و می‌روید در فضای مجازی چرا خارجی؟ چرا واتس‌اپ؟ چرا اینستا؟ و... 🤚 مگر تنها نشدیم که آسایش و آرامش داشته باشیم واقعاً بعد از ورود و خروج در این محیط‌ها آرام می‌شوید؟ آسایش دارید؟ 🤲 فکرکنم اگر در تنهایی خود به یاد تنها مونس خود یعنی اوس کریم باشیم 🤚🤚🤚🤚🤚 دیگر مونس تنهایی ما چنین محیطهایی نمی‌شود 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena