💢 اشاره «یوروپنم» را تازه خریده بودم و ذوق داشتم که با خودکار جدید برای رفقا یادگاری بنویسم. توی دفتر مصطفی متنی بود درباره رهبری. زیر متن برایش به یادگار نوشتم «از تو به یک اشاره، از ما به سر دویدن.» دفتر را که برگرداندم، دست کرد توی جیبش و با خودکار ایرانی‌اش درست زیر یادگاری من نوشت «کار از اشاره گذشته است!» #مجله_آشنا 207 #تلنگرهای_آشنا 🆔 @Shamimeashena

💢 قدرت‌های ما 4 دسته هستند: 1⃣ جسمی 2⃣ روانی 3⃣ فکری 4⃣ معنوی این قدرتها لازم است تا بتوانیم از هویت و وجود خود مراقبت و محافظت نماییم. 🔶 1- اولین قدرت، قدرت جسمانی است که به ما کمک می‌کند تا برای زنده ماندن وروبرو شدن با مشکلات بتوانیم ازخود دفاع کنیم. روان سالم درجسم سالم است. 🔷 2- قدرت روانی: مرزگذاری سالم بین خود ودیگران. فرا گرفتن فنونی که بتواند روان ما را قدرت ببخشد و ظرفیت و وسعت روانی ما را افزایش دهد. 🔶 3- قدرت فکری: تشخیص اینکه کدام راه وکدام ارزش وباور برای من مفید است. اگر قدرت فکری نداشته باشیم، راه خود را نمی‌توانیم پیدا کنیم. 🔷 4- قدرت معنوی: بیابیم که کدام انرژی معنوی به ما نیرو وقدرت می‌دهد. اگر راه معنوی خود را تشخیص دهیم وقدرت معنوی پیدا کنیم دنیای درون ما شکسته نمی‌شود. معنویت ما را به ناخودآگاه جمعی وخدا رهنمون می‌کند. #روانشناسی 🆔 @Shamimeashena

هرگز به #نوجوان توهین نکنید توهین به طرف مقابل، در هر سنی باشد، سبب می‌شود که حرف‌های شما شنید نشود. یادمان باشد شنونده هر شخصی باشد، هرگز حق توهین ندارید. #فرزند_دلبندم 🆔 @Shamimeashena

📣هشدار شربت #ویمتو ساخت کشور عربستان و حاوی مواد سرطان زای بنزوات سدیم می باشد. به هیچ وجه آن را مصرف نکنید. 🆔 @Shamimeashena

⭕️ قلیان جیبی در حال رواج بین جوانان😧 🔸روزی که جهانگردهای چینی به ایران آمدند و قلیان را دیدند بسیار تعجب کردند و حالا خود قلیانهایی کوچک ساختند .😐 🔹این وسیله با شارژر برقی شارژ میشه و حاوی موادی بصورت مایع و به شکل قطرست که شدیدا اعتیاد آور هستند و باعث عفونت ریه میشوند بسیارمضرتر از قلیانهای ایرانی #سلامتی 🆔 @Shamimeashena

⭕️ اخراج ناسازگارها ... 💢 چه چیزهایی را باید از تغذیه خود کم کنیم؟ 1⃣ مرغ ماشینی ـ!!!!!- افزایش اسید لاکتیک بدن که موجب افسردگی، ترس، اضطراب و دیدن کابوس می‌شود. بلوغ زودرس، افزایش سرطان سینه در خانم‌ها و سرطان پروستات در آقایان ـ گوشت گوسفند، مرغ محلی، غاز، اردک 2⃣ سس ـ انواع سس‌های کارخانه‌ای موجود در بازار مثل سس مایونز ـ ناراحتی‌های کبدی، آلرژی، سنگ‌های صفراوی، گرفتگی عروق کرونر قلب، چرب شدن سریع پوست و موـ انواع سس‌های گیاهی طبیعی 3⃣ فرآورده‌های گوشتی صنعتی ـ سوسیس، کالباس، هات‌داگ، همبرگر، کباب‌لقمه و... ـ افزایش خطر بروز سرطان معده، پوکی استخوان، فشارخون، بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته مغزی ـ استفاده از گوشت‌های طبیعی 4⃣ ترشی و سرکه‌های صنعتی ـ!!!!!- ایجاد اشتهای کاذب و پرخوری، ایجاد، ناراحتی‌های گوارشی مانند زخم معده و اثنی‌عشر، افزایش ابتلا به بیماری‌های استخوانی و مفصلی، ضعف اعصاب، صرع ناتوانی جنسی ـ ترشی‌های گیاهی، آب لیموترش تازه، سرکه‌های طبیعی و زیتون پرورده 5⃣ مواد کافئین‌دار ـ چای، قهوه، نسکافه ـ افزایش قند خون و ترشح اسید معده و قند خون، حرکت نامنظم ماهیچه‌های قلب، کاهش جذب آهن در روده‌ها و ... ـ بهره گرفتن از دم‌نوش‌های طبیعی 6⃣ کمپوت و کنسرو - به دلیل روحیه آسان‌طلبی، خیلی‌ها از آن استقبال می‌کنند - ایجاد کم‌خونی ناشی از فقر آهن، افزایش حملات میگرنی ـ کمپوت‌های خانگی 7⃣ ظروف آلومینیومی ـ!!!!!- ایجاد بیماری‌هایی مانند آلزایمر، راشیتیسم، کم‌خونی، اختلالات گوارشی و... ـ ظروف مسی، لعابی، چینی، چدنی و سنگی #مجله_آشنا 207 #تغذیه 🆔 @Shamimeashena

💢نشستن‌های طولانی ممنوع نشستن‌های طولانی‌مدت و کم‌تحرکی از بایدهای اجتناب‌ناپذیر زندگی ما شده است؛ درحالی‌که اگر آِسیب‌های بسیار نشستن‌های طولانی را مثل این‌که باعث محدود شدن جریان خون و نرسیدن اکسیژن به مغز می‌شود، بدانیم این‌قدر چشم و دلمان دنبال جایی برای لم دادن نمی‌گردد. پژوهش‌ها می‌گوید زنان میان‌سالی که بیشتر از هفت ساعت در روز می‌نشینند، به‌احتمال‌زیاد نشانه‌های افسردگی بیشتری نسبت به سایر افراد خواهند داشت. علاوه بر این، بی‌تحرکی باعث ضعیف شدن استخوان‌ها شده و مواد معدنی موجود در آن را کاهش می‌دهد؛ بنابراین برای حفظ سلامت خود سعی کنید در اواسط کار از جای خود بلند شوید و موقعیت خود را تغییر دهید. اگر نمی‌توانید از جای خود بلند شوید بهتر است یک تنفس ۱۵ دقیقه‌ای برای خود در نظر بگیرید. پنج ثانیه از زمان خود را صرف تمرکز بر روی حرکت بخش‌هایی از بدن خود کنید. مچ پا را حرکت دهید، سر خود را بچرخانید، انگشتان دست خود را باز و بسته کنید و دراز بکشید. #مجله_آشنا 207 #سلامتی 🆔 @Shamimeashena

دقت کردین وقتی یکی بهتون میگه "میخوام یه سوال ازت بپرسم , راستشُ بگو " یاد تمام کارای بدی که کردین می افتین 😂😂😂 #لبخندانه 🆔 @Shamimeashena

#مخصوص_متاهلها 💟 یادتان باشد شما بزودی با همسرتان آشتی می‌کنید ، ✅ اما تصویری که از او در هنگام ناراحتی در ذهن دیگران میسازید فراموش نمیشود! 🔴 در زمان دلخوری با دیگران در مورد همسرتان صحبت نکنید. #همسرانه 🆔 @Shamimeashena

. برای دل بستن باید دلت را به دلش گره بزنی یکی زیر، یکی رو... مادر بزرگم می‌گفت: قالی دستباف مرگ ندارد! #همسرانه 🆔 @Shamimeashena

زود بزرگش نکنید از جملاتی مثل «تو دیگه بزرگ شدی!»، «خانم شدی، آقا/ مرد شدی»، «این کار بچه کوچولوهاست، تو دیگه بچه نیستی» استفاده نکنید، چرا که او را از دنیای کودکی، به دنیای بزرگسالی می برید و کودک دیگر از خود انتظار کودکی ندارد و این در حالی است که رفتار بزرگسالانه هم خارج از حد و توان اوست؛ بنابراین اعتماد به نفسش پایین می آید. #فرزند_دلبندم 🆔 @Shamimeashena

⭕️ 4 باور غلط که دختران و پسران درباره ازدواج 😳 افراد #متضاد جذب یکدیگر میشوند احتمالا این جمله را زیاد شنیده اید. نادرستی این باور، علی رغم رایج بودنش ثابت شده است. بیشتر زوج هایی که مدت زیادی از زندگی مشترک شان می گذرد، اذعان دارند که در روزهای آغاز زندگی، مشترکات بیشتر و اختلافات کمتری با همسرشان داشته اند. افراد معمولا در اولین روزهای آشنایی، ویژگی هایی را در طرف مقابل می بینند که خودشان هم آن ها را دارند. علاوه بر این.. ادامه در لینک زیر 👇 👉 https://goo.gl/HyjwAi #ازدواج💐 🆔 @Shamimeashena