بادام دشمن فشار خون بالا و دیابت است❗️ اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد بادام‌ میگرن را از بین برده و درخانمها مانع کم خونی و پوکی استخوان میشود #تغذیه 🆔 @Shamimeashena

💢 چطوری بعد خوردن سیر یا پیاز بوش رو ازبین ببریم؟ کاری نداره که 😉 ✍ بعد از غذا چند دانه هل سبز بجوید ، بو کاملا ازبین میرود انگار که چیزی اصلا نخوردید❗️ #تغذیه 🆔 @Shamimeashena

💢 #اعتیاد از نوع #چرب غذای چرب یکی از دشمنان سلامتی است. محققان فرانسوی در آخرین پژوهش‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند که غذاهای پر چرب و پر کالری دقیقاً مانند مواد مخدر در مغز عمل می‌کنند و آن‌ها نیز به‌نوعی فرد را دچار اعتیاد می‌کنند. با بررسی عملکرد موش‌ها با مصرف غذای چرب اثبات شده که غذاهای پر چرب و همین‌طور شیرین تأثیرات مخربی بر روی مغز از خود به‌جای می‌گذارند؛ در اثر مصرف غذاهای چرب ماده‌ای شیمیایی در معده تولید می‌شود که سبب اعتیاد فرد به این نوع غذاها می‌شود. جالب این‌که حتی مغز کودکانی که از غذاهای چرب استفاده می‌کنند ضعیف‌تر عمل می‌کند، پس تا جایی که می‌توانید از غذاهای کم‌چرب و پخته شده استفاده کنید. #مجله_آشنا #تغذیه 🆔 @Shamimeashena

💢 #سوپ_تره مناسب برای استخوان سازی کودکان تره سرشار از کلسیم است و به استخوان سازی کودکان و جلوگیری از پوکی استخوان در بزرگسالان و سلامت ماهیچه ها کمک می کند #تغذیه #فرزند_دلبندم 🆔 @Shamimeashena

💢 چطوری بعد خوردن سیر یا پیاز بوش رو ازبین ببریم؟ کاری نداره که 😉 ✍ بعد از غذا چند دانه هل سبز بجوید ، بو کاملا ازبین میرود انگار که چیزی اصلا نخوردید❗️ #تغذیه 🆔 @Shamimeashena

⭕️ اخراج ناسازگارها ... 💢 چه چیزهایی را باید از تغذیه خود کم کنیم؟ 1⃣ مرغ ماشینی ـ!!!!!- افزایش اسید لاکتیک بدن که موجب افسردگی، ترس، اضطراب و دیدن کابوس می‌شود. بلوغ زودرس، افزایش سرطان سینه در خانم‌ها و سرطان پروستات در آقایان ـ گوشت گوسفند، مرغ محلی، غاز، اردک 2⃣ سس ـ انواع سس‌های کارخانه‌ای موجود در بازار مثل سس مایونز ـ ناراحتی‌های کبدی، آلرژی، سنگ‌های صفراوی، گرفتگی عروق کرونر قلب، چرب شدن سریع پوست و موـ انواع سس‌های گیاهی طبیعی 3⃣ فرآورده‌های گوشتی صنعتی ـ سوسیس، کالباس، هات‌داگ، همبرگر، کباب‌لقمه و... ـ افزایش خطر بروز سرطان معده، پوکی استخوان، فشارخون، بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته مغزی ـ استفاده از گوشت‌های طبیعی 4⃣ ترشی و سرکه‌های صنعتی ـ!!!!!- ایجاد اشتهای کاذب و پرخوری، ایجاد، ناراحتی‌های گوارشی مانند زخم معده و اثنی‌عشر، افزایش ابتلا به بیماری‌های استخوانی و مفصلی، ضعف اعصاب، صرع ناتوانی جنسی ـ ترشی‌های گیاهی، آب لیموترش تازه، سرکه‌های طبیعی و زیتون پرورده 5⃣ مواد کافئین‌دار ـ چای، قهوه، نسکافه ـ افزایش قند خون و ترشح اسید معده و قند خون، حرکت نامنظم ماهیچه‌های قلب، کاهش جذب آهن در روده‌ها و ... ـ بهره گرفتن از دم‌نوش‌های طبیعی 6⃣ کمپوت و کنسرو - به دلیل روحیه آسان‌طلبی، خیلی‌ها از آن استقبال می‌کنند - ایجاد کم‌خونی ناشی از فقر آهن، افزایش حملات میگرنی ـ کمپوت‌های خانگی 7⃣ ظروف آلومینیومی ـ!!!!!- ایجاد بیماری‌هایی مانند آلزایمر، راشیتیسم، کم‌خونی، اختلالات گوارشی و... ـ ظروف مسی، لعابی، چینی، چدنی و سنگی #مجله_آشنا #تغذیه 🆔 @Shamimeashena

💢 سرکه انگور: 🔸عفونت‌های خونی و صفراوی، 🔹خون‌ريزی داخلی، 🔸 انسداد دستگاه گوارش و 🔹 سوختگی را بهبود می‌بخشد؛ 🔸همچنين فضولات معده را دفع می‌کند. #تغذیه 🆔 @Shamimeashena

💢 درهفته یک باراُملت بخورید مغز راتقویت واز پوکی استخوان جلوگیری میکند وضخامت مو را افزایش میدهد #تغذیه 🆔 @Shamimeashena

بادام دشمن فشار خون بالا و دیابت است❗️ اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد بادام‌ میگرن را از بین برده و درخانمها مانع کم خونی و پوکی استخوان میشود #تغذیه 🆔 @Shamimeashena

به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید :🍀 ▫️ترخون جانشین نمک ▫️گشنیز کاهش قند خون ▫️تره کاهش فشار وکلسترول ▫️تربچه ضد سرطان ▫️ریحان آرامبخش و خواب آور ▫️شاهی محرک فعالیت کلیه ها ▫️جعفری خون ساز وقاعده آور #سلامتی #تغذیه 🆔 @shamimeashena

💢 اتفاق عجیب که تخم مرغ برایمان رقم میزند ! ▫️بهبود کلسترول خون ▫️کاهش بیماری قلبی ▫️کاهش وزن ▫️بهبود سلامت چشم ▫️بهبود عملکرد مغز ▫️دریافت امگا❸ ▫️کاهش استرس + هفته ای ۲ بار مصرف شود #تغذیه 🆔 @Shamimeashena

💢 دلايل برای مصرف نكردن نوشابه : 1⃣ افزايش فشارخون 2⃣ مشكل هضم غذا 3⃣ افزايش خطر سكته 4⃣ پوكی استخوان 5⃣ عامل اصلی پوسيدگی دندان 6⃣ ابتلابه سرطان لوزالمعده 7⃣ افزایش سنگ كليه #تغذیه 🆔 @shamimeashena