#سلامتی
💢 راهکارهایی برای افزایش متابولیسم بدن در خانهنشینیهای کرونایی
🔸 کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی:
🔹این روزها که در خانه میمانیم بهترین زمان است تا برای خوردن میان وعدههای سرشار از فیبر تلاش کنیم.
🔹 غذاخوردن در زمانبندیهای مشخص میتواند در افزایش متابولیسم بدن به ما کمک کند.
🔹در بهترین حالت بهتر است با فاصله حدود سه تا چهار ساعت میان وعده میل کرد.
🔸 آب برای متابولیسم بهینه بدن لازم است و از این طریق میتواند در کاهش وزن موثر باشد.
🆔 @Shamimeashena
❣️#همسرانه
شما باید همان رفتاری را که انتظار دارید همسرتان با شما داشته باشد نسبت به او انجام دهید.
اگر همیشه فقط خواستههای خودتان الویت داشته باشند چگونه توقع دارید او جور دیگری رفتار کند؟
رابطه زناشویی به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید ..
بلکه باید به نیازهای همسرتان هم اهمیت دهید و دلسوزانه رفتار کنید تا تعادل مطلوبی برقرار شود.
🆔 @Shamimeashena
#کلام_ولایت
به مناسبت عید غدیر
غدیر فقط مسئله جانشینی نیست...
💠 سخنی از مقام معظم رهبری
ماجرای غدیر فقط نصب یک جانشین برای پیغمبر نبود. غدیر دو جنبه دارد: یکی جنبه نصب جانشین است.
جنبه دیگر قضیه، توجه دادن به مسئله امامت است؛ امامت با همان معنایی که همه مسلمین از این کلمه و از این عنوان میفهمیدند. امامت یعنی پیشوائی انسانها، پیشوایی جامعه در امر دین و دنیا؛ این یکی از مسائل اصلی در طول تاریخ طولانی بشر بوده است. مسئله امامت، یک مسئله مخصوص مسلمانها یا مخصوص شیعیان نیست.
امامت یعنی یک فردی، یک گروهی بر یک جامعهای حکمرانی میکنند و جهت حرکت آنها را در امر دنیا و در امر معنویت و آخرت مشخص میکنند. این یک مسئله همگانی است برای همه جوامع بشری.
4 آذرماه 1389
#مجله_آشنا
🆔 @Shamimeashena
موی ایران خاکستری شده
یک نکته درباره پیر شدن جمعیت ایران
👨🦳 داریم پیر میشویم
جهان در طول 70 سال گذشته حدود 5 سال پیرتر شده است؛ یعنی میانه سنی از 6/26 به 3/31 سال رسیده است، اما در ایران متأسفانه در حدود 60 سال گذشته 10 سال پیرتر شدهایم و میانه سن از 2/20 سال به 30 سال رسیده است. در حال حاضر کمتر از 10 درصد جمعیت را سالمندان تشکیل میدهند، اما این اتفاق ثابت نمیماند و همچنان پیرتر میشویم بهطوریکه در 20 سال آینده جزو پیرترین کشورها و در 30 سال بعد، پیرترین کشور جهان هستیم؛ یعنی از هر 3 نفر تقریباً یک نفر بالای 60 سال دارد. تصور این قصه، بسیار تلخ نیست؟
#مجله_آشنا
🆔 @Shamimeashena
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انتقام_سخت
دستیار بینالملل رئیس مجلس: حمله موشکی به عینالاسد فقط انتقام ماشین حاج قاسم بود/ انتقام سخت در راه است.
🔹تحلیل حسین اميرعبداللهيان از سخنان رهبر انقلاب در مورد انتقام شهید سليمانی
🆔 @Shamimeashena
💠 حضرت علی علیه السلام:
✅ هنگامى كه در پيش آمدى احتياج به مشورت داشتى ابتدا به جوانان مراجعه نما زيرا كه آنان ذهنى تيزتر و حدسى سريعتر دارند.
✅ سپس (نتيجه) آن را به نظر بزرگسالان و پيران برسان تا پيگيرى نموده، عاقبت آن را بسنجند و راه بهتر را انتخاب كنند زيرا تجربه آنان بيشتر است.
📚 شرح نهج البلاغه ج20 ص337
🆔 @Shamimeashena
#عاشقانه 😍
هر گه که دل
به عشق دهی خوش دمی بود
در کار خیر
حاجت هیچ استخاره نیست
🔴 خدا نگذره از کسانی که به بهانههای واهی مانع #ازدواج جوانها میشوند.
🆔 @Shamimeashena
#حکیمانه
#مجله_آشنا
💔 دل معرکه
گفت: خودم تو را ساختهام. تو را بهتر از هر کس دیگری میشناسم. زیروبم وجودت را میدانم. به سفارشهای من اعتماد کن!
گفتم: هیچکس نمیتواند مرا بهتر از خودم بشناسد. میدانم که چقدر قوی هستم. به این راحتیها دستودلم نمیلرزد!
گفت: تو را طوری ساختهام که دستودلت «برای او» بلرزد! نمیتوانی زیاده از حد بجنگی! خودت را توی دل این معرکه نینداز!
گفتم: چرا مرا دستکم میگیری؟ چرا آنقدر ضعیفم میپنداری؟ من به همه ثابت خواهم کرد قویتر از چیزی هستم که فکر میکنی آفریدهای!
قرنها از آفرینش اولین مردهای آفرینش گذشته است. ما مردها در روند تکاملی خود خوب یاد گرفتهایم که چگونه مقتدرانه بر عواطف و غرایزمان حکومت کنیم. مردی که در برابر زنان آنقدر ضعیف باشد، حتماً بیمار است!
حق با او بود! مرا از خودم بهتر میشناخت! دیر فهمیدم! 😔
📝 (باران)
🆔 @Shamimeashena
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اقتدار
💢 فیلم شلیک موشکهای بالستیک سپاه از اعماق زمین
🆔 @Shamimeashena
#فرزند_دلبندم
اگر می خواهید کودک مستقلی داشته باشید برای تلاش او احترام قائل شوید.
وقتی تلاش کودک مورد احترام قرار گیرد، کودک جرأت خود را متمرکز می کند تا کار خودش را به پایان برساند.
❌ چقدر طولش میدی تا بند کفشتو ببندی.
✅ میبینم که داری خوب تلاشتو میکنی تا با دقت بند کفشتو ببندی.
🆔 @Shamimeashena
💢 این داس که داستان تلخی دارد
چند درس و چند سؤال درباره ماجرای غمانگیز رومینا
«28 اردیبهشت، فرار دختر ۱۴ ساله به همراه پسر ۲۹ ساله، دستگیری، داس پدر، مرگ...» از ماجرای قتل رومینا که قلب سنگدلترین آدمها را هم به درد آورد، روزهای بسیاری گذشته است، حالا که التهابهای کاذب، فروخفته و هیاهوی فضای مجازی به موضوعات دیگری هدایت شده، بهتر میتوان با تأمل و تعقل، این رنج جانسوز را کاوید، برخی ریشههایش را شناخت و آیینهای برای آینده پیشروی عبرتآموزان گذاشت.
🔻ادامه مطلب در لینک زیر:
👉 shamiim.ir/a/27879
#فرزند_دلبندم
📌 اگر برادر شما سوییچ ماشین همسرتان را بخواهد و شما بدون اجازه شوهرتان آن را به او بدهید آیا همسرتان ناراحت نمی شود؟!
در بچه ها هم همین گونه است، والدین نباید بدون اجازه کودکشان اسباب بازی او را به دوستش یا کودک دیگری بدهند.
باید به #حس_مالکیت کودک احترام گذاشت.
🆔 @shamimeashena
💢 آمریکا بدون نقاب
کروناصریح و سریع، بسیاری از پردههای خوشرنگ و لعاب فرهنگ غرب را کنار زد تا باطن پوچ، خودش را عریان نشان بدهد، خیلیها گرفتار بهت و تحیر سراغ غربشناسان رفتند تا این اتفاق را از زاویه نگاه آنان ببینند.
خبرگزاری فارس اواخر فروردینماه امسال در گفتوگویی که با سید هاشم میرلوحی کارشناس فرهنگی و نویسنده کتابهای «آمریکا بدون نقاب»، «گشت ارشاد در آمریکا»، «داعشهای کراواتی و تفریح آدمخواران» انجام داد، از او درباره فرهنگ آمریکایی پرسید. در ادامه، چند انتخاب خواندنی از این مصاحبه مفصل است:
🔻ادامه مطلب در لینک زیر:
👉 shamiim.ir/a/27881
🔴 #آیت_الله_بهجت_(ره)
💠هماهنگی و #موافقت اخلاقی بین مرد و زن در محیط خانواده از هر لحاظ و به صورت صد در صد برای غیر انبیاء و اولیاء «علیهم السلام» غیر ممکن است. اگر بخواهیم محیط خانه گرم و باصفا و صمیمی باشد، فقط باید #صبر و استقامت و گذشت و چشم پوشی و رأفت را پیشهی خود کنیم تا محیط خانه گرم و نورانی باشد.
🆔 @shamimeashena
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‼️ #احکام_وسواس
🔹قسمت چهاردهم
🆔 @shamimeashena
#حدیث_روز
💠 امام حسن مجتبی (ع) فرمودند:
تعجّب مىكنم از كسى كه در فكر خوراك و تغذيه جسم و بدن هست ولى درباره تغذيه معنوى روحى خود نمىانديشد، پس از غذاهاى فاسد شده و خراب دورى مىكند.
و عقل و قلب و روح خود را كارى ندارد - هر چه و هر مطلب و برنامهاى به هر شكل و نوعى باشد استفاده مىكند.
كلمة الامام الحسن عليه السلام ، ص 39
🆔 @Shamimeashena
#صبحگاهی
به موازات تحریم دشمن، یک جریان تحریف هم وجود دارد.
تحریم حقایق و واژگون نشان دادن واقعیّات، هدف این تحریف دو چیز است:
یکی ضربه به روحیه مردم
دیگری آدرس غلط دادن برای رفع مشکل تحریم اگر جریان تحریف شکست بخورد، جریان تحریم قطعاً شکست خواهد خورد، زیرا که عرصه، عرصه جنگ ارادهها است.
مقام معظم رهبری
🆔 rubika.ir/shamimeashenarubika روبیکا
🆔 eitaa.com/shamimeashena ایتا
🆔 sapp.ir/Shamimeashena سروش
#غدیر🌴
#مجله_آشنا
علی(ع) تجلی زیباترینها
زیباترین ولادت: شرافت ولادت در مهبط وحی و فرودگاه فرشتگان الهی؛ یعنی کعبه، فقط، افتخار اوست.
زیباترین نام: نام او از نام خدا مشتق شد؛ علی.
زیباترین معلم: در محضر برترین وجود هستی زانوی آموختن بغل گرفت؛ در مکتب رسالت.
زیباترین ایثار: در شب نیرنگ کفرباوران برای قتل پیامبر، او بود که شجاعانه شمشیرها را انتظار کشید.
زیباترین عبادت: غرق در بحر دلدادگی، بیخود از خود، تیر را این هنگام باید از پای او بیرون کشید.
زیباترین حماسه: بدر، احد، خیبر، خندق؛ کدام کس را یارای هماوردی با اوست.
زیباترین سخنان: سخنش فروتر از سخن خالق و فراتر از سخن مخلوق بود؛ برادر قرآن.
زیباترین شهادت: هنگام عشقبازی با خدا، در محراب بندگی!
🆔 @Shamimeashena
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 گزارش اسپانیولی «المیادین» از افتتاح فروشگاه بزرگ ایرانی در ونزوئلا:
🔹 این فروشگاه نمایش بخشی از پیشرفت ایران در مقابل 40 سال تحریم آمریکا است.
🆔 @Shamimeashena
#غدیر
#مجله_آشنا
💠 جشن مشترک با اهل سنت
برادران اهلسنت معتقدند«غدیر، دعوت به محبت علی(ع) بوده نه دعوت به وصایت.
اعتقاد ما برای خودمان باقی است، ولی ما هم در بسیاری از مجالسمان صرفاً از محبت اهلبیت(علیهمالسلام) میگوییم، خب میتوانیم همین جلسات را مشترکاً با برادران اهل سنت بگیریم؛ یعنی جشن محبت علی(ع).
حجتالاسلام شیخ علیرضا پناهیان
🆔 @Shamimeashena
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 افشاگری یک نماینده مجلس درباره #مافیای_کنکور
از عللی که نمیگذارند کنکور حذف شود این است که سازمان سنجش از برگزاری کنکور نفع میبرد و بقای سازمان سنجش در کنکور است.
🆔 @Shamimeashena
#یا_حسین_غریب
#عاشقانه
چند سالم بود که بابا کمک کرد دکمههای پیرهن سیاهم رو باز کنم و بعد هلم داد وسط سینهزنا و گفت تو هم سینه بزن؟ یادم نیست...
چند سالم بود که گوشه پیاده رو با چادرهای مادرهامون تکیه زدیم و بعد افتادیم به جمع کردن کمک به هییت؟ یادم نیست...
چند سالم بود که قبل شروع مراسم رفتم جای کلید پریزها رو زیر پارچه سیاهها پیدا کردم و نشستم اونجا تا وقتی روضه خواست شروع بشه به اشاره میوندار برقا روخاموش کنم و همینقدر یه نخودی بشم وسط آش مجلست؟ یادم نیست.
چند سالم بود که اولین بار وسط هییت دم گرفتیم؟ چند سالم بود که اولین بار حاجتی که فقط روم میشد از تو بخوام رو توی تاریکی هییت بهت گفتم و روا کردی؟ یادم نیست...
ارباب!
اینها رو نگفتم که بخوام یادت بندازم چقدر گدای سابقه داریام ها! خودت حساب تک تک لقمههایی که توی دهانم گذاشتی رو داری.
خواستم بگم من و رفقایی که از نوجوونی با هم حسین حسین گفتیم حالمون خوش نیست... خرابیم...
نگاه نکن میخندیم و خوش و بش میکنیم... داغونیم... از توو داریم چروک میشیم..
ما از محرم بدون هییت، بدون کوچه سینهزنی، بدون دودمه، بدون پا برهنه دسته رفتن میترسیم.
ما نه از تاریکی، که از روشنایی شبهای محرمت میترسیم. ما عادت داریم به کز کردن توی تاریکی و ضجه زدن برای عزیز دردونه هات...
ارباب!
من نمیگم یه کاری کن امسال هم مثل سالهای قبل باشه محرمت. من غلط بکنم بخوام تعیین تکلیف کنم.
من نمیگم هر جوری باشه هم ما مثل قبل کارمون رو میکنیم. من غلط بکنم روی حرف نائب پسرت حرف بزنم.
حتی نمیخوام بگم چرا کافه و سینما و بازار و... باید باز باشه و اونوقت سر هییت تو انقلت. اصلا این خیلی حرف بدیه. اونایی هم که میگن حواسشون نیست. وگرنه خود مقایسه هییت با اینها زشته... بیادبیه... اینکه مجلس ارباب رو بذاری کنار اونا و بگی اگر اونا بازن اینم باید باز باشه جسارته!
اونا هر غلطی میخوان بکنن بکنن... حساب هییت چیز دیگهس... درباره هییت باید جدا حرف زد... هزار مرتبه شستم دهان به مشک و گلاب/ هنوز بردن نامت کمال بیادبیست...
خلاصه که
هرچی عشقته!
امسال حال کردی این رقمه ما رو ببینی؟ خیالی نیست.
حال کردی بجای هروله کردن وسط هییت، بال بال زدنمون از اضطراب این که محرم چی میشه رو ببینی؟ نوش جونت.
امسال امتحان اینجوریه؟ قربون سرانگشتهای طراح سوال!
ولی میخوام بگم که بدون سخته.
حالا که امر بر سوختنه، بدون بد داریم میسوزیم...
همین.
انقدر که حق داریم بهت بگیم نوکرتم...
اینجوری برای ما خیلی سخته... اگر قراره اینجوری بشه، خودت صبرش رو بده...
حالا هرچی تو میخوای...
حکم آنچه تو فرمایی
🆔 @Shamimeashena
#مسابقه (دوره یازدهم)
💠 شخصی نزد امام حسین (ع) از کسی غیبت کرد، امام فرمود:
ای فلانی دست از #غیبت بردار زیرا غیبت نان و خورش سگهای دوزخ است.
تحت العقول صفحه 177
🆔 @Shamimeashena