✳️دانه‌های سیاه درون کیوی حاوی ویتامین D است که استخوانساز است. 🔸از راشیتسم و نرمی استخوان جلوگیری می‌کند. 🔸کیوی منبع اسیدفولیک و حاوی ویتامین ث و از کمخونی جلوگیری می‌کند. #کرونا #سلامت 🏡 @shamimefamenin

✳️هفته‌ای 2 بار صبحانه میوه بخورید، زیرا بهترین روش برای کوچک کردن شکم و پهلو است! 🔹خوردن میوه ها بخصوص میوه های کم قند و کم چرب بدلیل فیبر باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشود،یک عدد سیب به همراه دو عدد خیارسبز. #کرونا #سلامت 🏡 @shamimefamenin

✳️از این سبزیجات بهاری غافل نشوید.👇 🔹پیاز:ضد فشارخون 🔹بروکلی:ضدسرطان مثانه 🔹ذرت:ضد کلسترول بدخون 🔹اسفناج:ضد سرطان پروستات 🔹نخود فرنگی:ضد سرطان معده 🔹فلفل دلمه ای قرمز:ضدحملات قلبی #کرونا #سلامت 🏡 @shamimefamenin

✳️آبگوشت غذای خوشمزه و مفید!!!👇 🔸آبگوشت گوسفندی خون ساز بسیار خوبیست، و اگر در هفته دو بار از آن مصرف شود به درمان کم خونی کمک می‌کند. 🔸آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود. سبزیجات پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است. #کرونا #سلامت 🏡 @shamimefamenin

✳️🍏هر روز یک سیب به کودکتان بدهید تا در آینده کمتر بیمار شود 🔸کاهش ریسک حملات قلبی 🔸تقویت سلامت مغز و اعصاب 🔸کمک به آلزایمری‌ها 🔸مقابله با دیابت 🔸مقابله با چاقی 🔸کاهش خطر سرطان #کرونا #سلامت 🏡 @shamimefamenin

✖️یک سال از این سخنرانی ، که بیشترین حمله در زمان خودش به آن شده بود ، گذشت نخبه های دنیا دارند از فاجعه ای که متاثر از تزریق #فایزر به وجود آمده حرف میزنند حالا با در نظر گرفتن اظهارات کنونی یک بار دیگر ۵۳ ثانیه را ببینید... #کرونا 🏡@shamimefamenin 💞