مطلب آخر که در مورد آب این روزها بهش میپردازیم افزودنی هاییه که میتونیم داخل آب اضافه کنیم تا به ما کمک کنه که آب سالم‌تری داشته باشیم.

✅ گلاب ✅ سرکه طبیعی ✅ چند برگ ریحان ✅ چند برگ نعنا ✅ کمی نمک ✅ چند قطره لیمو

✴️چند قطره گلاب، یا چند قطره سرکه در یک لیتر آب می‌تواند آب را از میکروبهای احتمالی پاکسازی کند. و مزه آب هم خیلی تغییر نمی‌کند. ریحان و نعنا یا کمی نمک هم داخل آب خواص ضدعفونی کنندگی دارد. و آب را هم خوشبو می‌کند. چند قطره لیمو هم علاوه بر این موضوع خواص خنک کنندگی بدن و رفع گرمازدگی دارد. 🍃🍏زندگی به سبک اسلامی ایرانی💁🏻‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/2144469250Cb22c7fb787

😇بعد از آب که یکی از مهمترین دستورات در اصلاح سبک زندگی هست، به نکته ی خیلی مهمی که مشکل اغلب ما هست می‌پردازیم.

خوب جویدن غذا❗️

نکته ای که از بچگی تا بزرگسالي، تا میانسالی و پیری بسیار مهم هست و اغلب ما به اون اهمیتی نمیدیم.😇

امام على عليه السلام :فى وَصيَّتِهِ لاِبْنِهِ الْحَسَنِ عليه السلام يا بُنَىَّ أَلا اُعَلِّمُكَ اَرْبَعَ خِصالٍ تَسْتَغْنىبِها عَنِ الطِّبِّ؟ فَقالَ: بَلى يا اَميرَ الْمُؤْمِنينَ، قالَ: لاتَجْلِسْ عَلَى الطَّعامِ إِلاّ وَ اَنـْتَ جائِعٌوَلا تَقُمْ عَنِ الطَّعامِ إِلاّ وَ اَنـْتَ تَشْتَهيهِ، وَجَوِّدِ الْمَضْغَ، وَ إِذا نِمْتَ فَاعْرِضْ نَفْسَكَ عَلَىالْخِلاءِ فَإِذَا اسْتَعْمَلْتَ هذَا اسْتَغْنَيْتَ عَنِ الطِّبِّ؛ امیرالمؤمنین علیه السلام سفارشى به فرزند خود امام مجتبى عليه السلام فرمودند: فرزندم! آيا چهار نكته به تونياموزم كه با رعايت آنها از طبابت بى نياز شوى؟ عرض كرد: چرا، اى امير مؤمنان.حضرت فرمودند: تا گرسنه نشده اى غذا نخور و تا اشتها دارى از غذا دست بكش و "غذا را خوب بجو" و قبل از خوابيدن قضاى حاجت كن. اگر اين نكات را رعايت كنى، از طبیب نياز مى شوى. 🍃🍏زندگی به سبک اسلامی ایرانی💁🏻‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/2144469250Cb22c7fb787

خب از امروز باهم سعی کنیم غذا رو بیشتر بجویم. یکم بیشتر به غذا دقت کنیم، هم به خالق نعمات، هم به آشپزی که با هنرش چنین غذای خوشمزه و زیبایی رو درست کرده. همون اُنظر الی طعامک که در روایات اومده رو بیشتر بهش دقت کنیم. در حین تمرکز، لقمه رو بیشتر بجویم. وقتی غذا رو خوب بجویم با بزاق ترکیب میشه و هضم رو راحت تر میکنه و کار کبد رو سهل تر میکنه و معده هم آرامش بیشتری پیدا میکنه. فقط ۵ دقیقه بیشتر از همیشه وقت بزاریم برای غذا خوردن کم کم شروع کنیم به آرام غذا خوردن و آهسته جویدن. اینو با بچه ها و اهل خانه هم تمرین کنیم، میتونیم یه مسابقه بزاریم و کمی خلاقیت به خرج بدیم که همگی با هم این کار پسندیده رو انجام بدیم و جزو عادات خوب خانواده مون بشه. مزه اصلی غذا هم بیشتر به چشم میاد از امروز امتحان کنیم.😋