#آداب_غذا_خوردن 🌟نیم ساعت قبل از غذایک لیوان آب سالم(جوشیده) را در۳جرعه بنوشید. 🌟وقتی کاملأ گرسنه شدید غذا میل کنید و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید. 🌟معده را به۳بخش مساوی تقسیم کنید👈آب، غذا، هوا. 🌟هرگز بین غذا آب و مایعات میل نکنید 🌟بلافاصله بعد از غذا نخوابید حداقل ۲ الی ۳ ساعت فاصله باشد 🌟قبل از غذا وضو بگیرید. 🌟یک نوع غذا را در سفره انتخاب کنید. 🌟بسم الله...قبل از شروع و الحمدلله بعد اتمام غذا 🌟حتی المقدور با دست(ترجیحأراست)میل کنید. 🌟قبل و بعد از غذا نوک انگشت نمک دریا (طبیعی)را به دندان بکشید. 🌟دو وعده غذا در روز میل کنید.ابتدای روز کامل (صبحانه) و شب (شام). 🌟غذارا به اندازه دندانهایتان(بار۳۲) بجویید. 🌟محیط آرام و با نشاط برای غذا داشته باشید. 🌟معده تان را گورستان حیوانات نکنید. 🌟بعد از غذا خلال کنید ونشسته غذا بخورید. 🌟غذای پاک و طیب بخورید. @Farimaneh77