🌼🌼🌼 #انرژی_مثبت_قسمت_دوم🌼🌼🌼 ✅🌸 اسپری کردن گلاب روزانه به صورت چندین بار - حاج آقا فخرتهراني معتقد بودند بوي گلاب تأثير مستقيم بر آرامش روان دارد و كساني كه استرس و هيجانات منفي دارند بايستي بر روي مُتَّكاي خوابشان مقداري گلاب بپاشند كه اين مسئله بسيار در بهبود استرس ها و اختلالات عصبي آنها مفيد است)) ✅🌸 در هفته دو بار فسنجان ( نصف بادام نصف گردو) ✅🌸 در هفته سه وعده شیره انگور همراه با ارده به صورت صبحانه ✅🌸 قدم زدن و ورزش کردن 🔸 حجامت در زمان و وقت مناسب 🔸اصلاح تغذیه و مصرف : انجیر، زیتون، مویز، کشمش و... 🔸پرهیزازمصرف زیاد سردیجات مانند : مرغ ، ماهی ، ماست ، دوغ ، نوشابه ، سوسیس ، کالباس و .. - 🔸پرهیز ازمایعات و آب زیاد ، امام صادق ع می فرمایند : از آشامیدن آب زیاد بپرهیزید زیرا آن ریشه هر بیماری است . 🔸تا گرسنه نشده اید غذا نخورید و تا کاملا سیر نشده اید دست از غذا بکشید ، غذا رو خوب بجوید. با غذا آب و مایعات نخورید. 🔸استفاده از کاهو با سکنجبین برای داشتن خوابی آرام 🔸رفت و آمد با افراد مثبت اندیش و دوری از افراد با تفکرات منفی 🔸استفاده از دمنوش های آرام بخش مثل اسطوخدوس، به لیمو، بهارنارنج ، بادرنجبویه ، بابونه ، گل گاوزبان با سمبل الطیب ، آویشن با عناب ، رزماری یا اکلیل کوهی ، گل ساعتی و ... 💠🌸🍀امام علیه السلام : بر شما باد برگ چغندر، که آن در کنار رودی در بهشت می روید و در آن شفای هر دردی است و عصب را تقویت می کند و گرمی معده را بر طرف می کند و استخوان ها را کلفت می کند.[مکارم الاخلاق 181] 💠🌸🍀امام صادق علیه السلام : کشمش عصب را تقویت می کند و خستگی را می برد و نفس را خوش می کند[کافی ج6 ص352] 🔸جامع با اب مرزنجوش 🔸مصرف مشتقات به ...رب به ..مربا ی به ..دمنوش به 🔸از خواص سیب همان طور که میدانید تقویت کننده قلب، مغز و کبد انسان هست 🔸صبح ناشتا یک لیوان آب فاتر ( جوشیده ولرم شده ) 🔸صبح ناشتا 21 عدد مویز سرخ 🔸صبح ناشتا یک لقمه نان 🔸صبح ناشتا 7 عدد سیاه دانه جویده شود ترجیحا با عسل - ✳️🌼 دمنوش اسطوخودوس : اسطوخودوس دارای خواص آرام بخش طبیعی است و می تواند استرس، اضطراب، تنش عصبی و افسردگی را درمان کند. ✳️🌼 دود دادن اسپند ، کندر ، حتی پشگل گاو یا گوسفند یا الاغ زیاد فرقی نمی کند همه برای گرمی مغز مفید است. ✳️🌼 در هنگام حمام رفتن کمی نوره سنتی به بینی گذاشته شود و سنگ پا هم کشیده شود. ✳️🌼هرهفته به جز چهارشنبه ها بدن را نوره بزنید و بعد از آن حنا و سپس با روغن زیتون ، بدن را روغن مالی کنید. ✳️🌼استفاده از زیره سیاه یا سبز در غذاها ✳️🌼 مالیدن سرکه با نمک روی زبان ✳️🌼 استفاده از نمک طبیعی یا نمک دریا بجای نمکهای تصفیه شده ید دار، نمک طبیعی باعث تقویت اعصاب شده و صبر انسان ها را افزایش میدهد ، قبل از غذا کمی نمک با پودر آویشن و بعد از غذا کمی نمک طبیعی یا نمک دریا ✳️🌼استفاده از سبزیها مثل بادرنجبویه و ریحان ✳️🌼استفاده از انجیر ✳️🌼 ماش منبع خوب ویتامینC وبدلیل دارا بودن ویتامین B9برای مقابله بااسترس موثر است،این ویتامین روی دستگاه عصبی تاثیر میگذارد همچنین به داشتن خوابی راحتتر کمک می کند. ✳️🌼 صورت خود را با آب سرد بشورید 🍡 چون مغز تصور کند درآب سرد شیرجه زده ست 🍡 وبدن بااحساس کمبوداکسیژن سعی ‌می‌کند نفس‌ عمیق‌ بکشد 🍡 درنتیجه احساس آرامش پیدا میکنید - ✳️🌼هر زمان که امکان فراهم شد وضو بگیرید ، وضو نور است . ✳️🌼با مردم و خانواده خودتان ( به ویژه همسر) سعی کنید با زیباترین شیوه برخورد کرده و سخن بگویید. ✳️🌼فرزندانتان را زیاد ببوسید چرا که برای هر بوسیدنی درجه ای در بهشت هست . @fereshtha