#سلامت #روزه #چاقی 🍔 چرا چاق‌تر می‌شویم؟ ❓وقتی روزه می‌گیریم معمولاً انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیش‌تر می‌شود. به‌علاوه عموماً میزان فعالیت فیزیکی افراد در این ماه کمتر و استراحت و خوابشان بیشتر می‌شود. از سوی دیگر وقتی چند روز، روزه می‌گیریم، سوخت‌وساز بدن پایین می‌آید و باعث ذخیره بیشتر انرژی می‌شود در عین این‌که به‌واسطه گرسنگی، بسیاری از ما در فاصله افطار تا سحر، غذا را با ولع بیشتری می‌خوریم و البته برخی غذاهای ماه مبارک کالری بسیار بالایی نیز دارند مثل زولبیا و بامیه و حلیم. 🆔 @Shamimfatemi1 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #روزه #چاقی 🍔 چرا چاق‌تر می‌شویم؟ ❓وقتی روزه می‌گیریم معمولاً انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیش‌تر می‌شود. به‌علاوه عموماً میزان فعالیت فیزیکی افراد در این ماه کمتر و استراحت و خوابشان بیشتر می‌شود. از سوی دیگر وقتی چند روز، روزه می‌گیریم، سوخت‌وساز بدن پایین می‌آید و باعث ذخیره بیشتر انرژی می‌شود در عین این‌که به‌واسطه گرسنگی، بسیاری از ما در فاصله افطار تا سحر، غذا را با ولع بیشتری می‌خوریم و البته برخی غذاهای ماه مبارک کالری بسیار بالایی نیز دارند مثل زولبیا و بامیه و حلیم. 🆔 @Shamimfatemi1 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #روزه‌دای 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1

#سلامت #دیابت ⚠️دیابت به دریچه‌های قلب هم رحم نمی‌کند! 👈احتمال اختلالات دریچه‌های قلبی در مبتلایان به دیابت بیشتر است. به عنوان نمونه، احتمال رسوب کلسیم و سفتی دریچه آئورت در مبتلایان به دیابت بیش از ۱/۵ برابر از افراد غیردیابتی بیشتر است. جالب این که دیابت نوع یک و نوع دو هر دو احتمال بروز مشکلات دریچه قلب به ویژه دریچه‌های سمت چپ قلب (دریچه آئورت و دریچه میترال) را زیاد می‌کند. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1

#سلامت #کندر ✅ کندر بخورید! 🍃خاصیت مهم کندر این است که می‌توا‌ند برای درمان سرماخوردگی و بهبود گلو درد ناشی از آن موثر باشد و شما را از خوردن داروهای زیاد نجات دهد. 🍃 خواص کندر: درمان یبوست، پاک‌سازی معده، گندزدایی از کلیه، درمان آلزایمر، جلوگیری از پوسیدگی دندان و سفید کردن آن، رفع بوی بد دهان، درمان بیماری‌های مفصلی 🍃تحقیقات ثابت کرده دود کردن کندر در خانه یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است. #هفته_سلامت 🆔️ @shamimfatemi1

#سلامت #بهداشت 👆توصیه بهداشتی برای مواجهه با گرد و خاک #هفته_سلامت 🆔️ @shamimfatemi1

#هفته_سلامت ⬅️ چه زمانی میوه بخوریم تا از خواص آن بهره‌مند شویم؟ 🔹️هرچند که مصرف میوه فواید زیادی برای بدن دارد، اما زمان مصرف آن‌ها در جذب خواصشان نیز حائز اهمیت است. 🔹️به گفته یک متخصص تغذیه، خوردن میوه‌ها پیش از وعده غذایی اصلی فواید بیشتری دارد و می‌تواند به بهبود هضم و جذب بهتر مواد مغذی کمک کند. #سلامت 🆔️ @shamimfatemi1

#سلامت #طول_عمر 🔻چند عادت سالم که باعث طول عمر می‌شوند ⬇️دوش آب سرد بگیرید ⬇️به خودتان خواب بدهکار نباشید ⬇️به طور منظم آزمایش خون بدهید ⬇️بیشتر قهوه بنوشید ⬇️تخم‌مرغ را فراموش نکنید. 🆔️ @shamimfatemi1

#سلامت ✅ درمان آلرژی ⬅️ در درمان آلرژی و یا حتی زمانی که فرد واکنش های آلرژیک را خود مشاهده نمود، می‌توان از گیاهان با طبع خشک به صورت شربت، عرق و یا دم کرده استفاده کرد. برای مثال استفاده از: 🔸 شربت‌های خاکشیر و نارنج 🔸 آب زرشک 🔸آبغوره 🔸 شربت آب لیمو 🔸و دم کرده کاسنی و یا عرق‌ آن توصیه می‌‌شود. 🔸پس از این مرحله‌ها و درمان‌ با گیاهان، در صورت نیاز حجامت آلرژی انجام می‌گیرد. 🆔️ @shamimfatemi1

#سلامت #باروری ✅ صبحانه‌ای برای دافع اخلاط زائد/ نخود‌آب غذای دوایی ✍️نخود از شب قبل به همراه سنگ نمک و آب روی شعله ملایم تا صبح بپزد تا کاملاً نرم شود صبح با روغن زیتون و آب لیموترش تازه میل کنید این غذا افزون بر ضد دیابت بودن در صورت مداومت بدن را از چهار خلط مضرّ سودا، صفرا، بلغم و تکاثف خون پاک‌سازی می‌کند. نخودآب از غذاهایی است که برای ناباروری توصیه شده است (دو مرتبه در هفته) 🆔️ @shamimfatemi1

#سلامت ⬅️ خوردن خربزه با عسل باعث مرگ آنی می‌شود؟ 🔹️ترکیب خربزه و عسل می‌تواند بمبی در دستگاه گوارش شما باشد. تداخل های غذایی در موارد بسیار زیادی، تهدیدی جدی برای سلامت فرد نیستند و زندگی او را تهدید نمی کنند. برخی علایم تداخل های غذایی، در یک نفر به شدت بروز کند. علت بروز مشکلات در مصرف همزمان مواد غذایی به قدرت هضم، جذب، طبع، مزاج، توانایی های بدنی، سن، جنس و حساسیت های غذایی افراد مختلف بستگی دارد. 🔹️مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، مانند سرکه با برنج، ماست با ترب و ماهی، گوشت مرغ با ماست و ماهی، شیر با گوشت مرغ و ماهی سبب تولید بلغم و مشکلات گوارشی شده و مضر می باشد و سبب پیسی می شود. 🔹️همچنین مصرف غذای شیرین (خربزه) بعد از غذای غلیظ، بی هضم (گوشت) باعث می شود این غذا در بدن به صورت فاسد در آید و نفخ معده و عوارض گوارشی را در پی داشته باشد. 🆔️ @shamimfatemi1

#سلامت #تخم‌مرغ 🔻مصرف تخم‌مرغ هنگام صبح به لاغری کمک کرده همچنين از ریزش مو و چروک شدن پوست جلوگیری می‌کند! #لبیک_یا_خامنه_ای #ای_ایران #ایران_پیروز 🆔️ @shamimfatemi1