🍏#بسته_سلامت
✍ میدونی کمبود ویتامین چه علائمی داره؟؟
👈بیا بهت بگم :👇👇
۱) ویتامین D : درد عضلات
۲) ویتامین B3 : سر درد
۳) ويتامين E : ضعف سیستم ایمنی
۴) ويتامين K : قاعدگی سنگین
۵) ویتامین B5 : معده درد
۶) ويتامين C : تاخیر بهبود زخم
۷) ویتامین B12 : خواب رفتن دست و پا
۸) آهن : شکنندگی ناخن و مو
@shamimmarefat5