♻️ غذاهایی که #پوست را #خوش‌رنگ می کنند: 🔸 زوفا 🔸 شیر بز 🔸انار شیرین 🔸 زیتون سیاه 🔸 مربای هلیله 🔸آب خیسانده نخود 🔸جوشانده انیسون 🔸نخودآب با ماهیچه 🔸 پیاز پرورده در سرکه 🔸 زرده تخم مرغ عسلی 🔸 ترب ،تره، پیاز و سیر 🔸 ماءاللحم یا عصاره گوشت 🔸 قلیه با زردک و پیاز و انگور پخته 🔸 انجیر «خون لطیف و رقیق تولید میکند» 🔸 فالوده سیب «سیب رنده شده همراه با گلاب و زعفران و کمی عسل« 🔸 زعفران و میخک «باعث نشر خون به پوست می شوند» 🔸 گوشت لطیف پرندگان مثل جوجه خروس و بلدرچین