eitaa logo
درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
23.4هزار دنبال‌کننده
32.6هزار عکس
17.8هزار ویدیو
223 فایل
کانالی جهت آگاهی ازمفاهیم قرآن وذکر وحدیث https://eitaa.com/joinchat/1541734514C7ce64f264e تعرفه تبلیغات☝
مشاهده در ایتا
دانلود
هدایت شده از خانواده بهشتی
🔸رهبرانقلاب: اسلام مرد را قوّام و زن را ریحان می‌داند. این نه جسارت به زن است نه جسارت به مرد. نه نادیده گرفتن حق زن است و نه نادیده گرفتن حق مرد؛ بلکه، درست دیدن طبیعت آنهاست. 🔸ترازوی آنها هم اتفاقاً برابر است؛ یعنی وقتی جنس لطیف و زیبا و عامل آرامش و آرایش معنوی محیط زندگی را در یک کفه می‌گذاریم، و این جنس مدیریت و کارکرد و محلّ اعتماد و اتکا بودن و تکیه گاه بودن برای زن را هم در کفه‌ی دیگر ترازو می‌گذاریم، این دو کفه با هم برابر می‌شود. نه آن بر این ترجیح دارد و نه این بر آن. @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
هدایت شده از خانواده بهشتی
کارهایی که باعث لوس شدن کودک میشه 🔸وقتی يک روش تربيتی نداريد و هر بار به يک روش با فرزندتون رفتار می‌کنيد. 🔸وقتی به همسرتون مقابل فرزندتون احترام نمی‌گذاريد. 🔸وقتی روش تربيتی شما با همسرتون متفاوت هست. ⚠️يادمون باشه باج دادن به كودک يعنی پاداش در مقابل كاری اشتباه، كه موجب لوس شدن كودک میشه، نه محبت و در آغوش گرفتن و پاداش در مقابل كار خوب. ⚠️به یاد باشید دادن آزادی به كودک به او پر پرواز میده. ⚠️به بهانه لوس شدن فرزندمون رو از آغوش خود و جايزه گرفتن محروم نكنيم! @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
👆 🍃 🍃 🖊در وقت غروب روز جمعه این صلوات راهفت مرتبه بفرستد تا هفته دیگر از بلا وناگواری ها محفوظ وایمن می ماند Ⓜ️ ❖═▩ஜ••🍃🌸🍃••ஜ▩═❖ 🌻فایده عجیبه در اجابت دعا🔸 🌸✨نقل است ؛ جهت اجابت دعا ، آیت الکرسی را در روز جمعه بعد از عصر در خلوت هفتاد (70) مرتبه بخواند . 🌸✨پس از این عمل در قلبش کیفیت و حالتی عجیب پیدا می شود تا هر دعا که می خواهد قبول گردد. 📚خزینه الاسرار ، ص87 💠🕊💠🕊💠🕊💠🕊💠🕊💠🕊 اگر دختری در روز جمعه پس از نماز ۲۰۰ مرتبه بگويد ✨« ياالله المحمود في كل فعاله» ✨ حاجت ؛ روا و باز گردد. ان شاالله 📚اسماء الله الحسنی ملاحبیب الله شریف کاشانی 🕊💠🕊💠🕊💠🕊💠🕊💠🕊 هرکس عصر روزجمعه صدمرتبه سوره قدر رابخواند خداوندبه اوهزارنسیم ازرحمتش راعنایت میفرماید که خیردنیاوآخرت است 📚قران درمانی روحی وجسمی ص۲۳۸ @shamimrezvan ღگشا👆👆 ღـگشا⬆️ ❖═▩ஜ••🍃🌸🍃••ஜ▩═❖
🌴 💥جناب شیخ محمد کوفی نقل فرموده‌اند: در آن زمان که هنوز ماشین در راه عراق و حجاز رفت و آمد نمی کرد، من با شتر به مکه مشرف شدم و در مراجعت از قافله عقب ماندم و راه را گم کردم و کم کم به محلی که باتلاق بود رسیدم. پاهای شتر در آن باتلاق فرو رفت، من هم نمی توانستم از شتر پیاده شوم و شترم هم نزدیک بود بمیرد. ناگهان از دل فریاد زدم: یا اباصلاح المهدی ادرکنی و این جمله را چند مرتبه تکرار کردم. ✨💫✨ دیدم اسب سواری به طرف من می آید و او در باتلاق فرو نمی رود، او در گوش شترم جملاتی گفت که آخرین کلمه اش را شنیدم: «حتی الباب» یعنی تا دم در! شترم حرکت کرد و پاهای خود را از باتلاق بیرون کشید و به طرف کوفه بسرعت حرکت کرد. من رویم را به طرف آن آقا کردم و گفتم: مَن اَنتَ؟ شما که هستی؟ فرمود: اَنا الْمَهدی. من مهدی هستم. گفتم: دیگر کجا خدمتتان برسم؟ فرمود: مَتی تُرید. هر جا و هر وقت که تو بخواهی! ✨💫✨ دیگر شترم مرا دور کرد و خودش را به دروازه کوفه رساند و افتاد، من در گوش او کلمه «حتی الباب» را تکرار کردم، او از جا برخاست و تا در منزل مرا برد، این دفعه که به زمین افتاد فورا مُرد. و من پس از آن قضیه بیست و پنج مرتبه دیگر به محضر حضرت بقيةاللّه روحی فداه رسیدم. 📗ملاقات با امام زمان ص١٠٧ 🌹اللهم ارنی الطلعة الرشیدة @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
تخمه و بذر درمانی بکنید : تخمه ژاپنی ⇠ کاهش چربی خون، دشمن پوکی استخوان تخمه آفتابگردان ⇠ ضد آلرژی بهاره، ضد میگرن تخمه خربزه ⇠ داروی مهم کمخونی کنجد ⇠ ضد کمخونی زیره ⇠ تنظیم هورمون @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
✨﷽✨ ✨ 🌻 زندگی پراست از 🌻 قضاوتهای دیگران درباره ی ما 🌻 قضاوتهای که گاهی اوقات بد 🌻 وگاهی اوقات خوب است 🌻 اگر عادت کنیم 🌻 باهر نظرموافق ومخالفی 🌻 زیرو رو شویم 🌻 باید فاتحه ی آرامش را بخوانیم!! @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
😭 تقدیم به همه ی منتظران ظهور مهدی عجل الله این جمعه هم نیامدی آقا😔 صبر تاکی مولاجانم😭😭 🌺تعجیل درفرج وسلامتی آقاامام زمان عج سهم شمابزرگواران (۱۴) صلوات 🌺 🌷اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ🌷 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
درکتاب شفاء الصدور بہ نقل از شیخ بهاء الدین ( شیخ بهایی ) آورده است براے آنکه کیسه پول تو داراے برکت شود هفت دانہ جو را تهیه کرده و بر هر یک ۷۹۰ مرتبه ذکر👈فَتّاحٌ و رَزّاقٌ میخوانی سپس آن ها را در کیسه پول ( یا صندوق ) که برای مخارج زندگی از آن استفاده می شود قرار بده مقداری پول که عدد آن را نیز نمی دانی درون کیسه گذاشته و هر وقت خواستی از درون کیسه پول برداشت کنی بسم الله بگو و بردار و خرج کن و هر زمان که خواستی درون آن پول قرار دهی آنها را شمارش مکن این کیسه براے تو موجب برکت خواهد شد 📚 گلهاےارغوان ج ۱ ص ۲۵ @shamimrezvan ღگشا👆👆 ✨💫✨💫✨💫✨💫✨
☝️ 🌟ابطال سحر مغازه یا منزل ( بسیار مجرب ) اگر کسی برای رزق شما سحری کرده باشد یا کسادی در فروش حس میکنید با بکار بردن این دستور میتوانید مشکل را حل کنید . کافیست بر روی یک ظرف آب هفتاد مرتبه این آیات را بخوانید و بعد از هر مرتبه به آن بدمید سپس در چهار گوشه محل کسب و جلوی درب ورودی بپاشید و اینکار را تا هفت روز ادامه دهید ✨اعوذ بالله من الشیطان الرجیم . بسم الله الرحمن الرحیم . یا معشر الجن و الانس ان استطعتم ان تنفذوا من اقطار السموات و الارض فانفذوا لا تنفذون الا بسلطان✨ . سوره رحمن آیه ۳۳
👌🏻 دستورالعمل آیت الله وحید خراسانی ✨آیت الله وحید خراسانی در پاسخ به یک سوال درباره گشایش بخت و توصیه و دستور ویژه ای داده اند که می خوانید: سؤال: برای حل مشکل ازدواج و گشایش در آن چه دستوری را توصیه می فرمایید❓ ▫️*دو رکعت نماز بخواند مانند نماز صبح بعد از نماز تسبیحات حضرت زهراء علیهاالسلام را بخواند و بهتر است سر به سجده بگذارد و 14 مرتبه صلوات بفرستد و بعد از آن 100مرتبه بگوید : «اللهم خِرلِی و اختَرلِی» و بعد از آن دوباره 14مرتبه صلوات بفرستد✅ انشاءالله تعالی این نماز را و دعای بعد آن را در روزهای مختلف تکرار نماید تا خداوند در امر ازدواج گشایش نماید.💝 ▫️*همچنین نماز به حضرت زهراء علیهاالسلام خوانده شود و کیفیّت آن چنانکه در مفاتیح آمده چنین است که : دو رکعت نماز خوانده و بعدِ سلامِ نماز 3 مرتبه تکبیر گفته و تسبیح حضرت زهراء علیهاالسلام را بخواند و بعد سجده رفته و صد مرتبه بگوید «یا مولاتی یا اغیثینی» و بعد طرف راست را روی زمین بگذارد و دوباره صد مرتبه بگوید: «یا مولاتی یا فاطمة اغیثینی» و بعد سجده نموده و آن را صد مرتبه در سجده بگوید و بعد طرف چپ صورت را بر زمین گذارده و آن را صد مرتبه بگوید و بعد مجدداً سجده نموده و صد و ده بار آن را در سجده بگوید و حاجت خود را یاد کند....✨ 💻برگرفته از سایت آیت الله وحیدخراسانی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هیچ کس یادِ غریبیِ تو نیست مولاجانم😔 گریه کن جای خودت، جای همه..😔 🌺تعجیل درفرج وسلامتی آقاامام زمان عج صلوات 🌺
هرکس درجمعه شب، هفت بار این دعا را بخواند و هفتاد بار صلوات بفرستد خداوند تعالی او را : الهی بِـحرْمۀِ طه و منْ تَلاها و بِـحرْمۀِ یس و منْ قَرَأَها و بِـحرْمۀِ کَعبۀ و منْ بنا و بـِحرْمۀِ العصرِ و منْ صلّاها بلغْ نَفْسی الی مناها . 📚گوهر شب چراغ، ج 1 ص 115 ✧✾════✾✰✾════✾✧
ختم برای اینکه شود امام صادق علیه السلام فرمود : چون اراده ی مواقعه کنی دست راست خود را بر جانب راست زن خود بگذار و هقت مرتبه سوره ی قدر را بخوان و هر گاه حمل ظاهر گشت دست راستت را بر جانب راست ناف زن بگذار و هقت بار سوره ی قدر را بخوان که البته حمل زن پسر گردد گفته شده جمع کثیری این عمل کردند و دارای فرزند پسر شدند  📖مجمع الدعوات ص 174 🌸🍃🍂🌺🍃🍂🌼🍃🍂🌸
👇👇 مطابق 👇👇👇کانال عمومی👇👇👇 (تقویم همسران) (اولین و پرطرفدارترین مجموعه کانالهای تقویم نجومی اسلامی) ✴️ شنبه 👈 15خرداد /جوزا 1400 👈24 شوال 1442👈 5 ژوئن 2021 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی . 🗡 سالروز قیام پانزده خرداد " 1342 ش" . 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی . 📛 صدقه روز اول هفته رفع نحوست کند . 📛 از دیدارها پرهیز شود. 👶برای زایمان مناسب نیست . 🚖 مسافرت : مسافرت خوب نیست و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد . 🔭 احکام و اختیارات نجومی . 🌓 امروز قمر در برج حمل و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است : ✳️ صید و شکار و دام گذاری . ✳️ ختنه کودک . ✳️ خرید لوازم منزل . ✳️ کودک به گهواره نهادن . ✳️ ارسال کالاهای تجاری . ✳️ آغاز معالجه و درمان . ✳️ و دیدار با مسولین نیک است . 📛 و بنایی و خشت بنا نهادن نیز خوب نیست . 📛 و امور زراعی و کشاورزی خوب نیست . 🔲 این اختیارات تنها یک سوم مطالب سررسید همسران است بقیه امور را در تقویم مطالعه بفرمایید . 👩‍❤️‍👨 حکم انعقاد نطفه و مباشرت . 👩‍❤️‍👨 امشب : ( شب یکشنبه) ، مباشرت برای سلامتی نیک است . 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات، (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث اصلاح امور است . 💉💉 حجامت خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا در این روز از ماه قمری ، موجب دفع صفرا می شود . 😴😴 تعبیر خواب امشب : خواب و رویایی که شب یکشنبه دیده شود تعبیرش از ایه 25 سوره مبارکه " فرقان " است . و یوم تشقق السماء بالغمام و نزل الملائکه تنزیلا ... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده را امری ناخوش و خصومت و گفت و گوی ناشایسته ببیند صدقه بدهد تا رفع بلا شود . ان شاءالله شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید برای پیوستن به کانال ما کافی است کلمه" تقویم همسران" رادر تلگرام و ایتا جستجو کنید. 💅 ناخن گرفتن شنبه برای ، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 👚👕دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن، روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس نمی شود) 🙏🏻 وقت در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. 📿 ذکر روز شنبه : یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد . 💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به (ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 📚 منبع مطالب: تقويم همسران نوشته ی حبيب الله تقيان انتشارات حسنین قم تلفن 09032516300 0253 77 47 297 0912353 2816 برای خرید تقویم همسران به این شماره زنگ بزنید☝️ ✨💫✨💫✨💫✨💫✨
🍃🍂 دیدن خواب خوش 🍃🍂 🖊 خواندن آیه ۳۵سوره نور به عدد کلمه " ﷲ" موجب دیدن خواب هاے خوش می گردد _ ۶۶ مرتبه _‌➣ 📚 خزائن نراقی ۴۲۷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دلم امشب صاف است✨ آسمان هم آرام و هزاران فانوس😇 باد هم می آید✨ و نسیمی زیرک، سعی دارد که بفهماند شب✨ مظهر این همه تاریکی و دلتنگی نیست💕✨ به گمانم فردا روز خوبی باشد. صورت ماه به من می گوید: گرچه شب تاریک است دل قوی دار سحر نزدیک است😇✨ شبتون به نور خدا روشن ✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃 بسم الله الرحمن الرحیم 🍃 🌸اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَالْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَتَأْخُذُهُ سِنَهٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَافِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الأَرْضِ 🍃مَن ذَاالَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّبِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَابَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ 🌸مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَاشَاء وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ یَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَالْعَلِیُّ الْعَظِیمُ 🍃لاَ إِکْرَاهَ فِی الدِّینِ قَدتَّبَیَّنَ الرُّشْدُمِنَ الْغَیِّ فَمَنْ یَکْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَیُؤْمِن بِاللّهِ 🌸فَقَدِ اسْتَمْسَکَ بِالْعُرْوَهِ الْوُثْقَىَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللّهُ سَمِیعٌ عَلِیمٌ 🍃اللّهُ وَلِیُّ الَّذِینَ آمَنُواْ یُخْرِجُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّوُرِ وَالَّذِینَ کَفَرُواْ 🌸أَوْلِیَآؤُهُمُ الطَّاغُوتُ یُخْرِجُونَهُم مِّنَ النُّورِ إِلَى الظُّلُمَاتِ أُوْلَئِکَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِیهَا خَالِدُونَ 🍃الّلهُمَّ صَلِّ عَلے مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم 🌸الهی به امید تو🌸 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
دوست عزیز دل امام زمانت رو شاد کن به ذکر شریف شروع هفته ای پر برکت وسلامت با ذکر بر محمد وآل محمد 🌸🍃 اَللّهُمَ 🌸🍃 صَلَّ 🌸🍃 عَلی 🌸🍃 مُحَمَّدٍ 🌸🍃 وَآلِ 🌸🍃 مُحَمَّد 🌸🍃 و َعَجِّل 🌸🍃 فَرَجَهُم 🌸🍃 وَ اَهلِک 🌸🍃 عَدُوَّهُم... 🌸🍃 اَللّهُــــمَّ عَجـِّــل 🌸🍃 لِوَلیِّــــکَ الفَـرج @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
❣ بہ هر طرف نظر ڪنم اثر ز روے ماه گر این جهان بپا شده بہ خاطر صفاے توست ببین که پر شده جهان ز و جور اے عزیز بگو ڪدام لحظہ ها روے ماه توست 🌹تعجیل درفرج صلوات🌹 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹 صلی الله علیک یا ابا عبدالله هر روز صبح بعدِ بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ میفرستم من سلامی بر شهنشاهم حسین اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَ عَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن ‏شروع هفته تون مزین به نام ارباب دو عالم حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام 🌹 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌صبحتون_کربلایی @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این آیات رو دو بار ببین: 💎یکبار ببین و به ترجمه دقت کن 💎یکبار چشماتو ببند و خودتو در بهشت خدا تصور کن🤗 می‌ارزه گناه نکنیم...👌 سوره غاشیه با صدای عبدالباسط @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
☝️ 🌍اوقات شرعی به افق تهران🌍 ☀️امروز 15 خرداد ماه 1400 🌞اذان صبح: 04:03 ☀️طلوع آفتاب: 05:48 🌝اذان ظهر: 13:03 🌑غروب آفتاب: 20:17 🌖اذان مغرب: 20:38 🌓نیمه شب شرعی: 00:10
🥀 پانزده خرداد در عین حالی که مصیبت بود لکن مبارک بود برای ملت که منتهی شد به یک امر بزرگی و آن استقلال کشور و ازادی برای همه مملکت. 🥀 ۱۵ خرداد یک روز نیست، یک تاریخ است، یک تاریخ سراسر شکوهمند که برای همیشه باید جاودانه نگهداشته شود. 🥀 قیام ۱۵ خرداد گرامی باد . @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
۰۰۰۰☝️ ⚜﷽⚜ ❣ذكر روز شنبه 🥀يا رَبَّ العالَمين 🌸اي پروردگار جهانيان هرڪس روزشنبه این نماز را بخواند خدا او را در درجه پیغمبران صالحین وشهدا قرار دهد [۴رڪعت ودر هر رڪعت حمد، توحید، آیة‌الکرسے] 📚مفاتیح الجنان @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
بهترین زمان خوردن وعده‌های غذایی چه موقع است؟ ‌ 1️⃣ صبحانه: بهترین زمان برای صبحانه ٣٠ الی ٦٠ دقیقه بعد از بیدار شدنه، هرچه صبح زودتر از خواب بیدار شید و زودتر صبحانه بخورید، برای سوخت و ساز بدنتون بهتره.‌‌ ‌ 2️⃣ ناهار: تحقیقات نشون داده که آن دسته از افرادی که ناهارشون رو دیرتر از ساعت ۳ یا ۴ بعد از ظهر میخورند، وزن کمتری نسبت به اونایی که زودتر می‌خورن از دست می‌دن. ‌ 3️⃣ شام: شامتون رو دیرتر از ۱۰ شب نخورید، اینجوری هم سبک ترید و هم معده و گوارشتون به مشکل نمی‌خوره. ‌ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh