eitaa logo
درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
22.4هزار دنبال‌کننده
32.3هزار عکس
17.6هزار ویدیو
222 فایل
کانالی جهت آگاهی ازمفاهیم قرآن وذکر وحدیث https://eitaa.com/joinchat/1541734514C7ce64f264e تعرفه تبلیغات☝
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚜️ اللّهُمَّ صَلِّ عَلَی فَاطِمَةَ و اَبِیهَا وَ بَعلِهَا وَ بَنِیهَا وَ السِّرِّ المُستَودَعِ فِیهَا بِعَدَدِ مَا اَحاطَ بِهِ عِلمُک ⚜️ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحيمِ‏ ⚜️ «إِنَّا أَعْطَيْناكَ الْكَوْثَرَ»؛ کوثر به معنای "خیر کثیر"، تنها نام صریح حضرت فاطمة (سلام الله علیها) در قرآن کریم است. 👈 به کمک این تفسیر، می توان به عمق معنای روایات پی برد، زیرا هرجا خیر کثیر دیده شود، معنای فاطمه (سلام الله علیها) در آن نهفته است. ⚜️ امام باقر (سلام الله علیه) در تفسیر آیه مبارکه «يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا» فرمودند: ✨ «تَسْبِيحُ فَاطِمَةَ الزَّهْرَاءِ مِنَ الذِّكْرِ الْكَثِيرِ الَّذِي قَالَ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ- اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْراً كَثِيراً»؛ ✨ یعنی ذکر کثیر خداوند، تسبیح حضرت زهرا (سلام الله علیها) می باشد. 📘 الكافي (ط - الإسلامية)، ج‏۲، ص ۵۰۰ 👌 تسبیح فاطمی؛ یعنی غرق شدن در معرفت فاطمی «و إنّما هيَ الصِّدِّيقَةُ الْكُبْرَى وَ عَلَى مَعْرِفَتِهَا دَارَتِ الْقُرُونُ الْأُولَى» 📘 بحار الأنوار (ط - بيروت)، ج‏۴۳، ص ۱۰۵ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺هیچ وقت نگو 🌼«شانـس نـدارم» 🌺چون به محبوبیتت 🌼در کــائــنــات، 🌺بی حرمتی می‌کنی، 🌼بگو حق من محفوظه، 🌺پـس تـلاش می‌کنـم، 🌼خـــدا دوستـم داره 🌺و روزی به هدفم میرسم 💛♥️روزتون پر از انرژی مثبت♥️💛 🌹29 آذرماهتون بـخیـر عــزیــزان🌹 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
تکرار کنیم ❤️ امروز روز شادی من است هم اینک تمام امواج شادمانی روبه سوی من درجريان است ومن ازهر فرصتی برای تقسیم این شادبودنم استفاده میکنم خداونداسپاسگزارم ❣ 💎 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
🌹امام حسن عليه السلام: هرگاه ديدى كسى با آبروى مردم بازى مى كند، سعى كن كه تو را نشناسد؛ زيرا آبروى آشنايانش كمترين ارزش را نزد او دارد إذا سَمِعتَ أحَدا يَتَناوَلُ أعراضَ الناسِ فاجتَهِدْ أن لا يَعرِفَكَ ؛ فإنَّ أشقَى الأعراضِ بهِ مَعارِفُهُ ميزان الحكمه جلد6 صفحه200 〰➿〰➿〰➿ 🌹امام حسین (ع): ✍ چنان چه سرکه عسل را فاسد می کند، خلق بد ایمان را فاسد می کند. 📚 اصول کافی، ج2، ص 321 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
👆 🌸سؤال:آیا زن و مردی که۱۷سال پیش عقدموقت کرده ولی بدون بخشش باقی مدت آن را تبدیل به عقد دائم نموده اند، ازدواجشان صحیح نبوده و حلال زاده نیستند؟ پاسخ: 👇 🌷 امام خامنه ای: عقد دائم صحیح نیست، باید در اولین فرصت ـ بدون نیاز به عده ـ، دائم را جاری کند و فرزندان هستند. [1] 🌷 آیت الله مکارم: در صورتی که بدون بخشیدن و نگهداشتن با همان مرد عقد دائم کرده است، عقد دائم ایشان صحیح است هر چند بهتر است احتیاطا دوباره خوانده شود و فرزندان هم حلال زاده اند و نگه داشتن عده هم لازم نیست. [2] 🌷 آیت الله سیستانی: بچه ها حلال زاده اند و عده لازم نيست ولى چون یقین دارید در عقد موقت عقد دائم خوانده اید بايد عقد را دوباره بخوانید. [3] 🌷 آیت الله شبیری زنجانی: بنابر احتیاط باطل است لذا بنابر احتیاط دوباره صیغه عقد دائم خوانده شود و نیازی به عده نیست و بچه ها هم حلال زاده می باشند. [4] 🌷 آیت الله وحید: اگر مابقی مدّت را نبخشیده، عقد دائم باطل است الآن باید عقد دائم را دوباره بخواند. [5] @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
❄️أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ يُزْجِي سَحَابًا ثُمَّ يُؤَلِّفُ بَيْنَهُ 🌨ثُمَّ يَجْعَلُهُ رُكَامًا فَتَرَى الْوَدْقَ يَخْرُجُ مِنْ ❄️خِلَالِهِ وَيُنَزِّلُ مِنَ السَّمَاءِ مِنْ جِبَالٍ فِيهَا مِنْ 🌨بَرَدٍ فَيُصِيبُ بِهِ مَنْ يَشَاءُ وَيَصْرِفُهُ عَنْ مَنْ ❄️ يَشَاءُ يَكَادُ سَنَا بَرْقِهِ يَذْهَبُ بِالْأَبْصَارِ ﴿۴۳﴾ ❄️آيا ندانسته اى كه خداست كه ابر را به آرامى 🌨مى راند سپس ميان اجزاء آن پيوند مى دهد ❄️آنگاه آن را متراكم مى سازد پس دانه هاى 🌨باران را مى بينى كه از خلال آن بيرون مى آيد ❄️و خداست كه از آسمان از كوههايى از ابر يخزده 🌨كه درآنجاست تگرگى فرو مى ريزد وهركه ❄️را بخواهد بدان گزند مى رساند و آن را از 🌨هر كه بخواهد باز مى دارد نزديك است 🌨روشنى برقش چشمها را ببرد (۴۳) 📚 سوره مبارکه النور ✍ آیه ۴۳ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
هدایت شده از خانواده بهشتی
🎀 زوجین باید سعی کنند هنگامی که بحث بینشان بالا میگیرد بیایند و این دلیل بر نیست اگر هرکدام در پی دادن کلامشان باشند زندگی از هم فرو میپاشد @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
هدایت شده از خانواده بهشتی
برای جلوگیری از بازیگوشی کودک در مکانهای عمومی ، قبل از رفتن با کودک صحبت کنید و برایش توضیح دهید که کجا میروید و کارتان چقدر طول میکشد. انتظاراتی که از او دارید را صریح برایش بیان کنید. @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
می‌گویند که دو برادر بودند پس از مرگ پدر یکی جای پدر به زرگری نشسته دیگری تا از وسوسه نفس شیطانی به دور ماند از مردم کناره گرفته و غار نشین گردید. روزی قافله‌ای از جلو غار گذشته و چون به شهر برادر می‌رفتند، برادر غارنشین غربالی پر از آب کرده به قافله سالار می‌دهد تا در شهر به برادرش برساند. منظورش این بود که از ریاضت و دوری از خلایق به این مقام رسیده که غربال سوراخ سوراخ را پر از آب می‌تواند کرد بی آنکه بریزد. 🐪چون قافله سالار به شهر و بازار محل کسب برادر می‌رسد و امانتی را می‌دهد، برادر آن را نخ بسته و از سقف دکان آویزان می‌کند و در عوض گلوله آتشی از کوره در آورده میان پنبه گذاشته و به قافله سالار می‌دهد تا آن را در جواب به برادرش بدهد. چون برادر غارنشین برادر کاسب خود را کمتر از خود نمی‌بیند عزم دیدارش کرده و به شهر و دکان وی می‌رود. در گوشه دکان چشم به برادر داشت و دید که برادر زرگرش دستبندی از طلا را روی دست زنی امتحان می‌کند،‌ دیدن این منظره همان و دگرگون شدن حالت نفسانی همان و در همین لحظه آبی که در غربال بود از سوراخ غربال رد شده و از سقف دکان به زمین می‌ریزد. ✨چون زرگر این را می‌بیند می‌گوید: «ای برادر اگر به دکان نشستی و هنگام کسب و کار و دیدن زنان آب از غربالت نریخت زاهد می‌باشی، وگرنه دور از اجتماع و عدم دسترس همه زاهد هستند!» @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
💠 💎 امیر المؤمنین ع می فرمایند : ❄️ در گرماى شديد، حرارت بدن و زخم‏هاى تن را تحريك مى ‏كند، امّا خوردن آن در زمستان، كليه ‏ها را گرم مى‏ كند و سرما را دفع مى ‏كند 📚كافى ط-الاسلامیهج 6، ص 340، ح 1 ❄️ 💎حضرت امام صادق "ع" فرمودند : ❄️زمستان بهار مؤمن است از شبهاى طولانى‏‌اش براى شب زنده‌دارى و عبادت، و از روزهاى کوتاهش براى روزه‌‏دارى بهره مى‏‌گیرد 📚وسائل الشیعه: ج۷، ص۳۰۲ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
✨﷽✨ ✨ بخشش را "بخش کن" محبت را "پخش کن" غضب "پریشانی" است نهایتش "پشیمانی" است هر چه "بضاعتمان" کمتر است "قضاوتمان" بیشتر است به "خشم" ، "چشم" نگو و از "جدایی" ، "جدا" باش @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
✨✍🏻براے راحت اشیاء و اجناس تجاری زیر را بر ڪاغذ مخلوط اموال و اشیاء ڪن در کوتاه ترین زمان بروند باذن الله تعالی. 💥بسم الله الرحمن الرحیم💥 ✨ ومَنْ أَوْفَى بِعَهْدِهِ مِنَ اللّهِ فَاسْتَبْشِرُواْ بِبَيْعِكُمُ الَّذِي بَايَعْتُم بِهِ وَذَلِكَ هُوَ الْفَوْزُ الْعَظِيم✨ولَوْلَا إِذْ دَخَلْتَ جَنَّتَكَ قُلْتَ مَا شَاء اللَّهُ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّه إِن تُرَنِ أَنَا أَقَلَّ مِنكَ مَالًا وَوَلَدًا ✨ 📚خزینة الاسرار ص 24 و 25 @shamimrezvan ღگشا👆👆
👆 🍃🍂 شفاےِ سردردومیگرن 🍃🍂 🖊 امام صادق (؏) ؛ دست بر محلِ درد بگذار و " سوره توحید و آیة الڪرسی" را بخوان سپس بگو🔺 @shamimrezvan ღگشا👆👆
👇👇 👇👇👇 کانال عمومی 👇👇👇 🌏 تقویم همسران 🌍 (اولین و پرطرفدارترین مجموعه کانالهای تقویم نجومی ، اسلامی) ✴️ سه شنبه 👈 30 آذر/قوس 1400 👈16جمادی الاولی 1443👈21 دسامبر2021 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️روز خود را با صدقه آغآز کنید تا اثر نحوست از بین برود ان شاءالله. 📛 امروز برای امور زیر مناسب نیست: 📛 مسافرت. 📛 حرکت و جابجایی. 📛نقل و انتقال. 📛 و دیدار و ملاقات روسا خوب نیست. ✅ ولی بنایی و خشت بنا نهادن خوب است. 👶مناسب زایمان و نوزادِ بعداز ظهر عاقل و عابد و عامل باشد. 🤕 بیمار امروز زود خوب شود. 🚘 مسافرت :خوب نیست در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 🔭 احکام نجوم. 🌓 امروز قمر در برج سرطان است و برای امور زیر نیک است: ✳️ بذر افشانی و کاشت. ✳️ درختکاری. ✳️ آغاز نگارش کتاب پایان نامه و مقاله. ✳️ کندن چاه و جوی. ✳️ و ایجاد کانال نیک است. 👩‍❤️‍👨مباشرت. مباشرت و عروسی شب چهارشنبه "، امشب مباشرت و عروسی مکروه است. 🔲 این اختیارات یک سوم مطالب سررسید تقویم همسران است مطالب بیشتر را در کتاب تقویم همسران مطالعه بفرمایید. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات،(سروصورت)دراین روز از ماه قمری ، باعث حزن و اندوه است. 💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن 🔴 یا در این روز از ماه قمری ، سبب فرج و نشاط می شود. ✂️ ناخن گرفتن سه شنبه برای ، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید برهلاکت خود بترسد . 👕👚 دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)(خرید لباس اشکال ندارد)(کسانی که شغلشان خیاطی است میتوانند در روزهای خوب بُرش بزنند و در روزهای دیگر ان را تکمیل کنند) ✅ وقت در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن) 😴😴 تعبیر خواب تعبیر خوابی که شب " چهارشنبه " دیده شود طبق ایه ی 28 سوره مبارکه " قصص" است. قال رب انصرنی علی القوم المفسدین...... و از معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده مامور شود به اصلاح گروهی. ان شالله و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. ❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه که موجب رسیدن به آرزوها میگردد. 💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به و و سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 💫ذات الکرسی عمود ۳:۴۰ ❣دعا در زمان ذات الکرسی مستجاب است. 🔴ذات الکرسی مخصوص روز است 🌸 زندگیتون مهدوی 🌸 📚 منابع ما👇 تقویم همسران تالیف:حبیب الله تقیان انتشارات حسنین علیهما السلام قم:پاساژ قدس زیر زمین پلاک 24 تلفن : 02537747297 0912 353 2816 0903 252 6300 📩 فروش تقویم☝️ 🙏🤲 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
🖊 هر ڪس خالصانہ و با وضو 《سوره علق》 را بنویسد و در سفر با خود بدارد از همہ آفات و بلیات محفوظ بماند تا بازگردد 📚 خواص آیات قرآن ۲۱۴ ڪلیڪ ↩️ @shamimrezvan ღگشا👆👆
👆 🌹پیامبراڪرم ص؛ هرڪس مےخواهد رزق اوزیاد شودهرصبح و شب ⇜۞۳مرتبہ این دعا رابخواند این دعابہ حدے نتیجہ مےدهد ڪہ تا ۷ نسل اونیزمحتاج نشوند🍃 ✍مفاتیح الحاجات ۸۷ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍂 خـدایـا ❣ 🍁 در این آخـریـن 🍂 شبهـای پاییـز 🍁 مهربانی به دلهـا 🍂 برکت تو خونـه ها 🍁 برطرف شدن غمهـا 🍂 برطرف شدن مشکلات 🍁 و مستجاب شدن دعاهـا 🍂 را نصیب همه عزيزانم بگردان ✨ 🤲 🍂آخرین شبهای پاییز 🍁چند قدم آن طرف تر 🍂رو به سوی زمستان 🍁اندوهت را به برگها بسپار 🍂که صدای آمدن یلدا 🍁آرام آرام به گوش می رسد ... ❄️ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ یاد خدا آرام بخش دلهاست... روزمان را متبرك کنیم با نام و ياد خدا 🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 الهی به امید تو... 🍁سه شنبه آخرین روز پاییز شما عزیزان پر نور با ذکر شریف ✨ صلوات بر حضرت محمد(ص) و خاندان پاک و مطهرش 🍁 🍁الّلهُمَّ 🧡صلّ 🍁علْی 🧡محَمَّد 🍁وآلَ 🧡محَمَّدٍ 🍁وعَجِّل 🧡 فرَجَهُم @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
🌼 🌼 دلتنگـــ توأم ای عشق چلّه نشینِ غمت هستــم آواره ی یلــدا شده ام ای یار کجایـــــــــــی؟ بی مـــهدی عج تمام شبها به بلندی یلـــــداست 🌼 یوسف زهرا کجایی؟! 🌼 اللهم عجل الولیک الفرج @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ❤️❤️ ❤️ جلسه دوم 👇 🌹 اقا جون با سینی چای وارد شد اقای دکتر جلوی پای پدرایستاد و سلام کرد و پدرم که مرد مهمان نوازی بود دست داد و تعارف کرد که دکتر بنشینه پدر بمن گفت اقاجون اجازه میدی جواب سوال دکتر فاضل را من بدم ؟ 🌹گفتم : اقاجون صاحب اختیارید اقاجون گفت 👇 خلاصه میکنم چون میدونم هر دو میخواهید برید 🌹فکر کنم اقای دکتر ما موفقیتش را مرهون این ایه است که 👇 و قضی ربک الا تعبدو ا الا ایاه و بالوالدین احسانا اما یبلغن احدهما او کلاهما فلا تقل لهما اف ولا تنهر هما و قل لهما قولا کریما و اخفض لهما‌ جناح الذل من الرحمه و قل رب ارحمهما کما ربیانی صغیرا ایات 23و 24 سوره‌اسرا ............. و ایشان باور داره که احترام و رسیدگی به پدر و مادر از عبادت خدا و مقام عبودیته و او باور داره که در زمانی که ما جوان بودیم همچون پرندگانی که جوجه های خود را در زیر پرهای خود میگیرد ما هم بچه های خود چنین کردیم و الان نوبت جوجه هاست که با داشتن مقام های اجتماعی و مکنت وقتی با عشق وارد خانه ما میشه به پای من و مادرش میفته 🌹فکر کنم تمام موفقیتش از همین تواضع اقای وزیر و نه اقای دکتر نه از احمد اقای خودمونه اصلا او از خودمونه و انگار از ما جدا نشده . و اگر هم زمانی نتونه بما سر بزنه میدونیم که فرصت شغلی اش بوده که نتونسته مادرکش میکنیم . 🌹اقا جون اینو گفت در حالی که از جا بلند میشد گفتند این کار ها سبب میشه ادم عاقبت بخیر بشه . 🌺 🌹خوب اقا فاضل خدا نگهدارتون . 🌹اقاجون رفتند و اقای دکتر که از حرفهای اقاجون متاثر شده بود زد زیر گریه گفت دکتر جون من باختم من همیشه تو ذهنم با پدر و مادرم دعوا دارم که چرا منو نفرستادند خارج و برای همینه من الان از خیلی از پست ها محرومم . ... (تو دلم برای نوع نگاه اقای دکتر تاسف میخوردم که اگر ما به در خواست های خداوند عمل کنیم انچه را میرسد از او و موهبتی از ناحیه او بدانیم دیگر همه چیز حل میشود ) من زمانی که به پدر ومادر خدمتی میکنم فکر میکنم مستقیما برای خدا انجام میدهم. 🌹پیام آیه : 👇 گاهی بعضی سفره ها خیلی کوتاه باز میشوند و زود جمع میشوند تا سفره وروزی بودن پدر و مادر باز است کاری کنیم 🌹لزومی ندارد همه احسانمان مادی باشد گاه نگفتن یک کلمه بی مفهوم که ناشی از ترش رویی ماست . 🌹سخن از سر کرم و مهربانی با انها داشته باشیم . و گاه با خشونت انها را از خود نرانیم و در حقشان دعا کنیم که :رب ارحمهما کما ربیانی صغیرا پروردگارا به اندو رحم نما چنان که در کودکی مراپرورش دادند 🌹انها که از این نعمت الهی بهره مند هستند انها را دریابند و انها که فرصت ها از کفشان بدر رفته با خواندن فاتحه ای انها را از نور الهی بهره مند سازند ( این درس ادامه دارد 👆) ↪️@tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
☝️ 🌍اوقات شرعی به افق تهران🌍 ☀️امروز 30 آذر ماه 1400 🌞اذان صبح: 05:40 ☀️طلوع آفتاب: 07:10 🌝اذان ظهر: 12:02 🌑غروب آفتاب: 16:55 🌖اذان مغرب: 17:15 🌓نیمه شب شرعی: 23:17 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
"سه شنبه"﷽" "۱۰۰مرتبه" ✨یا ارحم الراحمین✨ ✨ای مهربان ترین مهربانان✨ 🌙دیگرگناه نمی کنم 🌙 🌻 ✅هرکس نمــازسه‌شنبه را بخواندبرایش هزاران شهرازطلا دربهشت بسازند↯ دورکعت؛ درهر رکعت بعد از حمد یک بارسوره تین توحید فلق ناس @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
همسر فرعون " تصميم گرفت که عوض شود و شُد یکی از زنان والای بهشتی.... پسر نوح تصميمي براي عوض شدن نداشت... غرق شد و شُد درس عبرتی برای آیندگان... اولي همسر يک طغيانگر بود و دومي پسر يک پيامبر...!!! براي عوض شدن هيچ بهانه ای قابل قبول نيست.... اين خودت هستي که تصميم مي گيري تا عوض شوی... 🌸 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حتماگوش کنید☝️☝️ ❓چرا من اینطوری‌اَم؟ تا مشکلی بوجود میاد، خودمو می‌بازم! آروم و قرارم رو از دست می‌دم! نه می‌تونم خوب فکر کنم .. نه حتی دعا کنم! ❓ چرا من اینجوری‌اَم ؟ 👤 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh
خواص تخم مرغ آب پز در صبحانه : 1⃣کاهش چربی خون 🔹کاهش وزن 2⃣عضله سازی 🔹کم شدن خطر بیماری ها 3⃣بهبود وضعیت پوست و مو 🔹دریافت کافی امگا 3 4⃣کاهش استرس 🔹کاهش بیماری های قلبی @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh