10.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉ ـ #چرامشکلات‌من‌حل‌نمیشه ؟☝️
ـ چرا شرایط زندگی من، بهتر نمیشه؟
ـ چرا زندگی، یه رویِ خوش به من نشون نمیده؟
#استاد_محمد_شجاعی
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
👌 #سه‌راه‌حل‌کاربردی‌برای‌مقابله‌بااسترس‌های‌زندگی:
🔸 ️۱. هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید. بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.
🔸 ️۲. فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است.
🔸 ️۳. به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.
👤 #دکتر_احمد_حلت