eitaa logo
کانون خدمت رضوی شمس الشموس
1.9هزار دنبال‌کننده
4.8هزار عکس
1.3هزار ویدیو
24 فایل
کانون خدمت رضوی شمس الشموس خیریه کوثر آدرس:اصفهان خ طالقانی ابتدای خ اردیبهشت شمالی مجتمع فرهنگی نور ۲ طبقه دوم 📞 03132403614 آدرس ایتا: 🆔️ @shamsalshomous آدرس اینستاگرام: 📷 https://instagram.com/shamsalshomous ارتباط با ادمین: 🆔️ @khadem_olreza
مشاهده در ایتا
دانلود
💢برگزاری سلسله جلسات تدبر در قرآن در پرتو معارف اهل بیت علیهم السلام در کانون شمس الشموس خیریه کوثر در روز شنبه مورخ ۱۴۰۳/۳/۲۶ کارگاه تدبر در قرآن با حضور سرکارخانم میرلوحی برگزار گردید. این جلسه با صلوات خاصه امام رضا علیه السلام و تلاوت حدیث کسا آغاز شد و در ادامه استاد ارجمند به شرح دعای عرفه و روز عرفه پرداخت. 🔅✨🌺🔅✨🌺🔅✨🌺 🔆@shamsalshomous
🌺 برگزاری ششمین دوره‌ی کارگاه هنری گلدوزی برزیلی ویژه بانوان در کانون شمس الشموس خیریه کوثر به همت خادمیاران و یاوران رضوی کارگروه بانوان و خانواده کانون شمس الشموس خیریه کوثر در راستای ایجاد مشاغل خانگی و درآمدزایی ویژه بانوان کارگاه گلدوزی در روزهای شنبه هر هفته برگزار می‌شود. در روز شنبه مورخ ۱۴۰۳/۳/۲۶، اولین جلسه از دوره‌ی ششم این کارگاه با حضور سرکارخانم زاهدپور برگزار گردید. آموزش‌های این جلسه: 🌿آشنایی با هنرجویان 🌿معرفی متریال گلدوزی به هنرجویان 🌿آموزش گل بابونه 🌿آموزش تک زنجیره ✨🔅🌺🔅✨🌹🔅✨🌺 🔆@shamsalshomous
🌺 برگزاری کارگاه هنری تاج و ریسه مقدماتی ویژه بانوان در کانون شمس الشموس خیریه کوثر به همت خادمیاران و یاوران رضوی کارگروه بانوان و خانواده کانون شمس الشموس خیریه کوثر در راستای ایجاد مشاغل خانگی و درآمدزایی ویژه بانوان، اولین دوره‌ی کارگاه تاج و ریسه اروپایی در روزهای شنبه هر هفته برگزار می‌شود. در روز شنبه مورخ ۱۴۰۳/۳/۲۶، اولین جلسه از اولین دوره کارگاه تاج با حضور سرکارخانم زاهدپور برگزار گردید. آموزش‌های این جلسه: 🌿آموزش و معرفی متریال 🌿آموزش اولیه طریقه بافت سیم 🌿 آموزش بافت چند سانتی از یک مدل ریسه ۱۵ سانتی ✨🔅🌺🔅✨🌹🔅✨🌺 🔆@shamsalshomous
⚜️ عرفه روز خداشناسی و بندگی ⚜️ ⚜️ روز نیایش به درگاه احدیت ⚜️ ❣️خادمیاران و یاوران رضوی و مداحان کانون شمس الشموس خیریه کوثر در نظر دارند در روز عرفه گردهم آمده و به نجوای عاشقانه با خدای خود از زبان سید و سالار شهیدان بپردازند. 🌼 لذا از کلیه خواهران و برادران محب آل الله دعوت می شود با حضور خود در جمع خادمان آقا علی بن موسی الرضا علیه السلام بر شکوه این بزم عاشقانه بیفزایند. 📖 در این روز با تدبر در دعای انسان ساز عرفه خدایی می‌ شویم و برای تعجیل در ظهور مولایمان دست بر آستان احدیت دراز می کنیم و ملتمسانه ظهورش را طلب می نماییم. ⏰ زمان : امروز یکشنبه ۲۷ خرداد نهم ذی الحجه مصادف با روز عرفه از ساعت 4:30 🕌 مکان : خیابان اردیبهشت جنوبی نبش مادی فرشادی مسجد کوثر اردیبهشت 🕋🕋🕋🌅🌅🌅🕋🕋🕋🕋 @shamsalshomous
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤲💠🤲💠🤲 مراسم زمزمه مناجات امام حسین علیه‌السلام در روز عرفه توسط خادمیاران و یاوران رضوی کانون شمس الشموس خیریه کوثر در مسجد کوثر اردیبهشت 💠🤲💠🤲💠
📖 برگزاری دعای روحبخش عرفه توسط خادمیاران و یاوران رضوی کانون شمس الشموس خیریه کوثر در مسجد کوثر اردیبهشت و قرائت مناجات حضرت سیدالشهدا علیه السلام در روز عرفه 💠🤲💠💠💠💠🤲💠
🌸 خدايا! چگـونه ممکن اســـت رهايم کنی در حالی‌که عهــده دار من شــدی و چگـــونه پايمال شـــوم در حالی‌که تو ياور من هستی يا چگونه ممکــن اســت نااميــد شــوم در حالی‌که اين چنين به من مهربانی پس يک راه بيشتر نيست و آن اينکه تمام توجه قلبی خود را متوجه تو کنم دعای عرفه 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
⚜️﷽⚜️ـ 🔰شما به محفل امام رضایی دعوتید مراسم گردهمایی هفتگی خادمیاران و یاوران رضوی کانون شمس الشموس خیریه کوثر ویژه خواهران و برادران به مناسبت چهارشنبه های امام رضایی 🤲 شروع برنامه با قرائت جمعی سوره مبارکه واقعه 💠 سخنرانی توسط حجة الإسلام قهرایی پیرامون دعای مکارم الأخلاق 🕌 قرائت زیارت أمین الله و توسل توسط مداح اهل بیت آقای حاج محمود اسحاقیان💠 و در پایان صلوات خاصه آقا علی بن موسی الرضا علیه السلام 🤲 🟢بدینوسیله از جنابعالی دعوت می شود در این برنامه حضور بهم رسانید.🟢 🔻ضمنا حضور در مراسم به عنوان گزارش برنامه های جمعی در سامانه خادمیاری محسوب میشود.🔻 ⏰زمان برگزاری: چهارشنبه ها بعد از اذان مغرب ساعت 🔹۸:۱۵🔹 شب 📌مکان برگزاری: ابتدای خیابان اردیبهشت شمالی مجتمع نور۲ طبقه ۲ دارالقرآن کانون خدمت رضوی شمس الشموس خیریه کوثر
♦️ثبت نام کلاسهای تقویتی دروس تخصصی" (رایگان 🌺 ویژه دانش آموزان دختر🌺 "از پایه اوّل تا ششم : دروس ریاضی، فارسی، زبان "از پایه هفتم تا نهم : دروس ریاضی، عربی، زبان" 🗓 تاریخ برگزاری کلاس ها از 10تیرماه لغایت پایان مرداد 🔻زمان تشکیل کلاس : روز های یکشنبه از ساعت ۷:۳۰ الی ۱۱:۳۰ صبح 🔻ثبت نام به صورت ِ غیر حضوری و یا پیامک‌ : ⏰ شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۴ الی ۱۷ ☎️ شماره تماس و هماهنگی برای ثبت نام : 09029111639 🏢مکان تشکیل کلاس ها : خیابان جهاد (صارمیه)، کوچه شاداب (شماره ۱۰) بن بست شیخ انصاری، دبستان شاهد شبخ انصاری ✨✨ 💠✨✨💠✨✨💠✨✨ 🌸@shamsalshomous
♦️ثبت نام کلاسهای تقویتی دروس تخصصی" (رایگان 🔷 ویژه دانش آموزان پسر🔷 "از پایه اوّل تا ششم : دروس ریاضی، فارسی، زبان "از پایه هفتم تا نهم : دروس ریاضی، عربی، زبان" 🗓 تاریخ برگزاری کلاس ها از 10تیرماه لغایت پایان مرداد 🔻زمان تشکیل کلاس : روز های یکشنبه از ساعت ۷:۳۰ الی ۱۱:۳۰ صبح 🔻ثبت نام غیر حضوری و یا پیامک‌ : ⏰ همه روزه از ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۶:۳۰ ☎️ شماره تماس و هماهنگی برای ثبت نام : 09338009557 🏢مکان تشکیل کلاس ها : خیابان شیخ بهایی، کوی شهید انصاری (۲۱)، نرسیده به چهارراه اردیبهشت، دبیرستان پسرانه شاهد ابوذر ✨✨💠✨✨💠✨✨💠✨✨ 🌸@shamsalshomous
به نام خدا 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 با سلام و ادب و احترام 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 🌿قابل توجه دانش آموزان عزیز و اولیای گرامی: ✨✨✨✨✨✨✨ ۱- جهت ثبت نام در ساعت مشخص شده تماس داشته باشید در غیر این صورت با عذر خواهی، پاسخ دریافت نخواهید داشت. ۲- چنانچه مطمئن هستید تا پایان دوره در کلاس ها حضور دارید ثبت نام کنید. ✅شرعاً وعرفاً مسئول هستید و به نوعی حق الناس هست. ۳- حضور شما در کلاسها با پوشش کامل می باشد. داشتن مقنعه الزامی است و این مسئله جزء قوانین دوره می باشد. ۴- همزمان با حضور دختران عزیز در کلاس ها، کارگاه های روانشناسی، تربیت دینی و اعتقادی با دعوت از اساتید مجرب و خبره برای مادران گرامی برگزار می شود. ۵- از اولیای گرامی درخواست می نماییم به احترام آقا علی ابن موسی الرضا(ع) در نوع پوشش خود دقت لازم را بنمایند. ۶- تعیین مکان و زمان تشکیل کلاس ها غیر قابل تغییر است خواهشمند است پذیرا باشید. 🌺در پایان امید است با عنایت امام رئوف و همت مدرسین و معاونین محترم خادمیار و نظم در حضور دختران گل یک دوره تاثیر گذار در جهت پیشرفت علمی عزیزانمان داشته باشیم. ان شاءالله🤲 التماس دعا: فولادگر @shamsalshomous
کانون خدمت رضوی شمس الشموس
#اطلاع_ࢪسانے‌ #ثبت_نام_کلاس_تابستانه به نام خدا 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 با سلام و ادب و احترام 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 🌿قابل توجه
💢💢🌺💢🌺💢💢 ♦️به اطلاع ثبت نام کنندگان ِ کلاسهای تقویتی کارگروه تعلیم وتربیت کانون خدمت رضوی شمس الشموس خیریه کوثر میرساند تنها با پذیرش ضوابط و قوانین ِمشخص شده توسط این کارگروه، ثبت نام انجام میگردد. 🌺💢💢🌺💢💢🌺
⚜️﷽⚜️ـ 🔰شما به محفل امام رضایی دعوتید مراسم گردهمایی هفتگی خادمیاران و یاوران رضوی کانون شمس الشموس خیریه کوثر ویژه خواهران و برادران به مناسبت چهارشنبه های امام رضایی 🤲 شروع برنامه با قرائت جمعی سوره مبارکه واقعه 💠 سخنرانی توسط حجة الإسلام قهرایی پیرامون دعای مکارم الأخلاق 🕌 قرائت زیارت أمین الله و توسل توسط مداح اهل بیت آقای حاج محمود اسحاقیان💠 و در پایان صلوات خاصه آقا علی بن موسی الرضا علیه السلام 🤲 🟢بدینوسیله از جنابعالی دعوت می شود در این برنامه حضور بهم رسانید.🟢 🔻ضمنا حضور در مراسم به عنوان گزارش برنامه های جمعی در سامانه خادمیاری محسوب میشود.🔻 ⏰زمان برگزاری: چهارشنبه ها بعد از اذان مغرب ساعت 🔹۸:۱۵🔹 شب 📌مکان برگزاری: ابتدای خیابان اردیبهشت شمالی مجتمع نور۲ طبقه ۲ دارالقرآن کانون خدمت رضوی شمس الشموس خیریه کوثر
🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 🌷پیام نور به لب‌های پیک وحی خداست 🌷بخوان سرود ولایت، که عید اهل ولاست‏ 🌷بیا شراب طهور از خم غدیر بزن 🌷خدا گواهست که ساقی این شراب خداست! غدیر، فصل الخطاب هدایت و غایت رحمت است و به فرموده پیامبر اکرم صل الله علیه و آله وسلم عید غدیر خم برترین عید امّت رسول الله است. درختِ دین، در غدیر است که سر به ملکوت می‌ساید و همانا دست تمامیت اسلام است که در این روز بالا می‌رود. 🌺 کانون شمس الشموس خیریه کوثر برگزار می‌کند : 🌸 با تبریک پیشاپیش عید بزرگ غدیر خم خدمت شما عزیزان ، کارگروه رسانه و فضای مجازی کانون شمس الشموس، مسابقه ای برای شما مخاطبان گرامی به مناسبت این عید سعید، در نظر گرفته است. 👈 به زودی نحوه شرکت در مسابقه در همین کانال اطلاع رسانی خواهد شد. 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 @shamsalshomous
💢باتوجه به نزدیک شدن دهه سراسر نور ولایت و باعنایت به توصیه ائمه هدی علیهم السلام به تعظیم و اطعام در این ایام باشکوه و برگزاری پرشور عید سعید غدیر خم گروه جهادی خادمیاران کانون شمس الشموس در نظر دارد همچون سنوات قبل باحضور در ۸ روستا از مناطق محروم استان و با برگزاری جشن های محلی و اطعام اهالی این روستاها قدمی در جهت خشنودی امام عصر عجل الله تعالی فرجه الشریف برداشته و رضایت امام رضای عزیزمان که فرمودند : "اطعام یک نفر در غدیر برابر با اطعام همه پیامبران وصدیقین می باشد." فراهم آوریم. عزیزانی که نیت مشارکت دراین امر خیر وخداپسندانه را دارند می توانند در قالب کمک های نقدی و غیر نقدی که به شرح ذیل می باشد، مساعدت نمایند. 🌟🌟🌟⚜⚜⚜🌟🌟🌟 @shamsalshomous
اقلام مورد نیاز برای اردوی چهادی دهه ولایت کانون شمس الشموس خیریه کوثر به شرح ذیل می باشد : ۱. برنج هندی مرغوب به تعداد ۱۴ کیسه ۱۰ کیلویی ۲. روغن به صورت جامد یا مایع حدود ۳۰ کیلو ۳. شکر حدود ۴۰ کیلو و یا به صورت شهد اماده ۳۰ شیشه ۴. آبلیمو ۱۰ شیشه ۵. کیک بسته بندی حداقل ۲۰.۰ عدد ۶. شکلات برای پخش بین کودکان در جشن ها به میزان دلخواه ۷. هدایای مناسب برای سنین مختلف دخترانه و پسرانه شامل جوراب، گیره روسری، شانه وبرس و آینه، کیف پول، لوازم التحریر، اسباب بازیهای کودکانه وجذاب، توپ های کوچک، جانماز و تسبیح های زیبا و مهر نماز کتاب های داستان و شعر غدیری، ماگ و سفره های طرح غدیری، ساعت مچی، روسری وچادر نماز، کفش و دمپایی و سایر اقلامی که می تواند دراین ایام دل کودک یا خانواده ای از شیعیان امیرالمومنین علیه السلام را شاد کرده و موجب ترویج فرهنگ علوی و تقویت مذهب تشیع گردد. ♦️ جهت هماهنگی اهداء نذورات نقدی و غیر نقدی 🔻به آیدی زیر @Ta_ghadir1403 🔻یا شماره ۰۹۱۳۷۹۵۶۹۷۸ پیام دهید. امید است با همت والا و بخشش بضاعت مان در مسیر امیرالمومنین علی علیه السلام در دنیا و آخرت همواره ریزه خوار سفره باکرم آن امام همام باشیم. 🌟🌟🌟⚜⚜⚜🌟🌟🌟 @shamsalshomous
♦️ثبت نام کلاسهای تقویتی دروس تخصصی" (رایگان 🌺 ویژه دانش آموزان دختر🌺 "از پایه اوّل تا ششم : دروس ریاضی، فارسی، زبان "از پایه هفتم تا نهم : دروس ریاضی، عربی، زبان" 🗓 تاریخ برگزاری کلاس ها از 10تیرماه لغایت پایان مرداد 🔻زمان تشکیل کلاس : روز های یکشنبه از ساعت ۷:۳۰ الی ۱۱:۳۰ صبح 🔻ثبت نام به صورت ِ غیر حضوری و یا پیامک‌ : ⏰ شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۴ الی ۱۷ ☎️ شماره تماس و هماهنگی برای ثبت نام : 09029111639 🏢مکان تشکیل کلاس ها : خیابان جهاد (صارمیه)، کوچه شاداب (شماره ۱۰) بن بست شیخ انصاری، دبستان شاهد شبخ انصاری ✨✨ 💠✨✨💠✨✨💠✨✨ 🌸@shamsalshomous
♦️ثبت نام کلاسهای تقویتی دروس تخصصی" (رایگان 🔷 ویژه دانش آموزان پسر🔷 "از پایه اوّل تا ششم : دروس ریاضی، فارسی، زبان "از پایه هفتم تا نهم : دروس ریاضی، عربی، زبان" 🗓 تاریخ برگزاری کلاس ها از 10تیرماه لغایت پایان مرداد 🔻زمان تشکیل کلاس : روز های یکشنبه از ساعت ۷:۳۰ الی ۱۱:۳۰ صبح 🔻ثبت نام غیر حضوری و یا پیامک‌ : ⏰ همه روزه از ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۶:۳۰ ☎️ شماره تماس و هماهنگی برای ثبت نام : 09338009557 🏢مکان تشکیل کلاس ها : خیابان شیخ بهایی، کوی شهید انصاری (۲۱)، نرسیده به چهارراه اردیبهشت، دبیرستان پسرانه شاهد ابوذر ✨✨💠✨✨💠✨✨💠✨✨ 🌸@shamsalshomous
به نام خدا 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 با سلام و ادب و احترام 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 🌿قابل توجه دانش آموزان عزیز و اولیای گرامی: ✨✨✨✨✨✨✨ ۱- جهت ثبت نام در ساعت مشخص شده تماس داشته باشید در غیر این صورت با عذر خواهی، پاسخ دریافت نخواهید داشت. ۲- چنانچه مطمئن هستید تا پایان دوره در کلاس ها حضور دارید ثبت نام کنید. ✅شرعاً وعرفاً مسئول هستید و به نوعی حق الناس هست. ۳- حضور شما در کلاسها با پوشش کامل می باشد. داشتن مقنعه الزامی است و این مسئله جزء قوانین دوره می باشد. ۴- همزمان با حضور دختران عزیز در کلاس ها، کارگاه های روانشناسی، تربیت دینی و اعتقادی با دعوت از اساتید مجرب و خبره برای مادران گرامی برگزار می شود. ۵- از اولیای گرامی درخواست می نماییم به احترام آقا علی ابن موسی الرضا(ع) در نوع پوشش خود دقت لازم را بنمایند. ۶- تعیین مکان و زمان تشکیل کلاس ها غیر قابل تغییر است خواهشمند است پذیرا باشید. 🌺در پایان امید است با عنایت امام رئوف و همت مدرسین و معاونین محترم خادمیار و نظم در حضور دختران گل یک دوره تاثیر گذار در جهت پیشرفت علمی عزیزانمان داشته باشیم. ان شاءالله🤲 التماس دعا: فولادگر @shamsalshomous
کانون خدمت رضوی شمس الشموس
#اطلاع_ࢪسانے‌ #ثبت_نام_کلاس_تابستانه به نام خدا 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 با سلام و ادب و احترام 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 🌿قابل توجه
💢💢🌺💢🌺💢💢 ♦️به اطلاع ثبت نام کنندگان ِ کلاسهای تقویتی کارگروه تعلیم وتربیت کانون خدمت رضوی شمس الشموس خیریه کوثر میرساند تنها با پذیرش ضوابط و قوانین ِمشخص شده توسط این کارگروه، ثبت نام انجام میگردد. 🌺💢💢🌺💢💢🌺
🌸 کلاسهای ترم تابستان رواق کبوترانه کانون شمس الشموس خیریه کوثر 🌿 به همت خادمیاران و یاوران رضوی کارگروه کودک و نوجوان رواق کبوترانه سومین جلسه کلاس اوریگامی (ساخت دست سازه) از ترم تابستان ویژه دختران در دو گروه سنی ۷ تا ۹ سال و ‌۱۰ تا ١٢ سال با حضور سرکار خانم محمدی برگزار شد. نام کلاس : اوریگامی اهداف : حس خوشایندهمکاری بایکدیگر ، تقویت حافظه دیداری وشنیداری ، افزایش سرعت عمل شرح فعالیت : خواندن صلوات خاصه امام رضا و نشان دادن کمک کردن به یکدیگر درکارها به صورت عینی وانجام ان توسط دختران عزیز درمشارکت باهم قیچی کردن خطوط منظم بدون خط کشی کردن ان ازقبل که میتوانست دقت وتوجه انها را افزایش دهد سپس چسباندن اجزای ان به یکدیگر که پس از ان باخلاقیت وابتکار خودشون بال ودم ان را به اندازه وشکل دلخواه برش زده ودرجای مناسب خود قراردادند تاشکل ماهی مربوطه کامل شود. 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 @shamsalshomous
🌟 برگزاری سوّمین جلسه ویژه مادران ترم تابستان رواق کبوترانه کانون شمس الشموس خیریه کوثر ♦️باهمت خادمیاران و یاوران رواق کبوترانه و کارگروه مشاوره کانون شمس الشموس سومین جلسه ویژه مادران در شروع ترم تابستان باحضور سرکار خانم شیرانی در روز چهارشنبه مورخ ٣٠ خردادماه برگزار شد. 🌸🍃برگزاری کارگاه آموزشی تاثیر تمرینات ورزشی بر یادگیری، حافظه ، کاهش اضطراب و افسردگی برای والدین خلاصه ای از مطالب ارائه شده : فعالیت بدنی منظم، می‌تواند به ما کمک کند فکر کنیم، یاد بگیریم، مشکل را حل کنیم و از احساسات مثبت و شاد لذت ببریم. ورزش همچنین می‌تواند حافظه را بهبود بخشد و اضطراب یا افسردگی ما را کاهش دهد فعالیت بدنی منظم می‌تواند خطر تحلیل عملکرد شناختی از جمله زوال عقل را کاهش دهد فعالیت بدنی منظم می‌تواند به ما کمک کند راحت بخوابیم و احساس بهتری داشته باشیم، خطر ابتلا به یک سری بیماری‌ها را بسیار کاهش دهیم و سال‌ها به زندگی شاد خود اضافه کنیم @shamsalshomous
کانون خدمت رضوی شمس الشموس
#گزارش_تصویری #رواق_کبوترانه #ترم_تابستان 🌟 برگزاری سوّمین جلسه ویژه مادران ترم تابستان رواق کب
💢فعالیت بدنی و ورزش برای حافظه، باعث افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز می‌شود که می‌تواند عملکرد شناختی و حافظه را تا حد زیادی بهبود بخشد. علاوه بر این، ورزش می‌تواند خلق و خو را بهتر کند و استرس و افسردگی را کاهش دهد. بنابراین ورزش به عنوان یک راه ساده و موثر برای بهبود حافظه و عملکرد مغز توصیه می‌شود برخی مطالعات نشان می‌دهد که انواع خاصی از فعالیت‌های ورزشی مزایای منحصر به فردی را بر سلامت مغز دارند...( انواع ورزشها و کارکردشان به صورت جزئی ارائه شد) به طور مثال : وقتی ورزش هوازی انجام می‌دهید، بدن‌تان اندورفین ترشح می‌کند (که همان هورمون شادی و سرخوشی است) و به عنوان یک مسکن و بهبود دهنده خلق و خو در بدن عمل می‌کند. این اندورفین‌ها با گیرنده‌هایی در مغز که درک شما از درد را کاهش می‌دهند و احساسات مثبت را در بدن تحریک می‌کنند، در تعامل هستند که منجر به کاهش سطح استرس و اضطراب می‌شود.این اندورفین‌ها با گیرنده‌هایی در مغز که درک شما از درد را کاهش می‌دهند و احساسات مثبت را در بدن تحریک می‌کنند، در تعامل هستند که منجر به کاهش سطح استرس و اضطراب می‌شود. ورزش هوازی می‌تواند به شکستن چرخه افکار منفی که اغلب همراه با استرس و اضطراب هستند، کمک کند. غیر از این موارد، ورزش هوازی باعث افزایش عزت نفس، افزایش احساس شایستگی و بهبود عملکرد شناختی می‌شود که همه این‌ها به کاهش اضطراب و استرس کمک خواهد کرد. 🌺⚜🌺🌺⚜🌺