چه زمانی نباید تمرین بکنیم؟ 🔻زمانی که بیماری فصلی و #ویروسی مثل آنفلوانزا یا سرماخوردگی و ..... دارید 🔻زمانی که خسته اید و ریکاوری نشدید 🔻زمانی که #تغذیه خوبی ندارید 🔻زمانی که دیگه برنامه تمرینی تون جواب نمیده یا اون برنامه مناسب شما نیست 🔻زمانی که کفش و لباس و #تجهیزات مناسب نداریم چند مورد هم شما بگید 👇👇 @shams_fariba