چطور چاق میشیم؟ _با کمتر یا بیشتر از حد خوردن ✔وقتی اضافه تر میخوریم این کالری مازاد وارد بافت چربی مون میشه ✔وقتی کمتر از حد مورد نیاز می خوریم بدن (که بسیار هوشمنده) خودش رو در حالت قحطی میبینه و چربی ها رو ذخیره می کنه تا در صورت کمبود اونا رو آهسته آهسته به مصرف برسونه این طوریه که با پیروی از رژیم های من درآوردی و سرخود و بدون مشورت با متخصص چاق میشیم و توقع داریم با ورزش کردن به تنهایی به بدن ایده آل مون برسیم #تغذیه_اصولی و #تمرین_منظم و درست تنها راه رسیدن به سلامتی و تناسب اندام قطعی و ماندگاره با برنامه های تمرینی و غذایی ما سمج ترین چربی ها جاشون رو به عضلات زیبا و قوی میدن همین الان برنامه سلامتی و زیباییت رو بگیر 🤩 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/232063765Cecca2140d5