معرفی کتاب 👇🏻📚 _کتابهایی با موضوع خودشناسی 1 کتاب جاده شخصیت 2 کتاب هنر شفاف اندیشیدن 3 کتاب اثر لوسیفر 4 کتاب ایگو دشمن من است 5 کتاب دوباره فکر کن 6 کتاب نابخردی‌های پیش‌بینی‌پذیر 7 کتاب پشت‌پرده ریاکاری 8 کتاب وضعیت آخر #معرفی_کتاب

. یه سری کلمات هستن که هر زن و شوهری اگر بتونن هر روز به هم بگن حال دل و زندگیشون بهتر میشه💞..‌‌. #مشق_عشق .

. از هرجای ایران که هستید میتونید تو این دوره آنلاین شرکت کنید 😍 "منِ نازنین" ویژه نوجوانان 14- 18 😇 ✅این وبینار رایگان است. برای شرکت در وبینار "من نازنین" ساعت ۲۲ امشب وارد لینک زیر شوید👇🏻 https://daneh.ir/demo2/mod/lmskaranskyroomtwo/view.php?id=46176 #من_نازنین #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد .

. ۴ نشانه که در صورت بروز هر کدام باید از روان درمانگر کمک گرفت🤔.... .

🎙 #پادکست‌آموزشی 🔻شفای_زخم قسمت سوم 🎙استاد روح الله شریفی‌نژاد 🔸موسسه‌بهشت‌زندگی🔸 ‌⬇️ با ما همراه باشید ⬇️ https://eitaa.com/joinchat/1273626833C71a908cf05

. «الله» دَری رو کہ از روی رَحمـت برای شُما باز کنھ هیچـکی نِمیتـونِه ببنـده... .

. 💠تکنیک جالب برای رفع استرس:👇🏻 تکنیکی وجود داره که بهش میگن Worry Box یا "جعبه نگرانی”. یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیار و دربش رو محکم چسب نواری بزن. بالای جعبه یه شکاف کوچیک مثل صندوق رای‌گیری درست کن. حالا هر نگرانی که نسبت به هر موضوعی داری رو روی یک تکه کاغذ بنویس. هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه خودت رو بنویس و بنداز توی جعبه. بعد از گذشت چند ماه، جعبه رو باز کن و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های قبلی خودت رو مجددا بخون. باورش راحت نیست، اما کلی می‌خندی! شاید تعجب کنی که بیشتر از ۹۰ درصد دلایل اون استرس‌ها و اضطراب‌ها هیچوقت اتفاق نیفتادن. با این روش، ذهنت آموزش میبینه که به سادگی بابت هر مسئله کوچیکی مضطرب نشه، تا فکر و جسمت آزار نبینه. اینجوری ذهنت به مثبت دیدن عادت میکنه، و بعد از مدتی دیگه به ساخت Worry Box نیازی نخواهی داشت!👌 .

چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده👇🏻😬 ۱• تغییر زیاد در میزان خواب ۲• کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف ۳• تمایل شدید به تنها بودن ۴• انجام کارها و رفتارهای پرخطر ۵• کاهش فعالیت های بدنی ۶• داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز ۷• فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستان ۸• تغییر زیاد در میزان اشتها و غذا خوردن ۹• احساس تعلق نداشتن به هیچ جایی

. چیزی که از همه مهم‌تره...👌🏻✅️ .

خدایا شکرت🌼 برای شکیبایی و صبری که به من دادی که اجازه داد لحظه های بزرگ اندوه را تحمل کنم به تو توسل می کنم واز تو مدد میجویم و به تو اعتماد میکنم.

چند نکته روانشناسی از کتاب سبز!📗👇🏻 عادت هایِ افرادِ شاد : -اهل خودنمایی نیستند -کمتر حرف میزنند -بیشتر کتاب میخوانند -بیشتر میخندند -اغلب مطالعه میکنند -منتظر شانس نمیمونن -مزخرفات رو نادیده میگیرن سه واژه ي مهم و تاثير گذار در زندگی: -انتخاب -فرصت -تغییر باید انتخابی درست داشته باشی تا فرصتی مناسب پیدا کني؛ وگرنه زندگیت هیچگاه تغییر نخواهد کرد. اين 5 تا كار رو همين الان ترک كن: - سعى در راضى كردن همه - سركوب كردن خودت - در گذشته زندگى كردن - ترس از تغيير - بيش از حد فكر كردن