وقتی به سالی که گذشت فکر می‌کنیم.... (یه نفر نوشته بود ما می‌خندیم ولی جیم کری تو این دوران داشته با #افسردگی دست و پنجه نرم می‌کرده. ممکنه ظاهر افسردگی اصلا شبیه چیزی که ما فکر می‌کنیم نباشه) 🔺️افسردگی رو جدی بگیرین🔻 @sharifinejad_IR 🔹️سایت موسسه www.beheshtezendegi.com موسسه‌بهشت‌زندگی 🌸 🍂🌸🍃 🍃🍂🌸🍃🍂 🌼🍃🍂🌸🍃🍂🌸

خیلی وقتا اطرافیان و حتی خود فرد افسرده نشانه‌هاشون رو به اشتباه تنبلی معنی می‌کنن. این ویدیو رو ببینید تا فرق #تنبلی و #افسردگی براتون روشن بشه. #افسردگی @sharifinejad_IR 🔹️سایت موسسه www.beheshtezendegi.com موسسه‌بهشت‌زندگی 🌸 🍂🌸🍃 🍃🍂🌸🍃🍂 🌼🍃🍂🌸🍃🍂🌸

نشانه های اولیه افسردگی چیا هستن؟ کی باید برای افسردگی به متخصص مراجعه کنیم؟ #افسردگی 🔰با ما در فضای مجازی همراه باشید. ¦¦ ایتا ¦¦ اینستاگرام ¦¦ وب‌سایت ¦¦

#خواب💤 ✅می‌دونستین زمان خوابیدن و بیدار شدن روی افسرده شدن اثر داره؟ اگه شب یه ساعت زودتر بخوابیم احتمال ابتلا به افسردگی اساسی به طور میانگین ۲۳ درصد کم می‌شه.😳😱 تحقیقات نشون دادن مثلا اگه شما هرشب ساعت یک می‌خوابید، از این به بعد ساعت دوازده بخوابید و یک ساعت زودتر بیدار بشید ریسک ابتلا به افسردگی رو پایین میارید.👌🏼 اگه دو ساعت زودتر بخوابید و دو ساعت زودتر بیدار بشید این ریسک تا ۴۰ درصد کم می‌شه.💤🥱 تازه زود خوابیدن و زود بیدار شدن اثرات مثبتی روی تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن دارن که خودش جلوی ابتلا به افسردگی رو تا حد زیادی می‌گیره.😉💪🏼 #روانشناسی #افسردگی 💠موسسه‌بهشت‌زندگی 🔰با ما در فضای مجازی همراه باشید. || ایتا || اینستاگرام || وب‌سایت || 🌸 🍂🌸🍃 🍃🍂🌸🍃🍂 🌼🍃🍂🌸🍃🍂🌸

. توی مشاوره ها خیلی از مراجعین میگن من افسرده ام،درصورتی که برخی افسردگی رو با غمگینی یکی میدونند. تفاوت هست بین #افسردگی و #غمگینی .... توجه کنید👇 .

"جالبه بدونید که که روانشناسی میگه: افسردگی نتیجه‌ بیش ‌از حد فکر کردنه ذهن مشکلاتی رو خلق می‌کنه که حتی وجود نداشتن.🫠 " #افسردگی

•● موضوع امروز اختلال افسردگی که خیلی از افراد به خصوص جوونا باهاش درگیرن ●•🤛🏻🧠💔 #افسردگی

📌علائم افسردگی خفیف : ● احساس غم و اندوه داشتن ● از دست دادن علاقه برای انجام فعالیت‌های روزانه ● تغییر در اشتها (افزایش و یا کاهش اشتها) ● تغییر در ساعات خواب (کاهش و یا افزایش ساعات خواب) ● از دست دادن انرژی و افزایش خستگی ● احساس بی‌ارزشی و یا گناه ● عدم تمرکز و یا تصمیم‌گیری #افسردگی