. ولادت عقیله بنی هاشم حضرت زینب.س. مبارک باد💐 .

#کافه_کتاب_بهشت #اهمال_کاری 🟣اهمال کاری(پارت اول) 🔹تعریف اهمال‌کاری: اهمال کاری حالتِ تغییریافته‌ای از واقعیت عه که موقتا به ما اجازه می‌ده باور کنیم که هیچ کاری نداریم!! برای مدتی آنچنان فهرست اهداف و کارهامون رو از ذهن مون دور می‌کنیم که انگار اصلا وجود نداشتن! اهمال کاری این احساس رو در ما ایجاد می‌کنه که ما شایسته آرامش، استراحت و سهل انگاری هستیم و باعث می شه شجاعانه منفعل بودن و تاخیر در کارهامون رو توجیه کنیم. 🔹علت اهمال‌کاری چیه؟ اهمال کاری یه ساز و کار دفاعی عه که گاهاً برای خاموش کردن احساسات بد ناشی از تکالیف و فعالیت‌های دشوار، ناخوشایند، خسته کننده و عذاب‌آور مورد استفاده قرار می‌گیره تا موقتا از این فشار و احساس خلاص بشیم یا بعضی وقت ها هم برعکس،اهمال کاری به این دلیل اتفاق می‌افته که اکثر کارها رو می‌تونیم در یک زمان خیلی کمتر و با صرف انرژی کمتر انجام بدیم بدون اینکه انرژی زیادی صرف کنیم مثل شب امتحانی بودن😁 @behesht001

بطلب جان علی اکبر لیلا مُردم شب جمعه ست حسین باز حرم کم دارم... #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله

. 🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🌺 صبح آدینه بخیر 🌱 .

. ♨️خبر داریم چه خبری♨️ منتظر باشید،اطلاع رسانی میشه خدمتتون😊 .

. پاسپورت هاتون آمادست ؟ 🤔😉 .

. آرامکده پاییز ، اردوی زیارتی آموزشی کربلاست 😍 .

. . 🔸کلا ظرفیتمون ۴۰ نفره 🔸حرکتمون از اهوازه 🔸روحانی کاروان هم دکتر شریفی‌نژاده 😍 . جهت ثبت نام کلمه "کربلا" را به 3000113900 ارسال کنید . #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد 🔹موسسه بهشت زندگی🔹 https://eitaa.com/sharifinejad_IR

. ❇️رفت : سه‌شنبه شب ۶ آذر ❇️برگشت : شنبه ۱۰ آذر .

#کافه_کتاب_بهشت #اهمال_کاری 🟣اهمال‌کاری(پارت دوم) 🔹انواعِ اهمال کارها: ✅ اجتنابی: به تأخیر انداختن کارها تا حداکثر زمان ممکن جهت اجتناب از استرس‌ها و ترس‌هایی  که به خاطر نزدیک شدن به هدف ایجاد می‌شود. ✅ بی‌نظمی: این دسته از اهمال کار‌ها؛ ۱- مدت زمان انجام دادن تکلیف را کم برآورد می‌کنند. ۲- مدت زمانی که در اختیار دارند را زیاد برآورد می‌کنند. ۳-در اولویت بندی کارها دچار مشکل هستند و برای کارهای بی اهمیت بیشتر از کارهای مهم زمان صرف می‌کنند. ✅ خودناباوری: در شروع کارها مشکل دارند. چون به توانایی خود باور ندارند و فکر می‌کنند نمی‌توانند تکالیف را انجام دهند و شکست خواهند خورد‌. ✅ بین‌فردی: این گروه کسانی هستند که به دیگران توان نه گفتند ندارند در نتیجه کاری را می پذیرند که زمان کافی برای انجام آن را ندارند و هیچ کاری برایش انجام نمی‌دهند ✅ همه یا هیچ: این دسته معمولاً وقتی برنامه‌ریزی می‌کنند ده‌ها کار را در برنامه خودشان قرار می‌دهند بدون آنکه به وقت اندک خود یا نیروی محدودشان توجه کنند. این افراد خیلی وقت‌ها با این مشکل روبه‌رو می‌شوند که یا همه‌ی کارها انجام می‌شود ولی کامل نیست یا کلا هیچ کاری انجام نمی‌دهند ✅ لذت‌جو: فرد با آنکه می‌داند کار مهمی دارد ولی کارهای لذت بخش را اولویت می‌دهد مثلاً به جای انجام تکلیف فیلم می‌بیند یا وقتش را در فضای مجازی تلف می‌کند. 🔹 شما جز کدام دسته از افراد اهمال کار هستین؟؟🧐 @behesht001

●کتاب آبان ماه •"غلبه بر اهمال کاری،نگرانی،کمال گرایی" ●با اهمال کاری و اضطراب آشنا میشیم و دیدمون نسبت به اضطراب و اهمال کاری عوض میشه. •تغییرات مثبت را حفظ و به سمت اهدافمون حرکت می کنیم. برای عضویت کلمه "بهشت" را به ۳۰۰۰۱۱۳۹۰۰ ارسال کنید. #کافه_کتاب_بهشت @behesht001 .