#سرگذشت_بهنام #تلنگر #پارت_سی_سه بهنام هستم متولد یکی از روستاهای ایران اون روزگذشت ولی دروغ چرافکرم درگیرثمین شده بود.خیلی وقتهاتنهابودم چون پرینازخونه مادرش بود..یک هفته ای گذشت یه شب وقتی عکس پروفایل ثمین چک کردم دیدم عدد۱۰گذاشته زیرش نوشته شمارش معکوس شروع شد..بادیدن پروفایل ثمین خیلی فکرم درگیرشد.مطمئن بودم بی دلیل اینکار رونکرده وهرروزاین شمارش معکوس کم میشدتابه عدد۱رسید،فرداش که پروفایلش چک کردم دیدم نوشته خداحافظ رفیق!!نمیدونم چرااسترس گرفتم وهرکاری کردم که بهش زنگ نزنم نتوستم قبل ازاینکه تماس بگیرم باخودم گفتم یکباربرای همیشه تکلیفم باهاش معلوم میکنم امابابوق دوم گوشیش روخاموش کرد..به امید جواب دادنش چند بار بهش زنگ زدم ولی گوشیش خاموش بود هیچ ادرسی ازش نداشتم به ناچار رفتم بیمارستان شایداونجاپیداش کنم امابعدازکلی التماس پرس جوگفتن یک هفته پیش مرخص شده..خیلی تلاش کردم تابفهم بخاطرچی بستری بوده اماجواب درست حسابی بهم ندادن...گفتن نمیتونیم اطلاعات پروندش رودراختیارکسی بذاریم.انقدربهم ریخته بودم که نتونستم برم سرکاربرگشتم خونه... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

⭕️✍تلنگر کسی که به موقع می آید و برای با کلاس بودن، عده ای را منتظر نمیگذارد، احمق نیست، 👈منظم و محترم است. کسی که برای حل مشکلات دیگران به آنها پول قرض میدهد یا ضامن وام آنها میشود و به دروغ نمیگوید که ندارم و گرفتارم، احمق نیست، 👈کریم و جوانمرد است. کسی که از معایب و کاستی های دیگران،میگذرد و بدی ها را نادیده میگیرد، احمق نیست، 👈شریف است. كسی كه در مقابل بی ادبی و بی شخصيتی ديگران با تواضع و محترمانه صحبت میكند و مانند آنها توهين و بد دهنی نمیكند، احمق نيست، 👈مودب و باشخصيت است. کسی که به حرف های پشت سرش زده میشود اهمیت نمیدهد، بی خبر نیست، 👈صبور و با گذشت است. " انسان بودن هزينه سنگينی دارد... ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

هنر شاد بودن در اوج مشکلات! ☘وقتی صحبت از شادی و شادابی می شود، بعضی با تعجب می گویند: «مگر مشکلات زندگی جایی برای شاد بودن باقی گذاشته است؟!.» ✳️ مشکلات زندگی قابل انکار نیست؛ ولی حقیقت این است که انسان به شادی نیاز دارد و با وجود مشکلات زندگی، باید بهانه ای برای شاد زیستن پیدا کرد. در غیر این صورت، ابر غلیظ غم و افسردگی بر زندگی انسان سایه انداخته و وی را ناامید می سازد و مقاومت وی را در مواجهه با مشکلات می شکند. 🎉 اهمیت مهارت های شادزیستی در شرایط نامناسب بیشتر است. ‼️ زیرا وقتی همه چیز سر جای خود بوده و اوضاع بر وفق مراد باشد، همه بطور طبیعی شاد هستند. هنر این است که وقتی اوضاع دگرگون می شود، انسان بتواند خود و اطرافیانش را شاداب نگه دارد. 💞 روابط همسران بلکه روابط خانوادگی نیازمند شادی و شادابی است و بدون آن اعضای خانواده از هم دور می شوند. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

‍ ‍ #برای_تحول_زندگی 🦋 بایستی خودمان را باور کنیم. 🛤 خودباوری کلید بهتر شدن است. اگر می‌ خواهیم زندگیمان را تغییر دهیم، تلخ نباشیم، بهتر شدن را بیاموزیم. اگر خودمان را باور نکنیم، افکار و موقعیت‌ های پیش رویمان مهم نخواهند بود. به جای آنکه نقش قربانی را بازی کنیم، خودمان را باور کنیم که موجب عزم، اراده و خلق موقعیت‌ های جدید می‌ شود که به نفع ما خواهند بود. 🏖 خودباوری عامل حرکت به جلوست و پشتگرمی به اینکه می‌ توانیم در طی مسیر به خودباوری دست یابیم. به خودمان نگرانی راه ندهیم، زیرا قطعاً زمان‌ هایی فرا می‌ رسند، که می‌ خواهیم تسلیم شویم، اما از حرکت به سمت جلو باز نایستیم و بدانیم که اکثر افراد موفق نیز در طول مسیرشان اشتباهاتی داشته‌ اند♥️ ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

مادر بزرگ می گفت حرف سرد، مِهر گرم رو از بین می بره! راست می گفت... حرف سرد حتی وسط چله تابستان هم لرزه می اندازد به تن آدم، چه رسد که در هوای سردی که خودش اندازه کافی سرد است... مثل چشم ها و دست های خیلی ها بگذارید به حساب پندهای پیرانه در میانسالگی! اما حقیقت دارد که حرف سرد، مِهر گرم رو از بین می بره! ... حرف های سردمان را قایم کنیم در پستوی دل... همان جا کنار قصه هایی که برای نگفتن داریم دلتون گرم...خونتون گرم ...دمتون گرم که تو همه شرایط خوب و بد زندگی, خونه رو گرم نگه میدارید☺️ شما بهترینی بانو... ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

هر چیزی که در #هستی اتفاق می‌افتد، همیشه درست است‌. ممکن است از نظر شما #اشتباه باشد، چون که شما یک تصور خاص از اینکه چه چیزی درست است دارید. اما هنگامی که بدون هیچ #تعصبی نگاه کنید، هیچ چیزی #اشتباه نیست. تولد درست است، مرگ درست است. زیبایی درست است، زشتی درست است. اما ذهن ما کوچک است. درک ما #محدود است. ما نمی‌توانیم #کل را ببینیم. ما همواره تنها یک بخش کوچک را می‌بینیم. ما مانند شخصی هستیم که پشت درب اتاق خود پنهان شده است و از #سوراخ کلید به خیابان نگاه می‌کند. این طریقی است که ما به هستی نگاه می‌کنیم. به همین دلیل ما #پیوسته می‌پرسیم که چرا در جهان #بدبختی وجود دارد؟ چرا این و آن وجود دارد؟ چرا؟ اگر ما بتوانیم به #کل نگاه کنیم، همه‌ی این چراها ناپدید خواهند شد. و برای نگاه کردن به کل، شما باید از اتاقتان بیرون بیایید. باید در را باز کنید... باید این دید سوراخ کلیدی را رها کنید. ذهن یک سوراخ کلید است، یک سوراخِ کلید بسیار کوچک... اگر شما بدون دخالت ذهن، کل را ببینید، همه چیز همانطور است که باید باشد. هیچ اشتباهی وجود ندارد. تنها خداوند وجود دارد. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_بهنام #تلنگر #پارت_سی_چهار بهنام هستم متولد یکی از روستاهای ایران این رفتارم برای خودمم عجیب بود چرا باید نگران کسی باشم که هیچ ارتباط نزدیکی باهاش ندارم.باناامیدی شماره ثمین روگرفتم گوشیش روشن بود ولی جوابم روندادبهش پیام دادم این مسخره بازیها چیه دوستداری سرکارم بذاری؟یک ربعی منتظرجوابش موندم اما جواب نداد..پیام دوم براش فرستادم نوشتم اوکی هنوزم مثل قدیم کله خری دیگه مطمئن شدم داری باهام بازی میکنی خداروشکرحالت خوبه خداحافظ چند دقیقه ای ازارسال پیام دومم نگذشته بود که جواب دادحالم خوب نیست ولم کن..حوصله اس ام اس بازی نداشتم بهش زنگ زدم..بعدازچندباربوق خوردن بیحال جواب دادبله،از صداش میشد فهمید که واقعاحالش خوب نیست فیلم بازی نمیکنه.گفتم ثمین مشکلت چیه زد زیر گریه گفت خسته شدم میخوام خودم ازاین زندگی نکبت خلاص کنم..دیدم تلفنی نمیتونم ارومش کنم گفتم ادرس بده بیام ببینمت..ادرس برام پیامک کردسریع راه افتادم..تقریبا خارج ازشهربودوقتی رسیدم باورم نمیشدثمین با اون دک پزش اونجازندگی میکنه..... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

✍💎 🎯سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: 1️⃣ هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. 2️⃣ فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. 3️⃣ به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید... ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

حسرت گذشته را نخور عزیزِ من، گذشته مدتهاست که تمام شده، حتی اگر همین دیروز باشد. ایستاده‌ای در منتهی‌الیه شکیبایی و داری برای روزهای رفته افسوس می‌خوری؟ برای کارهایی که نکردی و کارهایی که نباید می‌کردی؟ برای اتفاقاتی که نیفتادند و اتفاقاتی که نباید می‌افتادند؟ هدفت چیست از این افسوس خوردن‌ها؟ قرار است کدامین روزِ رفته را عوض کنی و جلوی کدامین اتفاقِ افتاده را بگیری؟! امروزت را به کدامین دیروز فروخته‌ای و فردایت را به پای کدامین گذشته داری تباه می‌کنی؟ امروزت را دریاب عزیزِ من! که امروز، دیروز‍ِ همان فردایی‌ست که اگر دیربجنبی، تا خرتناق لبریزش کرده‌ای از افسوس، از حسرت، از اتفاقاتی که نباید می‌افتادند، از کارهایی که نباید می‌کردی، از آدم‌هایی که نباید نگه می‌داشتی... امروزت را دریاب عزیزِ من، امروزت را دریاب! ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

یکی از ناعادلانه‌ترین رفتارها در یک رابطه، حرف زدن با کنایه هست. صحبت کردن از روی دلخوری! اینکه در حرفات نشون بدی ناراحتی، ولی دلیلش رو نگی. اینکه با رفتارت طرف مقابلت رو وادار کنی بارها و بارها از خودش بپرسه مرتکب چه گناهی شده و دلیل این همه دلسردی چیه؟ و جوابی نداشته باشه. یعنی اون آدم رو به تنهایی متهم کنی، براش حکم صادر کنی، و فرصت دفاع کردن رو ازش بگیری. نه زندگی صحنه نمایشه، و نه ما بازیگران پانتومیم هستیم. در یک رابطه باید همه چیز رو واضح فهمید و درست فهموند. دوست داشتن رو، محبت رو، شادی و غم رو، و قهر و دلخوری رو. پس با دیگران روراست باشیم و از عکس‌العمل‌ها نترسیم، اگر قرارمون به انسان بودنه👍 … ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_بهنام #تلنگر #پارت_سی_پنج بهنام هستم متولد یکی از روستاهای ایران انقدر محله درب داغونی بودکه من باترس لرز از ماشین پیاده شدم..کنارهردیواری چند تامعتادنشسته بودراحت موادمیکشید..خونه ثمین ته یه کوچه باریک بود.در باز بود یه یالله گفتم واردشدم همه جاتاریک بودفقط چراغ یکی ازاتاقهاروشن بود از پنجره یه سرک کشیدم ثمین تورختخواب درازکشیده بود.در زدم گفتم میتونم بیام تو،ثمین گفت درهول بده چندباری دستگیره روبالاپایین کردم ولی خراب بود به ناچار با لگد به درزدم تا باز شد.ثمین حتی حال نداشت ازجاش بلندشه اوضاعش ازروزی که توبیمارستانم دیده بودمش خرابتربود.تواتاق همون یه دست رختخواب یه فرش رنگ رورفته چندتاظرف ظروف اولیه بود.ثمین وقتی دیدخیلی جاخوردم ازشرایط زندگیش گفت نیومدی که تحقیرم کنی..گفتم نه این چه حرفیه امدم باهات حرف بزنم...من چیز زیادی ازثمین نمیدونستم وشناختم ازش درحدهمون مهمونیای بودکه قبلاباهم میرفتیم اون زمان یه دخترشاد سرزنده بودکه یه جا بند نمیشد هر روز تو مهمونیا بود وباثمینی که الان میدیدم زمین تاآسمان فرق داشت..گفتم میخوام کمکت کنم امابایدقول بدی باهام روراست باشی... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#راهکار هایی برای جلوگیری از رفتار پرخاشگرانه! در هيچ شرايطی #توهین نکنید. برای این که عصبانیت‌تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از کلمه «من» استفاده کنید. به جای این که بگویید: «تو اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم می‌دهی! درکم نمی کنی! تو نمی‌فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و…» بگویید: «من #عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم.» در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید و بدون تخریب و #سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده‌اید. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد