#تلنگر 💥استعدادهای هدررفته! چه استعدادهایی که به خاطر اقدام نکردن شکوفا نشدن و از دست رفتن… واقعا ریشه اقدام نکردن و عملگرا نبودن ما در چی میتونه باشه؟ به نظرم اولیش اینه که ما زندگیمونو به دست #انگیزه هامون سپردیم در حالی که باید به #انضباط بسپاریم! چون انگیزه ها موقتی هستن و واسه سپردن اهدافمون بهشون ، قابل اعتماد نیستند! دومیش میتونه ریشه در ترس ها داشته باشه ، ترس از نشدن ، شکست خوردن ، نه شنیدن ، سختی ها… درحالی که ترس نصفش توهمه و نصف دیگه ش واکنش ما به اون توهم! و سومیش هم عدم #تمرکز! اینکه اجازه میدیم هر چیز ساده ای ذهن ما رو درگیر خودش کنه و باعث بشه تمرکزمون رو از الویت های زندگیمون از دست بدیم… 💯باید ، باید و باید اقداماتمون رو افزایش بدیم… تا توپی به سمت دروازه شوت نکنیم قطعا انتظار گل زدن هم بی‌جاست! ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

👌يک راه تمرين #تمركز و کاهش حواس پرتی ✔️🔸شلوغی بيش از اندازه #ذهن موجب عدم #تمركز وايجاد خستگی دائمی ميشود پس براي ايجاد تمركز بايد #ذهن را آرام كرد. شما درهر مكانی كه هم اكنون قرار داريد براي لحظاتی چشم هایتان را ببنديد، به صداهای اطراف خوب گوش كنيد و از ميان انبوه صداهای دور و نزديك يكی را انتخاب كنيد ✔️🔸مثلا اگر در اتومبيل نشسته ايد وصداهای ساير ماشين ها، موتوری كه با سرعت می گذرد، آژير آمبولانس، مسافری كه در كنار شما در حال صحبت كردن با تلفن است ، و... را ميشنويد، مثلا آژير آمبولانس را انتخاب كنيد. ✔️🔸با تمام توجه صرفا سعی كنيد فقط وفقط به همان صدا گوش دهيد، گویی هيچ صدای ديگری را نمي شنويد. اگر درحين تمرين، ساير اصوات حواستان را به خود جلب كرد، سريعا آنها را رها كرده وصدای مورد نظرتان را مجددا دنبال كنيد ✔️🔸تکرار اين تمرين ساده موجب حركت #ذهن در راستای انتخابی شما شده و به تدریج قدرت #تمركز شما را افزايش مي بخشد. اين تمرين ساده را حتما در طول روز تكرار كنيد. هنگام #مطالعه چنانچه دچار حواس پرتی شدید همین تمرین را با تصاویر و کلمات و عبارات می توانید انجام دهید... ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

💕 #کنترل 🍃🌺 ✨روی #رفتار و ذهن خودت تمرکز کن 💫همه ما هر روز این فرصت را داریم که عصبانی شویم، #استرس بگیریم یا دلخور شویم. اما اگر اجازه دهیم که آنها در #ذهن ما بمانند مثل این است که یک قدرت بیرونی تمام شادی ما را از بین ببرد. 💫خبر خوب این است که شما می‌توانید اجازه دهید که چیزهای کوچک شما را ناراحت نکند و کنترل ذهن خود را در دست بگیرید. 💫هر روز ۱۰۰ ها دلیل وجود دارد تا بخواهی ناراحت شوی و احساس خوب خودت را از دست دهی! هر انسانی در زندگی‌اش این چیزها را تجربه می‌کند، اما مهم این است که نسبت به آنها چطور واکنش نشان دهی. 💫روی کاری که دیگران انجام می‌دهند یا حرفی که دیگران در مورد تو می‌زنند هیچ کنترلی نداری، اما روی اینکه چه عکس العملی نسبت به کار یا حرف‌های آنها نشان دهی، کنترل کامل داری. 💫 روی رفتار و ذهن خودت #تمرکز کن تا همیشه و در هر کجا و هر زمانی بتوانی آن‌را به طور کامل کنترل کنی. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد