به خصوصیات خوبتان توجه کنید تا اعتماد به نفستان بالا برود.. عبارت تاکیدی مناسب با اعتماد به نفس را روزانه تکرار کنید.. نفس عمیق بکش و بگو : من قوی وشجاع هستم... دوباره نفس عمیق بکش و بعد بگو من با استعداد هستم.... عالیه حالا بعد از هر نفس عمیق متن های زیر رو هم در کمال آرامش تکرار کن : من توانایی انجام هر کاری را دارم... من‌از تغییر خودم استقبال میکنم ... من‌اندام زیبایی دارم... من خط خوشی دارم ... من اجتماعی وبا فرهنگ هستم .. من غنی ودارا هستم.. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_پریا #آرامش_از_دست_رفته #پارت_بیست_سه سلام اسم من پریاست۲۷سالمه فرزندآخرخانواده هستم... خلاصه اونشب خونه ی پدرشوهرم موندم ولی خوابم نمیبردنگران سیامک بودم حتی چندباری یواشکی ازتلفن خونه مادرشوهرم به موبایلش زنگ زدم ولی جواب نمیداد..صبح بعدازرفتن پدرشوهرم برگشتم خونه وهرچقدربه سیامک زنگ میزدم جواب نمیدادبه ناچارزنگ زدم مغازه ولی بازم کسی جواب نداد..رفتم بالابه مادر شوهرم گفتم نگران سیامکم ظهرشده هنوزنیونده زنگم میزنم جواب نمیده..مادرشوهرم خیلی خونسردگفت نگران نباش بلاخره تاشب میاد..امااون شبم سیامک نیومدوجواب تلفن کسی رونداد..مثل دیوانه هاشده بودم ارام قرارنداشتم..صبح زوددیگه طاقت نیاوردم رفتم مغازه دعامیکرم اونجاباشه امامغازه ام بسته بودازتلفن بیرون به امیرفروشندش زنگزدم گفت سیامک گفته فعلامغازه نیا..داشتم ازاسترس دلشورمیمردم برگشتیم خونه...دیدم تلفن خونه زنگ میخوره..اول فکرکردم ممکنه سیامک باشه..ولی شماره ی مامانم بود..تاجواب دادم شروع کردبه غرزدن که چراهرچی زنگ میزنم گوشیت خاموش کجای نگرانت شدم..برای اینکه شک نکنه گفتم گوشیم خراب شده سیامک برده درستش کنه... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#پندانه ✍ سواد زندگی 🔹تصور کنید در حالیکه فنجانی قهوه در دست دارید، فردی از راه می‌رسد و با شما برخورد کرده و باعث می‌شود که قهوه از فنجان بیرون پاشیده شود. 🔸چرا از فنجانتان، قهوه بیرون ریخت؟! زیرا فنجان حاوی قهوه بود. 🔹اگر درون فنجانتان چای وجود داشت، طبیعتا چای به بیرون می‌پاشید. 🔸هر چیزی که درون فنجان باشد، همان بیرون می‌ریزد. 🔹بنابراین وقتی که زندگی به شما تنه می‌زند و باعث می‌شود تکان بخورید، آنچه که درون شماست، بیرون می‌ریزد. 🔸از خودتان بپرسید "درون فنجان من چیست؟" 🔹وقتی که زندگی خشن می‌شود و به شما تنه می‌زند، چه چیزی از شما بیرون افکنده می‌شود؟ 🔸شادی، سرخوشی، شکرگزاری، آرامش و فروتنی یا خشم، تندی، ناسزا و واکنش‌های خشن؟ 🔹کدامیک از درون شما به بیرون می‌ریزد؟ انتخاب با شماست! 🔸امروز بیایید فنجان‌هایمان را با شکرگزاری، بخشش، حق‌طلبی، عدالت و محبت به دیگران پر کنیم. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🔸 هر روز صبح وقتی از خواب بیدار شدین این متن رو یک بار بخونید: ✅●دارم کار می‌کنم رو خودم، تا به هر حرفی، به هر توهینی و به هر حرکتی واکنش نشون ندم... ○یکی محبت داره به من، یکی نداره. برداشت‌ها متفاوته، باید به نظر همه احترام گذاشت... ✅●گاهی نباید واکنش نشون داد چون سکوت، عاقلانه‌ترین راه‌حله. ○من راه خودمو دارم، راهمو هم ادامه میدم. مهم نیست بقیه چی میگن. انرژی مثبت بدن، دریافت می‌کنم و سعی می‌کنم برگردونمش. انرژی منفی بدن، بی‌تفاوت از کنارش عبور می‌کنم. ✅●دارم کار می‌کنم رو خودم تا ذهن و افکارم رو کنترل کنم و به چنان آرامش ذهنی‌ای برسم که هیچ‌کس و هیچ چیزی نتونه اعصابمو بهم بریزه. ○حتی گاهی اوقات باید با کسایی‌ که از من بدشون میاد باید مهربون باشم. ✅●هربار بحثی میشه مدام با خودم میگم نباید بجنگم. جروبحث و رقابت انرژی منفی درست میکنه. باید خودم، تنها رقیب خودم باشم. ○نباید برای جلب توجه یا راضی نگه‌داشتن دیگران کار و تلاش کنم. باید خودمو به خودم ثابت کنم. ✅●باید درونم رو نسبت به همه‌ی موجودات پر از عشق کنم. نباید بذارم کینه و دشمنی تو وجودم نفوذ کنه. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_پریا #آرامش_از_دست_رفته #پارت_بیست_چهار سلام اسم من پریاست۲۷سالمه فرزندآخرخانواده هستم..‌ مامانم روهرجوربودپیچوندم نرفتم خونشون اصلاحال حوصله نداشتم اونروزتاشب فقط گریه کردم ومادر شوهرم هرکاری میکردنمیتونست آرومم کنه.ساعت نزدیک یک شب بودکه صدای درپارکینگ آمدازخوشحالی بال درآوردم سریع رفتم توراپله وایستادم ازپنجره بیرون نگاه کردم دیدم سیامک با لباسهای چروک وکثیف صورتی آشفته امدبالا...گفتم سلام خوبی کجابودی دلم هزارراه رفت.چرابیخبرم گذاشتی..اماانگارنمیشنیدجوابم روندمستقیم رفت حمام تابیادبیرون لباسهاش روریختم لباسشویی براش چایی ومیوه آماده کردم وقتی هم ازحمام امدبیرون بازم بی محلم کردرفت تواتاق گرفت خوابیدمن واقعاعاشق سیامک بودم دست خودم نبودرفتم کنارش نشستم شروع کردم نوازشش کردنش گفتم دلم برات خیلی تنگ شده بودچرااینقدربی انصافی مگه من چکارکردم چیززیادی ازت نمیخوام دوستدارم توزندگی فقط مال خودم باشی بنظرت این خواسته زیادیه؟سیامک همچنان سکوت کرده بود خودش رو زد به خواب،، بهش فرصت دادم تا کمی استراحت کنه... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

وسواس فکری _عملی ✅همه حرف ما این است که روش های سخت درمان وسواس با چند تکنیک ساده و راحت به نتیجه صد در صدی درمان و بهبودی می‌رسید.... 🔮ما بعد از سال ها تجربه و تحقیق درباره وسواس فکری و عملی به این نتیجه رسیدیم که این بیماری با ترکیبی از راه کارهای معنوی و الهی و علمی و روانشناسی قابل درمان است که روی بسیاری از بیماران تاثیر صد در صدی داشته است.... 🌱🌈زندگی آرام و آزاد از نشخوار های فکری یعنی آرامش و موفقیت در هر شرایط از زندگی.... ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🔴 #آمپول_انتقاد 💠 حتی کسانی که از #آمپول می‌ترسند می‌دانند که آمپول، نقش مثبت و سریع‌تری در بهبود #بیماری دارد و با آنکه تزریق آن با مقداری درد همراه است امّا هدف و نیّت آمپول زننده بهبودی شخص #بیمار است. 💠 در زندگی مشترک، اخلاق و #صفت زشت همسر، یک بیماری است که یکی از راه‌های مهم برای از بین بردن سریع آن نهی از منکر صحیح، #انتقاد درست و تذکر دلسوزانه‌ی همسر است. لذا طبق روایات بهترین #دوست کسی است که عیب‌هایش را به او هدیه دهد. 💠 درست است که #آمپول انتقاد و تذکّر، درد دارد امّا تحمّل و پذیرفتن آن برای انتقادشونده بسیار انسان‌ساز و #رشددهنده است و برعکس اگر از آمپول انتقاد فرار کنیم عامل رشد بیماری #تکبّر، خودخواهی و منیّت در روح ماست. 💠 همسرانی که از انتقاد استقبال می‌کنند بشدّت #محبوب می‌شوند. و البته در انتقاد به همسر باید از روش #صحیح استفاده کرد و نیّت خیرخواهانه و نه تلافی‌جویانه و مچ‌گیری داشت. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🌼🌼🌼 بند ناف را بریدند و گریستیم از ترس جدایی، اما رازش را نفهمیدیم. به مادر دل بستیم و روز اول مدرسه گریستیم و رازش را نفهمیدیم. به پدر دل بستیم و وقتی به آسمان رفت، گریستیم و باز نفهمیدیم. به کیف صورتی گلدار، به دوچرخه آبی شبرنگ، به ... بارها دل بستیم و از دست دادیم و شکستیم و باز نفهمیدیم. چقدر این درس تنهایی تکرار شد و ما رفوزه شدیم. این بند ناف را روز اول بریده بودند ولی ما هر روز به پای کسی یا چیزی گره زدیم تا زنده بمانیم و نفهمیدیم ... افسوس نفهمیدیم که قرارست روی پای خود بایستیم؛ نفس از کسی قرض نگیریم؛ قرار از کسی طلب نکنیم؛ عشق بورزیم اما در بند عشق کسی نباشیم؛ دوست بداریم اما منتظر دوست داشته شدن نباشیم؛ به خودمان نور بنوشانیم و شور هدیه کنیم؛ دربند نباشیم، رها باشیم و آواز عشق سر دهیم؛ ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

👈برای یه بچه، خونه ش أمن ترین تقطه دنیا است و پدر و مادر قابل اعتمادترین افراد هستند. ⛔️ولی وقتی این افراد قابل اعتماد هر ازگاهی، خونه امن بچه رو با فریادهای بلندشون میلرزونند، بچه احساس بی پناهی بهش دست می ده. اونوقته که #اضطراب و #ترس تو وجود بچه ریشه می کنه. ✅شما باید در رابطه با فرزندتان، خودتان را #كنترل كنيد و اصول فرزند پروری رو بلد باشید ، اين مساله جايگاه شما را در خانواده ارتقاء می دهد و موجب افزایش محبوبیت و نفوذ شما می شود. آرامش شما باعث ميشود تا به عنوان يك منبع الهام بخش در دسترس فرزندتان باشيد و اين موضوع اعتماد و احترامی عميق بين شما و او ايجاد ميكند.. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_پریا #آرامش_از_دست_رفته #پارت_بیست_پنج سلام اسم من پریاست۲۷سالمه فرزندآخرخانواده هستم... صبح که شد براش صبحانه آماده کردم از خواب بیدارش کردم اما لب به صبحانه نزد بدون کوچکترین حرفی ازخونه رفت بیرون فقط قبل رفتن گوشی من رو گذاشته بود رو میز..گوشی رو زدم به شارژ شروع کردم براش پیام فرستادن که من گناهی ندارم من حقم این نیست توزندگیت نادیده گرفته بشم توخودت میدونی خطاکردی ولی چراجوری رفتارمیکنی که انگارمن مقصرم شاید۳۰تاپیام دادولی اصلاجواب نمیدادبااین حال پاشدم غذای موردعلاقه اش روبرای ناهاراماده کردم امابرای ناهارنیومدهرچقدرهم زنگ زدم جواب نداد..مادرشوهرم زنگزدگفت تنهانمون بیابالاپیش ما..خبرنداشت سیامک برگشته وقتی بهش گفتم خیلی خوشحال شد..گفتم برگشته امااصلامحلم نمیده مادرش گفت اشکالنداره توبازبهش محبت کن یه کم باهاش کناربیاغرورش پیش پدرش جریحه دارشده خودش میاد سمتت..به توصیه مادرشوهرم بازم کوتاه امدم گفتم یه مدت باهاش مدارکنم ببینم چی میشه...قبل امدن سیامک دوش گرفتم حسابی به خودم رسیدم غذای ظهرروگرم کردم و منتظرش موندم ولی اون شب خیلی دیربرگشت.... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#تلنگرانه در قطار، پسر جوان گفت: رفت و آمد هفتگی بین تهران و یزد برایتان سخت نیست؟ چیزی که یاد گرفته بودم را به او گفتم: در زندگیِ هر کسی سختی‌هایی هست. بگذار سختی زندگی من هم همین رفت‌و‌آمد هفتگی باشد. گل از گلش شکفت و گفت: راست گفتی! استادم میگفت: لحاف دنیا کوتاه است. نمی‌توانی کامل خودت را با آن بپوشانی. روی پایت بکشی، سرت بیرون می‌ماند. روی سرت بکشی، پاهایت بدون لحاف می‌ماند. دنیا همین است. عجب درس قشنگی! لحاف دنیا کوتاه است درسی بود از جوان بیست و چند ساله‌ی کرجی. که مسافر قطار بود تا در مراسم شهادت حضرت علی (علیه السلام) ، پای دیگ آش گندم نذری، به عزاداران خدمت کند. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

کودکت اگر با صداقت زندگی کند، می‌آموزد حقیقت چیست! کودکت اگر با انصاف زندگی کند، عدالت را می‌آموزد و به مردم بدی نمی‌کند! کودکت اگر رفتار خوب تو با همسرت را ببیند احترام به یک زن را می‌آموزد! کودکت اگر با انتقاد زندگی کند، سرزنش کردن را می‌آموزد! کودکت اگر با خصومت زندگی کند، جنگیدن را می‌آموزد! کودکت اگر با تمسخر زندگی کند، کمرویی را می‌آموزد... کودکت اگر با ترس زندگی کند، نگران بودن را می‌آموزد! کودکت اگر با پذیرش زندگی کند، عشق ورزیدن را می‌آموزد! کودکت اگر با تایید زندگی کند، می‌آموزد که خودش را دوست بدارد! ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد