🍯درمان افت فشار با #عسل در طب سنتی 🎥 دکتر تن ساز 🌱 سبک زندگی سالم

🔖ماسک ضدالتهاب زردچوبه، عسل و ماست 🛀 چقدر به سلامت پوستت اهمیت میدی؟ خوبه که بدونی لازم نیست همیشه برای رسیدگی و مراقبت از پوستت، به سراغ محصولات گرون و معروف بری، گاهی با ساده‌ترین چیزهایی که احتمالا همین الآن تو آشپزخونه پیدا می‌شن، می‌تونی یک ماسک خوب و اثربخش بسازی. 🍯 زردچوبه ضدالتهابه و به کاهش قرمزی و خارش پوست کمک می‌کنه. 🌱 سبک زندگی سالم

🔻از ویژگی های خیلی مهم سویق:👇🏻 🔻 ارزان بودن، در دسترس بودن و خواص شگفت انگیز آن در تقویت بدن و درمان بیماری ها هست ✍🏻کدوم سویق ها کاربرد زیاد داره : 🔆سویق گندم ، سویق جو ، سویق برنج ، سویق عدس، سویق سنجد ،سویق نخود سویق باقالی ، سویق دیابت یا بیماران قندی 🌱 سبک زندگی سالم💠

🌸مرطوب‌کننده طبیعی 🌸 با ترکیب: یک قاشق غذاخوری روغن #نارگیل (جامد) و سه قاشق غذاخوری #گلاب، یک مرطوب‌کننده طبیعی تهیه کنید👌🏻 🌸این ترکیب ، به شدت پوست را #مرطوب می‌کند و همچنین به پوست شادابی می‌بخشد😌 🌱 سبک زندگی سالم💠

👈🏻نشانه‌های بهترین نوع #انار شیرین 🔻بهترین نوع انار شیرین، اناریست که کاملاً رسیده باشد، دانه‌های آن بزرگ و آبدار باشد و هسته وسط دانه نرم و نسبتاً کوچک باشد. بهتر است دانه‌های انار را با کمی‌از پره‌ها و پیه میان دانه‌ها بخوریم تا موجب ضعف معده نشود. ✍🏻مصلح انارشیرین 👇🏻 زنجبیل و عسل مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج انار شیرین هستند و به رفع ضرر ناشی از آن کمک می‌کند👌🏻خانم های باردار با مصلح مصرف کنند✅ 🌱 سبک زندگی سالم 💠

⭕️ آب خلیج فارس در مرکز ایران!🇮🇷 💧انتقال آب نمک زدایی شده از خلیج فارس و دریای عمان برای مصارف شرب و صنعت ▪️خط اول: 🔺وضعیت: کامل شده و در حال بهره برداری 🔺طول خط لوله: ۸۲۶ کیلومتر 🔺ظرفیت انتقال: ۱۳۰ میلیون متر مکعب در سال 🔺محل مصرف: استان‌های هرمزگان، کرمان و یزد ▪️خط دوم: 🔺وضعیت: در دست طراحی و اجرا 🔺طول خط لوله: ۷۱۰ کیلومتر 🔺ظرفیت انتقال: ۲۰۰ میلیون متر مکعب در سال 🔺محل مصرف: استان‌های کرمان، یزد و خراسان جنوبی ▪️خط سوم: 🔺وضعیت: در دست طراحی و اجرا 🔺طول خط لوله: ۹۲۰ کیلومتر 🔺ظرفیت انتقال: ۲۰۰ میلیون متر مکعب در سال 🔺محل مصرف: استان اصفهان ▪️خط چهارم: 🔺وضعیت: در دست طراحی و اجرا 🔺طول خط لوله: ۱۲۵۰ کیلومتر 🔺ظرفیت انتقال: ۲۳۰ میلیون متر مکعب در سال 🔺محل مصرف: استان سیستان و بلوچستان، خراسان جنوبی و خراسان رضوی پ.ن: این طرحهای مهم در دست اجرا هست . که دشمنان کشورمان چشم دیدنش را ندارند .

📌چوپانی نابغه ریاضی در روستای اطرب نکا

یاران ولایت: 🌹🌻🌻🌹 💥«توت خشک»، بهترین «قند طبیعی» است، ✅ سرشار از «فیبر و ملین» است، دشمن «اضطراب و عصبانیت» است، حاوی «آهن و داروی کم خونی» است، 💦🍀💦 ✳️ «ضد سرطان»، و داروی «بیماری قلبی ست»، و «کلسترول بد خون را» کاهش میدهد.! 👌👌👌نکات دانستنی 👌اگر مدام خسته هستيد؟ آهن بدن‌تان كم است. 👌اگر پوست‌تان مي‌خارد؟ روي بدن‌تان كم است. 👌اگر سرتان شوره مي‌زند؟ ويتامين A بدن‌تان كم است. 👌اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟ سلنیوم بدن‌تان كم است. 👌اگر كمردرد و پا درد داريد؟ ويتامين D بدن‌تان كم است. 👌اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟ یعنی ويتامين B12 ‌شما كم است. 👌اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟ بدن‌تان كروم كم دارد. 👌اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟ بدن‌تان منيزيم كم دارد. 👌اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟ بدن تان آهن و روي كم دارد. 👌هویج خام را مانند آدامس بجوید و استرس را از خود دور کنید.ت ✅‌‌یاران ولایت🇮🇷 👌فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است. 👌سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است. 👌قارچ بخورید زیرا، عامل پایین آورنده ی چربی خون است. 👌کدو سبز آسم را درمان می کند. 👌اگر سرفه می کنید و گلو درد دارید به سراغ لیمو ترش بروید. 👌سیب زمینی تقویت کننده قلب، محکم کننده لثه، مسکن درد زخم معده است. 👌پیاز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. 👌گل گاو زبان باعث کاهش تب در بیماری های سرخک، آبله و کهیر می شود. 👌گردو از لخته شدن خون جلوگیری می کند. 👌پیازچه باعث کاهش قند خون و کلسترول بالا می شود. 👌بامیه بهترین دارو دیابت است. ✅‌‌ یاران ولایت🇮🇷 👌ویتامین C موجود در جعفری افزایش جذب آهن می شود. 👌اگر سیاه دانه را کوبیده و با کمی سکنجبین میل کنید تب را برطرف می کند. 👌پونه اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان معده کمک می کند. 👌کلم بروکلی، به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شود. 👌انگور خون ساز بوده و به تصفیه خون نیز کمک می کند. 👌هل تقویت کننده قلب بوده و سرما خوردگی را معالجه می کند. 👌لوبیا چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است. 👌مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود. 👌نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B۶ است. 👌گشنیز تشنگی را برطرف می کند و برای دهان و دندان بسیار مفید است. ✅‌‌یاران ولایت🇮🇷 👌کنجد برای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفید است. 👌گوجه فرنگی بدن را در برابر امراض  و بیماری های عفونی حفظ می کند. 👌شنبلیله حاوی مقادیر زیادی فسفر و ویتامین D می باشد. 👌خوردن موز خطر مرگ در اثر سکته مغزی را کاهش می دهد. 👌پسته دارای کلسیم و فولات بوده و به افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند توصیه می شود. 👌بادام غنی ترین منبع غیر حیوانی کلسیم است. 👌شکلات برای سلامت قلب مفید بوده و مانع لخته شدن خون می شود. 👌افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا بادمجان مصرف کنند. 👌روغن کنجد برای رفع تنگی نفس، سرفه خشک و زخم ریه مفید است. 👌اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلا به کم خونی هستند. 👌کشک ضد عفونی کننده ی دستگاه هاضمه (معده و روده) می باشد. 👌مصرف تره تازه برای رفع چاقی و تسکین درد مفاصل مفید است. ✅‌‌ یاران ولایت🇮🇷 👌پودر رزماری تقویت کننده بدن، سر درد را رفع کرده و گردش خون را تحریک می کند. 👈كاربرد رنگها👉         👈براي لاغر شدن، از بشقاب و روميزي آبي رنگ استفاده کنيد. رنگ آبي اشتها را کم مي‌کند. 👈اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد يا از چراغ خواب به رنگ بنفش استفاده کنيد. رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است. 👈اگر از کم خوني رنج مي‌بريد، ميوه‌هاي قرمز رنگ مانند گيلاس، توت فرنگي و گوشت قرمز مصرف کنيد. 👈اگر بي‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجي را انتخاب کنيد، هنگام استحمام صبحگاهي از حوله و ابزار نارنجي استفاده کنيد، رنگ نارنجي بي‌حالي شما را از بين مي‌برد. ✅‌‌ یاران ولایت🇮🇷 👈اگر مشکلي پيش روي شماست، از رنگ نيلي استفاده کنيد، رنگ نيلي کمک مي‌کند تا بهتر بينديشيد. 👈اگر مضطرب هستيد و فشار عصبي طاقت شما را بريده است، از رنگ سبز استفاده کنيد. رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش مي‌دهد. 👈افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهاي زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند. رنگ زرد سطح انرژي را بالا برده و مانع افسردگي مي ‌شود. ✅‌‌یاران ولایت🇮🇷 با تحیّاتِ فراوان 🤔 اگر *طبعاً* انسان را به دو دسته تقسیم کنیم :

۱- افرادِ *سرد مزاج* که با خوردنِ سردی ، اذیّت می شوند . ۲- افرادِ *گرم مزاج* که با خوردنِ گرمی ، اذیّت می‌شوند . در کودکی و جوانی باید توجّه داشته باشند که با توجّه به مزاجشان از خوراکیهایِ مخالف ، میل کنند . امّا . امّا .  !!!!! در میانسالی و سالمندی یعنی ۵۵سال به بالا ، تمامِ مزاجها باید *سرد* حساب شود ؛ یعنی این افراد هرگز نباید غذاهایِ سردی و خنکی میل کنند ، هر چند مزاجشان قبلاً گرم بوده باشد . *سردیها* ، بدن را در مقابلِ بیماریهایِ رایج ، *ضعیف* می‌کند . 👇 *مزاجِ گوشتها* ✅ شتر : گرم ✅ گاو : سرد ✅ گوساله : سرد ✅ گوسفند : گرم ✅ بز : سرد ✅ مرغِ محلّی : گرم  ✅ خروس : گرم ✅ ماهی : سرد ✅ میگو : گرم ✅ اردک : گرم ✅ غاز : گرم ✅ بوقلمون : گرم ✅ کبک : گرم  ✅ بلدرچین : گرم ✅ سیرابی : سرد ✅ قلوه : سرد ✅ جگر : گرم ✅ پاچه : گرم 👇 *مزاجِ ادویه ها* ✅ آویشن : گرم  ✅ بادیان(رازیانه) : گرم ✅ برگِ مو : گرم ✅ پونهء کوهی : گرم ✅ جوزِ هندی : گرم ✅ خَردل : گرم ✅ دارچین : گرم ✅ فلفلِ قرمز :خیلی گرم ✅ زردچوبه : گرم ✅ زعفران : گرم ✅ زنجبیل : خیلی گرم ✅ زیرهء سبز : خیلی گرم ✅ زیرهء سیاه : خیلی گرم ✅فلفلِ سیاه : خیلی  گرم ✅سماق : سرد  ✅ هِل : گرم ✅میخک : خیلی گرم  ✅ گلپر : گرم ✅سیاهدانه : گرم و مقوّی 👇 *مزاجِ میوه ها* ✅ سیب : گرم ✅ انار : سرد ✅ بِه : معتدل ✅ گیلاس‌ : گرم ✅ آلبالو : سرد ✅ آلو : سرد ✅ زردآلو : سرد ✅ گوجهء سبز : خیلی سرد ✅ آلو سیاه : سرد ✅ آلو قطره طلا : سرد ✅ ازگیل : سرد  ✅ انجیر : گرم ✅ زیتون : گرم  ✅ زالزالک : سرد ✅ انگور : گرم ✅ گلابی : گرم ✅ موز : گرم ✅ آناناس : گرم ✅ انبه : گرم  ✅ شلیل : خیلی سرد ✅ هلو : خیلی سرد  ✅ خرما : گرم ✅ نارگیل : گرم 👇👇 *مزاجِ صَيفي ها* ✅ خربزه : گرم ✅ هندوانه : سرد ✅ طالبی : گرم ✅ گرمک : گرم و تر ✅ دستنبو : گرم ✅ خیار : خیلی سرد ✅ کدو حلوایی : گرم ✅ گوجه فرنگی : خیلی سرد ✅ فلفلِ دلمه ای : گرم ✅ فلفلِ سبز : گرم ✅ کدو خورشتی : سرد ✅ بادنجان : گرم 👇👇 *مزاجِ بذرهایِ مُلَیّن*  ✅ قدومه شیرازی : گرم ✅ تخمِ مرو : سرد ✅ خاکشیر : گرم ✅ بارهنگ : سرد ✅ سر شیر : سرد ✅ اسفرزه : سرد ✅ تخمِ شربتی : گرم ✅ بالنگ : گرم  ✅ تخمِ ریحان : گرم 👇 *مزاجِ سبزیها* ✅ تره : خیلی گرم ✅ کلمِ برگ : گرم ✅ گل کلم : گرم ✅ ریحان : کمی گرم ✅ جعفری : خیلی گرم ✅ شنبلیله : گرم ✅ گشنیز : سرد  ✅ ریواس : خیلی سرد ✅ مارچوبه : گرم  ✅ قارچ : سرد ✅ لوبیا سبز : سرد  ✅ خُرفه : خیلی سرد ✅ تربچه : گرم  ✅ پیازچه : گرم ✅ نعناع :  گرم ✅ ترخون : خیلی گرم ✅ مرزه : نسبتا گرم ✅ پونه : گرم  ✅ شاهی : گرم ✅ شوید : گرم  ✅ اسفناج : کمی سرد ✅ کرفس : گرم 👇 *مزاجِ ریشه ها*  ✅ شلغم : گرم  ✅ تربِ سیاه : گرم ✅تربِ سفید : گرم ✅پیاز : گرم ✅سیر : گرم ✅سیب زمینی : سرد ✅سیب زمینی ترشی : کمی گرم ✅هویجِ فرنگی : گرم ✅زردک : گرم ✅کلمِ قمری : گرم ✅موسیر : گرم  ✅چغندر : معتدل 👇 *مزاجِ مغزهایِ گیاهی* ✅ بادامِ هندی : گرم ✅ گردو : گرم ✅ بادامِ درختی : کمی گرم ✅ پسته : گرم  ✅ بادامِ زمینی : گرم ✅ بادامِ کوهی : گرم ✅ کنجد : گرم ✅ شاهدانه : گرم ✅ تخمهء آفتابگردان : گرم ✅ تخمهء کدو : سرد ✅ تخمهء هندوانه : سرد ✅ تخمهء خربزه : گرم ✅ چلغوز : خیلی گرم 👇👇 *مزاجِ حبوبات و غلّات* ✅ نخود : گرم ✅ لوبیا سفید : کمی گرم ✅ لوبیا چیتی : گرم ✅ لوبیا قرمز : گرم  ¤لوبیا چشم بلبلی : کمی گرم ✅ عدس : سرد  ✅ گندم : گرم ✅ جو : سرد ✅ جوِ دوسر : معتدل ✅ ماش : سرد  ✅ لپه : گرم ✅ برنج : سرد 👇👇 *مزاجِ لبنیّات* ✅ ماست : سرد ✅ شیر : کمی سرد ✅ کره : سرد  ✅ دوغ : خیلی سرد ✅ سرشیر : سرد ✅ خامه : سرد  ✅ پنیر : سرد ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، *۱۵نشانهء کمبودِ ویتامین* ! ۱- درد در انگشتها ، پشتِ ساق پا وکفِ پا (کلسیم ، پتاسیم و منیزیم) ۲- شکاف در گوشهء لبها (گروهِ ویتامین B) ۳- احساسِ خستگی (B2) ۴- خواب رفتن و کرخیِ دست و پا (B6و B12) ۵- جوشهایِ قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) ۶- افسردگی (D) ۷- ریزشِ مویِ شدید (B) ۸- اختلالاتِ دیدِ شبانه (A) ۹- بی اشتهایی (B) ۱۰- حالت تهوّع ، یبوست و نفخ (B12) ۱۱- خونریزیِ لثه و زخمهایی که دیر خوب می شوند (C) ۱۲- سردرد و سر گیجه (B3) ۱۳- اسهال (B9) ۱۴- بی خوابی (B5) ۱۵- خشکیِ پوست (A وB) *که می توانید با مصرفِ این ویتامینها جبران کنید* ... .

🍀            💧 *ویتامین آ* : جگرِ گوسفند و گوساله و گاو ، قلوهء گوسفند و گاو ، تخمِ مرغ ، کنسروِ ماهی ، شیر ... . *ویتامینِ ب۱* : جگرِ گوسفند ، قلوهء گوسفند و گوساله ، مرغ  ، حبوبات ، تخمِ مرغ ، شلغم ، خرما ، گوشتِ گوسفند و گوساله ... . *ویتامینِ ب۲* : جگرِ گوسفند و گاو و مرغ ، قلوهء گوسفند  ، قارچ ، سویا ، تخمِ مرغ ، گوشتِ گوسفند و گوساله  ، عدس ، لپه ، شیر ، خرما ، انجیرِ خشک ، فندق ... . *ویتامینِ ب۳* :  جگرِ گوسفند و گوساله و مرغ ، ماهی ، مرغ ، گوشتِ گوسفند و گوساله ، ماهی ، بوقلمون ، میگو ، اردک ، بادام ، ذرّت ، گردو ، کلم ، قارچ ... . *ویتامینِ ب۵* : جگرِ گوساله و گاو ، قارچ ، تخمِ مرغ ، لوبیایِ سفید ، گندم ، پرتقال ، خیار ، گوجه فرنگی ، موز ، پیاز ، شاه توت ... . *ویتامینِ ب۶* : جگرِ گوساله و گوسفند ، ماهیِ آزاد ، سویا ، نخود ، گندم ، عدس ، سیب زمینی ، هویج ، کاهو ، لوبیا سبز ، کَرِه ، میگو ، بادام ، خرما ، انگور ، شیر ، تخمِ مرغ ، سیب ، پرتقال ... . *ویتامینِ ب۹ (اسید فولیک)* : گردو ، بادامِ زمینی ، کشمش ، نخود فرنگی ، هویج فرنگی ، گوجه فرنگی ، کلم ، گلِ کلم ، قارچ ، کاهو ، سیب زمینی ، اسفناج ، موز ، توت فرنگی ، جگرِ گاو ، جوانهء گندم ... . *ویتامینِ ب۱۲* : جگرِ گاوِ سرخ کرده ، تخمِ مرغِ کامل ، شیرِ کامل ، پنیرِ سوئیسی ، پنیرِ آمریکایی ... . *ویتامینِ ث* : پرتقال ، توت فرنگی ، لیمو ، نارنگی ، لیموترشِ پوست کنده ، گریپ فروت ، طالبی ، شلیل ، شاه توت ، بِه ، ریواس ، گیلاس ، سیب ، جعفری ... . *ویتامینِ د* : ماهیِ آزاد ، ماهیِ ساردین ، تخمِ مرغ ، کره ، شیر ... . نورِ خورشید *ویتامینِ ای* : گردو ، فندق ، بادام ، {روغنِ زیتون و ذرّت وپنبه دانه و سویا و گلرنگ و نارگیل} ، تخمِ مرغ ، جگرِ گوساله ، کره ، کاکائو ... . *ویتامینِ کا* : ماهی ، گوشت ، جگر ، بیشترِ سبزیها ... . 👌🐬💧⚘ *کلسیم* : شیرِ کامل ، پنیر ... ، بستنی ، ماست ، تخمِ مرغ ، نان ... ، سبزیها ... ، بادام ، پسته ... . *فسفر* : شیرِ کامل ، عدس ، لپه ، کشمش ، ماهیِ آزاد و سفید ، مرغ ، تخمِ مرغ ، پسته ، فندق ... . *پتاسیم* : سبزیها ، میوه ها ، غلّات ، گوشتها ... . *سدیم* : پنیر ، گوشت ، تخمِ مرغ ، کرفس ، شیر ، میوه ها ، سبزیها ... . *منیزیم* : غلّات ، سبزیها ، حبوبات ، مغزها ، میوه هایِ خشک ، غذاهایِ دریایی ... . *مس* : سبزیهایِ برگ سبز ، غذاهایِ حیوانی به خصوص جگر ، قلوه ، غذاهایِ دریایی ، حبوبات ، پسته ، بادام ، گردو ، کشمش ، فندق ... . ✅‌‌ یاران ولایت🇮🇷