🌸 #میلاد_امام_حسن_عسکری(ع) 💐اومده خدای دلبری 💐آقام امام عسکری 🎤 محمدحسین_حدادیان https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

🌸 #میلاد_امام_حسن_عسکری(ع) 💐دوباره نسیم عاشقونه 💐میبره دلای عاشقارو 🎤 #محمدرضاطاهری 👏 #سرود 👌فوق العاده زیبا https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

ولادت #امام_حسن_عسکری علیه السلام 💠به آنان که دلتنگ حرم اند.... ❇️التماس دعا🤲 https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

💛 🌹🌹🌹🌹 💛 چرا تیپ محمد رسول الله را به ۲۷ نام گذاری کردند؟ راز عدد ۲۷ کد تیپِ «محمد رسول الله» در چه بود؟ به «حاج احمدِ متوسلیان» گفتند این عددِ «۲۷» چیه که تیپِ «محمد رسول الله» را بغلِ کرده و در مجموع «تیپ ۲۷ محمد رسول الله» را تشکیل داده؟! حاج احمد گفت: “حکمت داره؛ اولاً «۲۷»، یادآوره ۲۷ رجب، عیدِ مبعثِ حضرتِ رسول اکرم(صلوات الله علیه و آله) هست؛ ثانیاً «۲» را در «۷» ضرب کنید، می‌شود «۱۴» و چهارده، عددِ معصومینِ ما علیهم السلام است؛ ثالثاً «۲» را از «۷» کم کنید، می‌شود «۵» و عددِ ۵ به پنج تنِ آل عبا بر می‌گردد و خامسِ آلِ عبا هم امام حسین است؛ رابعاً «۲» را به «۷» اضافه‌ کنید، می‌شود ۹ و تسعه المعصومین من ذریه الحسین؛ خامساً عدد ۲۷ را بالعکس کنید می‌شود «۷۲» و عددِ ۷۲ هم معرفِ حضورِ کربلائی‌ها و عاشورائیان هست!” هفته بسیج و سالگرد تشکیل آن مبارک باد https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

پیام روز در رابطه با ورزش و سلامتی⛹‍♂🏊‍♀🏄‍♂🏇 https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

#پیاده_روی و #سلامتی https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

#تغذیه_سالم https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

#چاقی و #اضافه_وزن - #راه_حل https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

توصیه های لازم برای #پیشگیری از #چاقی و #اضافه_وزن https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

#فعالیت_بدنی و #سلامتی https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

فواید #طناب_زدن💪👌 افزایش مصرف انرژی افزایش سرعت و چابکی افزایش تراکم استخوان بهبود افزایش عملکرد مغز با تقویت عضلات پایین تنه، از بروز آسیب جلوگیری می‌کند افزایش هماهنگی عصب و عضله بهبود عملکرد شناختی (ارتباط سیستم عصبی بین مغز، مچ دست و عضلات پا را بهبود می‌بخشد.) اثر مثبت روی قلب و عروق و دستگاه تنفس است افزایش هماهنگی بین عصب و عضله، سرعت، استقامت، چابکی و ریتم بدن کنترل وزن بدن بهبود وضعیت عمومی بدن جلوگیری از بروز ضعف‌های موجود در پاها کاهش فشارهای عصبی و افسردگی افزایش اعتماد به نفس ضمناً این امکان را می‌دهد تا حداکثر فعالیت بدنی را در حداقل زمان و مکان و تقریباً بدون داشتن هیچگونه وسیله گران قیمتی انجام دهید. سرانجام اینکه هر کجا می‌روید طناب را همراه داشته باشید. https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

کاربران عزیز کانال شهید ذوالفقاری دیروز راجب آموزش شطرنج صحبت کردیم ... سه نمونه از بهتزین #اپلیکشن_های_شطرنج برای اندروید 1. Chess for Kids اگر به دنبال آشنا کردن فرزند، برادر یا خواهر کوچک خود با شطرنج هستید، شاید بازی Chess for Kids با طراحی کودکانه و آموزش‌های جذابش گزینه‌ای مناسب باشد. این بازی برای دانش‌آموزان و مبتدیان محصولی مناسب با تمرکز روی قوانین و موارد ابتدایی یادگیری شطرنج است. بازی پازل‌های مختلفی را با قابلیت‌های مانند حالت سریع و آرام ارائه می‌دهد که برای آغاز مفید است. ----------- 2. Chess Free Chess Friends Board یک بازی آفلاین بوده و برای انجام بازی احتیاجی به اتصال به اینترنت ندارید. صدها مرحله متنوع در کنار تمرینات شطرنجی که تعداد آن هزاران عدد می شود را برای تمرین تاکتیک های مختلف، می توانید در Chess Free امتحان کنید و از آنها لذت ببرید. -------------------- 3. Chess Free AI Factory Limited Board این بازی دربرگیرنده 12 درجه سختی مختلف است و چند حالت برای بازی کردن دارد. همچنین در فهرست بهترین های بازی، می توانید اوضاع خود را در قیاس با دیگر گیمرها در سراسر جهان، بسنجید. ضمنا برای زمینه صفحه چند تم مختلف در نظر گرفته شده است که آن را از یکنواختی می رهاند.

❇️ تغذیه در حین ورزش بايد چگونه باشد؟ ✅ چیزی که در حین ورزش بیشترین اهمیت را دارد، مصرف مایعات است. 💧 آب به عنوان سیستم خنک‌ کننده ى بدن شما عمل می ‌کند. 💧 مصرف مخلوط آب و ويتامين C در حين ورزش، موجب جلوگيرى از گرفتگى عضله ها مى شود. 💧 اگر ورزش شما بیش از یک ساعت طول می‌ کشد، بهترین راه برای هیدراته ماندن، مصرف یک لیوان آب یک ساعت بعد از شروع ورزش و پس از آن نوشیدن یک لیوان آب هر 10 دقیقه یک ‌بار است. 💧 زمانی که ورزش بیش از ٦٠ دقیقه طول می ‌کشد و مخصوصاً زمانی که هدف از ورزش، افزایش توده ى عضلانی باشد، نوشیدنی ‌های ورزشی می ‌توانند انتخاب مناسبی باشند. البته شما می ‌توانید با اضافه کردن یک قاشق چای‌ خوری عسل، یک قاشق چای و آب ‌لیمو، به یک لیوان آب، خودتان این نوشیدنی را تهیه کنید. https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

🔞ورزشکاران هنگام ورزش ماسک نزنند دکتر مینو محرز عضو ستاد ملی مقابله با کرونا: فعالیت باشگاه‌های ورزشی با توجه به همه‌گیری ویروس کرونا اکنون تعطیل است اما ورزشکاران به هنگام فعالیت‌های ورزشی در فضای باز نباید ماسک بزنند. ورزشکاران باید در فضای باز فاصله فیزیکی را تا ۲ متر رعایت کرده و استفاده از ماسک ممنوع برای آنها است زیرا به هنگام انجام ورزش ماهیچه‌ها اسید لاکتیک تولید می‌کنند که این باعث احساس سوزش شده و سپس به دی اکسید کربن تبدیل و بازدم می‌شود و از طریق ماسک تنفس دوباره، دی اکسید کربن وارد بدن می شود که این امر می‌تواند باعث کاهش عملکرد شناختی و تنفس شود. لینک کامل مقاله: https://www.isna.ir/news/99052720055/ https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

معرفی رشته ورزشی- #دو_110_متر_بامانع https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

سلام خدمت تمامی اعضای کانال🌸🌹 انشالله به اندازه ی دو یا سه پست براتون مطالب ورزشی قرار میدهیم به امید خدا براتون مفید واقع بشه 🙏🏻 ❗️لطفا نظراتتون رو به آیدی زیر ارسال فرمایید: @Tasbih313 مطالب در تاریخ ۳ آذر ۹۹ بارگذاری شد✅

📸گزارش تصویری 📆شنبه 99/9/3 #مرکز_نیکوکاری_پیغمبراکرم_ص #گروه_جهادی_شهید_ذوالفقاری #پویش_همدلی #پویش_مومنانه #مسجد_جامع_پیغمبراکرم_ص #توزیع_سبد_کالا_تعداد120بسته توزیع بین خانواده های تحت پوشش وآبرومند محله (تولیددارو، چهارده معصوم ،حسینی فردوس، تختی) https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

بسم الله الرحمن الرحیم 🔶دستان گرم شما را میطلبیم به اطلاع خیرین عزیز میرساند یکی از عزیزان تحت پوشش پایگاه شهید ذوالفقاری که بی سرپرست میباشند نیاز به یک دستگاه بخاری و یک دستگاه تلویزیون دارند عزیزانی که تلویزیون یا بخاری جهت اهدا دارند لطفا با شماره زیر جهت اهدا تماس حاصل فرمایند 📱09912041261 ✅ عزیزانی هم که مایل به پرداخت کمک هزینه جهت تامین هزینه اقلام مورد نیاز نیازمندان و اهدا به آنان هستند : 🔶️شماره کارت 6395991122765282 به نام مریم زنگارکی فراهانی لطفا پس از واریز به آیدی زیر اطلاع رسانی فرمایید : 🆔@Zolfagari313 اجرکم عنداالله 🙏 https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

بسم الله الرحمن الرحیم در شرایط فعلی کشور وفرمان ولی امر مسلمین در خصوص به میدان آمدن نیروهای مخلص و داوطلب برای مبارزه با بیماری کرونا ، یکی از اقدامات متدینین می بایست دعا، صدقه و قربانی باشد. لذا برآن شدیم تا با اجرای طرح بزرگ ذبح گوسفند قربانی که برای دفع بلایا وبیماری ها بسیار مؤثر است دراین عرصه وارد میدان شویم وبه سهم خودمان و برای نجات و حیات هم نوعان و کمک به توسعه سلامت جامعه نقش‌آفرینی کنیم محضر همه عزیزان شرکت کننده دراین عملیات جهادی اعلام میداریم برای قربانی اول ماه به امداد اهل ایمان و خیرین نیکوکار نیازمندیم تا هر ماه هزینه تهیه قربانی فراهم و بین نیازمندان توزیع گردد همه باهم از خداوند رحمان سلامتی و فرج امام عصر (ارواحنا فداه) و سلامتی و حفظ نائبش رهبری عزیز و عزت روزافزون شان تا موعد ظهور مولایمان، بزودی ان شاء الله تعالی. ودفع بلا ازتمام مسلمانها ی جهان رو خواهانیم جهت شرکت در این امر خدا پسندانه : 🔶️شماره کارت 6395991122765282 به نام مریم زنگارکی فراهانی لطفا پس از واریز به آیدی زیر اطلاع رسانی فرمایید : 🆔@Zolfagari313 #گروه‌جهادی‌شهید‌ذوالفقاری https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22 #لبیک_یا_خامنه_ای