🔴 #طلاعیه_مهم🔴 ⚠️کانال #یت_الله_مجتهدی ا فتتاح شد با کلی تنوع⚠️ 🔶فرق #عُجب و #تکبر چیست⁉️ 🔸فرق #حَسدو#حِرص‌ چیست ⁉️ 🔸#زن مظلوم در خانه،کیست⁉️ 🔸#مرد مظلوم در خانه،کیست⁉️ ♦️تا‌چه‌اندازه‌بای به #نماز_اول_وقت بهاءبدیم⁉️ ♦️چرادعاها #مستجاب نمیشود⁉️ ✍پاسخ‌های آیت الله در کانالشون👇 استاد: #زن بد اخلاق در خونه ی مرد بد اخلاق #مظلوم است، #مرد بد اخلاق در خونه ی زن بد اخلاق #مظلوم است😔 #ادامه صوت👇😳 https://eitaa.com/joinchat/2482176035C088642de3a ✅ صوت آیت الله مجتهدی با موضوع #همسر_بد_اخلاق #سنجاق است در کانال☝️

#چالش_لاغری_پاییزه🍁🍁🍁 #روز_بیست_و_ششم ابان ماه ۱۴۰۱🦄🦄 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک کف دست ماهی بخارپز+5 قاشق غذاخوری سبزی پلو( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +3 قاشق غذاخوری الویه رژیمی+دو کف دست نان لواش ( 270کالری @shirini71

#پیام_سلامتی ▪️خوردن گشنیز جلوی خرابی دندان کودک را میگیرد و درد دندان را بر طرف میکند. ☘گشنیز ضدنفخ و دل درد است. ☘جلوی مسمومیت غذایی را میگیرد. ☘بوی بددهان را از بین میبرد. @shirini71

#ميگو_نارگيلي 👩‍🍳مواد لازم ميگو درشت پاك شده: ١٢ عدد آرد سفيد: ٢ ليوان نمك، فلفل سياه، پاپريكا و پودر سير : به ميزان لازم تخم مرغ : ١ عدد پودر پانكو: يك سوم ليوان پودر نارگيل : ١ ليوان آب گازدار : ١ ليوان #طرز_تهیه ابتدا داخل يك كاسه ١ ليوان از آرد سفيد را با نمك، فلفل سياه، پودر سير و پاپريكا مخلوط كنيد، تخم مرغ را اضافه كنيد و خوب مخلوط كنيد، آب گاز دار را اضافه كنيد تا مانند خمير شود ولي نبايد خيلي سفت باشد اگر سفت بود كمي آب اضافه كنيد، يك ليوان آرد سفيد باقيمانده را داخل يك كاسه بريزيدو كنار بگذاريد، پودر پانكو و پودر نارگيل را هم با هم داخل يك كاسه مخلوط كنيد، ميگوهاي پاك شده را ابتدا داخل آرد سفيد بغلتانيد، بعد داخل خميري كه آماده كرديد بزنيد و در آخر داخل مخلوط پانكو و نارگيل بيندازيد و كاملا با دست روي ميگوها را با پودرها بپوشانيد و بعد در روغن داغ سرخ كنيد . 🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜 @shirini71

#شامی_با_سس_گوجه_نعناع اول یک پیاز رو رنده کنید آبش رو بگیرید بعد با گوشت چرخ کرده، کمی آرد سوخاری یا آرد نخود چی ، نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکاوزیره ورز بدید بعد بزارید کمی استراحت کنه بعد به شکل گرد در بیارید وسطش رو با انگشت سوراخ کنید ودر روغن سرخ کنید، داخل همون روغن پیاز داغ کنید بعد گوجه بدون پوست رو رنده درشت کنید بهش کمی نمک، فلفل سیاه، اضافه کنید به علاوه آب غوره ونعناع بعد در آخر کمی آب بریزید بزارید به جوش بیوفته کمی که غلیظ شد شامی رو داخلش بریزید با چند عدد گوجه مینیاتوری تا به غلظت مورد نظر برسه وبا پلو سرو کنید 🍔 @shirini71

🥙سالاد مرغ برای اوناییکه عاشق سالادن، یا رژیم دارن و حتی برا اوناییکه رژیم نیازی ندارن برای 4 نفر 5 پیمانه کاهو خرد شده, حدودا یک کاهو 1ونیم پیمانه کلم قرمز رنده شده 1ونیم پیمانه هویج رنده شده مقداری شنتسل مرغ(اختیاری) 1/3 پیمانه بادام پرک تست شده* 1/3 پیمانه نودل پخته شده در روغن یا آب 2 پیازچه، خرد شده *تست شده یعنی روی سینی فر که کاغذ روغنی گذاشتین، بچینین و بزارین فر تا کمی شروع کنن به قهوه ای شدن، ولی زیاد نه چون زود میسوزن. 🥣برای سس: 1/2 پیمانه ماست یونانی بدون چربی (یا هر ماست دیگه بدون چربی) 2 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق غذاخوری سرکه برنج یا هر سرکه در دسترس 2 قاشق چایخوری سس خردل(دیژون) 1/4 قاشق چایخوری روغن کنجد 1/8 قاشق چایخوری نمک کوشر یا نمک معمولی 1-2 قاشق غذاخوری شیر بدون چربی(اگه نیاز بود) همه مواد سس رو مخلوط کنین، اگه زیاد غلیظ بود شیر اضافه کنید. میتونین اگه رژیم ندارین، از نوع پرچرب همه چیز استفاده کنین و بجای سس خردل مایونز بزنین. 🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜 @shirini71